BAB VII Kombinasi Gerak Dasar Langkah Da Ayunan Lengan Dalam Aktivitas Berirama
BAB VII Kombinasi Gerak Dasar Langkah Da Ayunan Lengan Dalam Aktivitas Berirama
nan l engan d
ti ayu
ma seper
i ra
ar ber
. 1 G erakan das
Gambar 7
nulis
Sumber: Dokumen pe
ja
Kombinasi Gerak Dasar
la r
Langkah dan Ayunan
VII
an
Pe
Kata Kunci
B C D
Gambar 7.2 Gerakan langkah biasa
2. Langkah Rapat
Apa yang kamu ketahui tentang langkah rapat? Amati dan peragakan
gerak langkah rapat seperti Gambar 7.3! Lakukan gerakan secara mandiri
dan percaya diri.
3. Langkah Depan
Bagaimana cara melakukan gerak langkah depan (galoppas)? Amati
gerak langkah depan seperti Gambar 7.4! Gerak langkah ke depan
dilakukan dengan mengambil sikap berdiri tegak. Kedua tangan berada
di pinggang. Kaki dilangkahkan ke depan secara bergantian. Diawali
dengan kaki kanan maju satu langkah. Kemudian, disusul kaki kiri. Pada
saat melangkah, posisi tubuh harus dipertahankan. Gerakan dilakukan
berulang-ulang untuk menyesuaikan gerak langkah dengan ketukan atau
irama.
4. Langkah Samping
Amati dan praktikkan gerak langkah samping seperti Gambar 7.5!
Lakukan bersama temanmu. Bandingkan gerakanmu dan gerakan
temanmu, kemudian kemukakan pendapatmu kepada gurumu.
B C D
Gambar 7.5 Gerakan langkah samping
5. Langkah Keseimbangan
Senam irama memerlukan unsur keseimbangan. Unsur ini dapat dilihat
dari gerak langkah keseimbangan. Amati gerak langkah keseimbangan
seperti Gambar 7.6!
B C D E
Gambar 7.6 Gerakan langkah keseimbangan
Amati gerak ayunan lengan seperti Gambar 7.10! Apa yang ada
di benakmu terkait gambar tersebut? Diskusikan bersama temanmu,
kemudian komunikasikan kepada guru secara santun.
B C D
Gambar 7.11 Kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan lengan.
B C D E
Gambar 7.12 Kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan diikuti dua putaran
lengan
Evaluasi Pengetahuan
A. Pilihlah jawaban yang benar!
9. Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri. Kedua lengan diluruskan
ke depan. Lengan kiri diayunkan ke samping kiri. Gerakan ini dilanjutkan
dengan ayunan lengan kiri ke depan. Gerakan yang sama untuk lengan
kanan. Dari deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan . . . .
A. dua lengan ke depan dan belakang
B. dua lengan ke samping
C. satu lengan ke depan dan belakang
D. satu lengan dari depan ke samping
10.
Perhatikan gambar kombinasi gerak
langkah kaki ke samping dan ayunan
lengan di samping!
Gerakan pada gambar dilakukan dengan
cara mengayunkan . . . .
A. tangan ke kiri dan kanan
B. kaki ke samping
C. tangan dengan memutar ke kiri dan
kanan
D. tangan ke depan dan belakang
Pelaksanaan:
1. Bentuklah kelompok beranggotakan 5–6 orang. Setiap kelompok
mengombinasikan gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan.
2. Setiap kelompok memilih sebuah lagu daerah yang berdurasi 4–5
menit sebagai musik pengiring.
3. Anggota kelompok berlatih melakukan kombinasi gerakan senam
irama sesuai irama musik pengiring.
4. Hasil latihan dipraktikkan di depan kelompok lain. Kembangkan kerja
sama dan kekompakan saat praktikum.
5. Guru melakukan penilaian dalam kegiatan ini.