Permainan Bola Besar Melalui Bola Voli

A. Pengertian dan asal usul boola voli

Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola

melewati diatas jaring atau net,dengan maksud melambungkan dan memantulkan bola
ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja [asalkan
sentuhan/pantulannya sempurna].

Permainan bola voli mulanya dimainkan utk aktivitas rekreasi.Kemudian

berkembang dan menjadi populer didaerah pariwisata dan dilakukan di lapangan
terbuka,tepatnya di Amerika Serikatpada musim panas tiba.Selanjutnya berkembang
di Kanada.Melalui gerakan internasional YCMA,dan meluas ke negara lainnya,yaitu
Kuba[tahun 1905],Puerto Rico[tahun 1909],Urugay[tahun 1912] serta Cina dan
Jepang[tahun 1913].

Di Indonesia permainan vola voli berkembang sangat pesatdi seluruh lapisan

masyarakat,sehingga timbul klub klub dikota besar seluruh Indonesia.Dengan
itulah,pada tanggal 22 Januari 1935 PBVSI [persatuan bila voli seluruh Indonesia]
didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. Pertandingan
bola voli masuk ke acara resmidalam PON II di Jakarta dan POM I di Yokyakarta.
Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan.

B.Lapangan permainan bola voli

Bola : Keliling[65-67 cm],berat[200-280 gram],bahan[kulit],tekanan[294,3-318,82
hpa].

C.Aktivitas pembelajaran gerak sfesifik bola voli

Permainan bola voli merupakan permainan bola besar beregu yang

memerlukan keterampilan dan kerja sama yang baik. Kerja sama yang terjalin akan
menghasilkan prestasi yang baik. Tanpa kerja sama mustahil kemenangan akan
didapat. Untuk itu diperlukan teknik-teknik permnan yang beragam baik individu
maupun tim.

Prinsip dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan
bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan yang berlakuuntuk mencapai
sautu yang optimal.Gerak spesifik permainan bola voli harus ditingkatkan
keterampilan nya antara lain: pasing atas,pasing bawah,smash dan spike,servis dan
bendungan.

Sebelum mempelajari gerak spesifik permainan bola voli siswa diminta

untuk bermain bola voli dimodifikasi. Dalam bermain,menunjukan nilai-nilaisikap
seperti: sportivitas,kerja sama,tanggung jawab dan disiplin.

1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik passing

Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan gerak

tertentu,sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

a) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik passing bawah

Peragakan gerakan passing bawah permainan bola voli berikut

1)Berdiri dengan kedua kaki di buka selebar bahu dan lutut ditekuk.

2)Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

3)Lakukan Gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas
hingga setinggi bahu.

4)Saat bola tersentuh kedua lengan dan kedua lutut diuruskan.

5)Perkenaan bola yang baik pada pergelangan tangan.

b) Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran passing bawah

Gerakan passing bawah dapat dilakkan dengan cara: berpasangan dan berkelompok.
Dalam melakukan gerakan passing bawah,peserta didik diharapkan dapat menunjukan
nilai-nilai sikap seperti: sportivitas,kerja sam tanggung jawab dan disiplin.
2. Aktivitas pembelajaran servis bawah

Pada mulanyaservis hanya merupakanpukulan pembukaan untuk memulai suatu

permainan. Sesuai dengan kemajuan permainan,servis ditinjau dari sudut taktik
merupakan serangan awal untuk mendapat nilaiagar suatu reguberhasil meraih
kemenangan. Keberhasilan suatu servis tergantung pada kecepatan bola,lintasan
perputaran bola dan penempatan bola ketempatkosong atau yang menyulitkan pemain
lawan untuk mengembalikan bola.

a) Aktivitas pembelajaran servis bawah

Servis bawah adalah seris yang sangat sederhana dan diajarkan terutama pemain
pemula. Gerakannya lebih alamiah dantenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.

Peragakan gerakan servis bawah permainan bola voli berikut ini

1) Berdiri dengan kaki kiri didepan,kaki kanan dibelakang.

2) Bola dipegang oleh tangan kiri.

3) Kemudian lambungkan bola setinggi bahu.

4) Lalu pada saat bersamaan lengan kanan diayunkan kebelakangpukul bola dengan
tangan kanan.

