DIABETES MELLITUS

KENALI, OBATI DAN ATASI

PILAR PERTAMA, APA ITU DM? PILAR KEDUA,
ATUR MAKAN

3J
DIABETES MELLITUS ADALAH KEADAAN
KADAR GULA DARAH DIATAS NORMAL JUMLAH
GULA DARAH PUASA > 126 MG/DL JENIS
GULA DARAH SEWAKTU > 200 MG/DL JADWAL
HBA1C > 6.5%
JUMLAH SEKALI MAKAN
APA SAJA GEJALA DM? 1 Centong Nasi / 2
Lembar Roti

4B
BANYAK MAKAN
JENIS MAKANAN
BANYAK MINUM
Nasi Merah, Roti
BANYAK KENCING
Gandum, Apel,
BERAT BADAN TURUN
Pir, Anggur, Brokoli,
Ketimun, Tomat,
GEJALA LAIN DM : KESEMUTAN, MATA KABUR,
GATAL-GATAL, LUKA SULIT SEMBUH JADWAL MAKAN
3x Makan utama & 2x Selingan

PILAR KETIGA, OLAHRAGA PILAR KEEMPAT, GUNAKAN

OBAT SESUAI ANJURAN !
OLAHRAGA AEROBIK 30-45
MENIT, 3-5 KALI SEMINGGU
JOGGING, JALAN KAKI,
BERSEPEDA, BERENANG

JANGAN LUPA
AWAS HIPOGLIKEMI ! RS Bhayangkara Semarang
Pandangan Gelap, Tangan Gemetar, Pusing, Pucat Jl. Majapahit No.140, Gayamsari
SELALU PAKAI ALAS KAKI Telp : (024) 6720947