Anda di halaman 1dari 1

PANDUAN BELAJAR DIRUMAH

PJOK KELAS 2 PERTEMUAN KE-1


GERAKAN BERTUMPU DENGAN TANGAN
(TEMA 5 SUB TEMA 1 PEMB.2)

TUJUAN PEMBELAJARAN
GERAKAN BERTUMPU DENGAN TANGAN
DAPAT MELATIH KEKUATAN OTOT LENGAN 1. Siswa dapat memahami dan menjelaskan variasi
DAN MENINGKATKAN KEBUGARAN TUBUH gerak bertumpu dengan tangan dalam aktivitas
senam lanatai
2. Siswa dapat melakukan dan mempraktikkan
variasi gerak bertumpu dengan tangan dalam
aktivitas senam lantai
LANGKAH KEGIATAN
PERSIAPAN AWAL

Anak - anak ayo kita awali


kegiatan dengan berdoa TUGAS GERAK

kemudian melakukan pemanasan GERAKAN BERTUMPU DENGAN TANGAN


secara mandiri

Jangan lupa gunakan pakaian dan


sepatu olahraga ya!

Lakukan latihan BERTUMPU


DENGAN TANGAN
1.
KEGIATAN Lakukan gerakan 15 x hitungan ,posisi badan
PENUTUP harus dipertahankan selama 15 hitungan

Setelah selesai melakukan kegiatan


jangan lupa melakukan
pendinginan dengan cara
mengayunkan kaki dan tangan

Tutup kegiatan dengan berdoa


secara mandiri.

2.

Lakukan gerakan 15 x hitungan ,posisi badan


harus dipertahankan selama 15 hitungan

3.
Lakukan gerakan 15 x hitungan ,posisi badan
harus dipertahankan selama 15 hitungan

Anda mungkin juga menyukai