LAPORAN PRAKTIKUM PSIKOLOGI INDUSTRI

PENGUKURAN STRESS KERJA PADA TENAGA KERJA DENGAN INSTRUMEN

PERCEIVED STRESS SCALE (PSS-10)

OLEH

VIETTA MAHARANI

151911713015

D3 KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA

FAKULTAS VOKASI

UNIVERSITAS AIRLANGGA

SURABAYA

2021
I. Pendahuluan
Stress merupakan respon dari tubuh terhadap stimulus atau ancaman fisik maupun
emosional. Ancaman tersebut dapat menyebabkan kecemasan, depresi, disfungsi
sosial bahkan timbul niat untuk mengakhiri hidup atau bunuh diri. Ada beberapa
hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stress, seperti faktor
lingkungan kerja atau sosial, tuntutan dari orang sekitar, dan ketidaknyamanan.
Untuk itu, diperlukan beberapa penilaian berupa pemeriksaan yang bertujuan
untuk menilai tingkat stress. Pemeriksaan tersebut terbagi menjadi tiga
pendekatan, yaitu pendekatan lingkungan, psikologi, dan biologi. Pada praktikum
ini, Saya akan melakukan pemeriksaan menggunakan pendekatan kuesioner
dengan instrumen Perceived Stress Scale (PSS-10).

II. Metode Pemeriksaan

Pengukuran stress yang akan saya gunakan adalah pemeriksaan dengan
instrument perceived stress scale dimana PSS merupakan kuesioner yang telah
terstandar dan emmiliki tingkat validitas dan reliabilitas yang tinggi. Perceived
Stress Scale dapat memberikan informasi terkait penyebab stress yang dialami
seseorang. Pertanyaan yang disusun di kuesioner PSS didesain untuk dapat
mengetahui sejauh mana responden merasa kehidupan mereka berjalan secara
tidak terprediksi atau tidak terkontrol (Cohen, Kamarck, dan Mermelstein 1983).
PSS terdiri dari 10 pertanyaan (6 pertanyaan negatif dan 4 pertanyaan positif).
Pada masing-masing pertanyaan akan diberikan skor dari 0 – 4 dengan ketentuan
sebagai berikut:
Skor 0 : Tidak Pernah
Skor 1 : Hampir tidak pernah
Skor 2 : Kadang-kadang
Skor 3 : Sering
Skor 4 : Sangat sering
Setelah melakukan skoring dengan 10 pertanyaan, maka akan diperoleh hasil
dengan cara menjumlahkan seluruh hasilnya dan ditotal. Penjumlahan skor akan
menghasilkan tiga kategori stress, yaitu stress ringan dengan nilai 0—13, stress
sedang dengan nilai 14—26, dan stress berat dengan skor 27—40.
III. Kuesioner Perceived Stress Scale (PSS-10)
Petunjuk :
1. Bacalah pertanyaan dan pernyataan berikut dengan baik
2. Anda sebagai responden diperbolehkan bertanya kepada peneliti, jika ada
pertanyaan / pernyataan yang tidak dimengerti
3. Lengkapilah identitas terlebih dahulu
4. Berikan tanda centang (√) pada salah satu pilihan jawaban yang paling sesuai
dengan perasaan dan pikiran anda selama satu bulan terakhir
5. Jumlahkan skor total dari semua pertanyaan / pernyataan
6. Berikan kode sesuai hasil skor anda
7. Untuk pertanyaan positif (4,5,7,8) bernilai kebalikannya (0=4, 1=3, 2=2, 3=1,
4=0)
8. Selamat mengisi dan terima kasih atas kerjasamanya

Keterangan :

Skor 0 : Tidak Pernah

Skor 1 : Hampir tidak pernah
Skor 2 : Kadang-kadang
Skor 3 : Sering
Skor 4 : Sangat sering
Nama Responden : Aradhana
Jenis Pekerjaan : Safety Inspector
Jenis Kelamin : Laki-laki
Usia : 20 tahun
No. Pertanyaan (0) (1) (2) (3) (4)
1. Seberapa sering Anda
merasa kecewa karena
yang terjadi tidak sesuai √
dengan apa yang Anda
harapkan?
2. Seberapa sering Anda
merasa tidak dapat
mengendalikan hal-hal √
penting dalam hidup
Anda?
3. Seberapa sering Anda
merasa gelisah dan √
tegang?
4. Seberapa sering Anda
merasa yakin mengenai
kemampuan Anda √
dalam menangani
masalah pribadi Anda?
5. Seberapa sering Anda
merasa bahwa segalanya
√
berjalan sesuai dengan
harapan Anda?
6. Seberapa sering Anda
mendapatkan bahwa
√
Anda tidak dapat
mengatasi atau
 menyelesaikan segala
hal yang harus Anda
kerjakan?
7. Seberapa sering Anda
mampu mengontrol
gangguan dan rasa √
mudah tersinggung
dalam hidup Anda?
8. Seberapa sering Anda
merasa senang dengan
√
segala hal yang Anda
lakukan?
9. Seberapa sering Anda
merasa marah karena
terjadi masalah yang √
tidak dapat Anda
kendalikan?
10. Seberapa sering Anda
merasa begitu banyak
kesulitan yang
√
menumpuk sehingga
Anda tidak mampu
mengatasinya?
TOTAL 14

IV. Hasil Pengukuran

Hasil pengukuran stress dengan instrumen Perceived Stress Scale (PSS-10)
terhadap tenaga kerja memperoleh skor total sebesar 14. Hal tersebut
menunjukkan bahwa responden mengalami stress sedang. Stress yang dialami
pekerja tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah karena
faktor lingkungan kerja. Untuk mengatasi stress sedang tersebut, maka perlu
dilakukan beberapa pencegahan dan pengendalian, antara lain:
- Menenangkan pikiran dengan berelaksasi
 - Berpikir positif
- Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
- Membangun komunikasi dan relasi yang baik dengan rekan-rekan kerjanya
- Mempercayai bahwa dirinya dapat melakukan segala sesuatu dengan baik
- Meningkatkan ibadah dan selalu mendekatkan diri kepada Tuhan

V. Kesimpulan
Kesimpulan yang dapat ditarik adalah hasil perhitungan skor dengan kuesioner
Perceived Stress Scale menunjukkan bahwa responden mengalami stress tingkat
sedang dengan nilai skor 14. Dari hasil analisis diperoleh fakta bahwa stress
sedang yang dialami responden disebabkan oleh faktor lingkungan kerja. Oleh
karena itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan supaya tingkat stress tersebut
dapat menurun, yaitu dengan cara selalu berpikir positif dan membangun
komunikasi serta relasi yang baik kepada rekan kerjanya.