Detoksifikasi Tubuh

 Apa sih detoksifikasi itu?

Detoksifikasi ialah proses mengeluarkan dan menetralkan racun (toksin) di dalam tubuh.
 Penyebab
Asal racun (toksin) dibedakan menjadi 2, yaitu:
1. Toksin yang berasal dari dalam tubuh (endogenus), contohnya adalah sisa hasil
metabolisme, hormon berlebihan, dan bakteri.
2. Toksin yang berasal dari luar tubuh (eksogenus), yaitu makanan dan minuman
tercemar yang kita konsumsi, obat, polusi udara yang kita hirup serta terserap melalui
pori-pori kulit.
Apabila racun tersebut dibiarkan akan menyebabkan:
a) Rusaknya sel di dalam tubuh
b) Mengganggu kerja organ-organ tubuh
c) Menimbulkan gangguan kesehatan
 Manfaat
1. Menjaga berat badan
2. Mencegah munculnya berbagai penyakit
3. Mengurangi stress
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Kulit menjadi lebih sehat dan mencegah timbulnya jerawat
6. Badan terasa lebih sehat, bugar, dan nyaman
 Solusi
1. Perbanyak minum air putih
2. Berpuasa
3. Mengonsumsi buah dan sayur
4. Istirahat yang cukup
5. Mengurangi konsumsi gula dan garam
6. Melakukan aktivitas fisik yang mengeluarkan keringat, seperti olahraga