5) Perkenaan bola tepat pada tangan dan telapak tangan mengadap ke arah bola.

6) Pukulan dilkukan dengantangan dalam keadaan mengepal.

7) Setelah bola dipukuli teruskan dengan melangkahkan kaki kanan kedepan.

b) Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran servis bawah

1) Memuku-mukul bola kelantai dengan telapak tangan yang rapat.

2) Melakukan servis bawah berhadapan dengn jarak 9 m(melebar lapangan)secara

bergantian.
3) melakukan servis bawah melewati atas net atau tali yang dipasang melintang.

4)Melakukan servis bawah dari belakang garis lapangan (jarak 9 m) dengan cara
bergeser kesamping kiri dan kana setelah melakukan servis.
4) Aktivitas pembelajaran gerak dasar bermain bola voli dimodifikasi menggunakan
passing bawah dan atas.

Permainan bola voli diperagakan dengan keterampilan gerak dasar dan taktik
memainkan bola dilapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.
Keterampilan gerak dasar memainkan bola voli yang harus ditingkatkan diantaranya
adalah passing atas,passing bawah,dan servis.

Bentuk-bentuk variasi-variasi bermainbola voli antara lain berikut ini

a) Aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali

Permainan ini merupakan persiapan yang ideal permainan bola voli yang sebenarnya.
Aturan permainan sederhana,begitu pula geraknya(lepar dan tangkap). Permainan ini
kemungkinan adanya peningkatan menuju pertandinganyang berlangsung cepat dan
memeras tenaga.

Peragakan aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali berikut ini

1) Bentuklah regu,tiap regu terdiri dari 3-4 orang.

2) Pasanglah seutas tali/net ditengah lapangandengan ketinggian 1,5-2 meter.

3) Kemudian kedua regu saling berhadap-hadapan.

4) Mula-mula regumu melempar bola kelapangan lawan.

5) Kemudian regu lawan berusaha menangkapnya dan melemparkannya kembali ke

lapangan lawan.

6) Bola tidak boleh sampai menyentuh tali.

7) Bila bola menyentuh net atau terjatuh di tanah,regu lawan mendapat satu angka
kemenangan.

8) Regu yang menang ialahyang lebih dulu mencapai angka 15(degan selisih
kemenangan paling sedikit 2 angka).

9) Selama pembelajaran,berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

b) Aktivitas memainkan bola dengan pass atas

Peragakan aktivitas bermain bola voli dengan memainkan bola dengan pass atas
berikut ini

1) Bentuklah regu tiap regu terdiri dari 3-4 orang.

2) Pasanglah seutas tali/net ditengah lapangan dengan ketinggian 1,5-2 meter.

3) Kemudian kedua regu membuat formasi berbanjar dan saling berhadap-hadapan.

4) Mula-mula regumu melempar bola kelapangan lawan.

5) Kemudian regu lawan mengembalikannya dengan menggunaka pasing atas.

6) Pemain yang setelah mempasing bola,kemudian berlari berpindah kelapangan

lawan.

7) Lakukan aktivitas pembelajaran ini berulang-ulag secara bergantian.

8) Bola tidak boleh sampai menyentuh tali atau terjatuh.

c) Aktivitas memainkan bola dengan tiga sentuhan

Peragakan aktivitas bermain bola voli dengan memainkan bola dengan tiga sentuhan
berikut ini

1) Cari temanmu 4 atau 6 orang.

2) Pasanglah seutas tali/net ditengah lapangan dengan ketinggian 1,5-2 meter.

3) Kemudian kedua regu saling berhadap-hadapan.

4) Permainan dimulai dengan mengoperkan bola terlebih ke teman seregumu.

5) Pemain tidak diperkenankan menyentuh bola kedua kali berturut-turut.

6) Dalam permainan,setiap regu dapat melakukan pukulan paling banyak tiga

sentuhan.

7) Bila bola ditangkap atau dilempar berarti kamu membuat kesalahan.

8) Regu yang paling dulu mencapai 15 angka dinyatakan pemenang.

9) Selama pembelajaran,berikan koreksi gerakan yang dilkukan oleh temanmu.