Psikotes

Tes Distres Psikologis

DISCLAIMER:
Tes ini bertujuan untuk membantu kamu mengenali dirimu lebih dalam dengan mengetahui
tingkat gejala dari distres psikologis (depresi, kecemasan, dan stres) yang saat ini
mungkin sedang kamu alami.
Tes ini TIDAK bertujuan untuk memberikan diagnosis gangguan mental kepadamu.
Mengalami gejala tersebut dalam tingkat dan situasi tertentu adalah wajar.
Hasil tes ini merupakan hasil pengolahan data oleh komputer. Diskusikanlah hasil tes ini
bersama mentor/psikolog-mu. Mereka akan membantumu menjelaskan hasil tes ini lebih
lanjut.

Gejala Depresi
Secara umum, hasil tes ini menunjukkan bahwa gejala depresi berada pada tingkat
sedang.
Saat ini, kamu mungkin mengalami beberapa hal yang dapat mengganggu
Download
aktivitas sehari-harimu, seperti:
 1. Kesulitan untuk merasakan perasaan positif
2. Kesulitan untuk mengambil inisiatif dalam melakukan sesuatu
3. Merasa tidak ada hal di masa depan yang dapat dinanti
4. Merasa patah semangat dan sedih
5. Kehilangan minat dan antusias pada sebagian besar aktivitas
6. Merasa tidak berharga sebagai manusia
7. Merasa bahwa hidup tidak ada artinya
Hal tersebut tidak serta-merta membuatmu mengalami gangguan
kesehatan mental. Beberapa orang dapat mengalami gejala tersebut apabila
sedang melewati situasi sulit dan menekan.
Jangan lupa sampaikan pikiran dan perasaan yang kamu alami kepada
mentor/psikolog, ya! Mereka dapat membantumu mengidentifikasi dan
menyelesaikan permasalahan yang sedang kamu hadapi.

Gejala Depresi

Gejala Kecemasan
Secara umum, hasil tes ini menunjukkan bahwa gejala kecemasan berada pada
tingkat sangat berat.
Saat ini, kamu mungkin mengalami beberapa hal yang dapat mengganggu
aktivitas sehari-harimu, seperti:

1. Mulut/bibir terasa kering

2. Mengalami kesulitan bernafas tanpa melakukan aktivitas tertentu
sebelumnya
 3. Mengalami gemetar, misalnya di tangan
4. Merasa cemas dengan sebuah situasi yang berpotensi membuatmu terlihat
panik dan mempermalukan diri sendiri
5. Merasa seperti panik
6. Menyadari ada perubahan dalam aktivitas jantung tanpa melakukan aktivitas
tertentu
7. Mengalami ketakutan tanpa alasan yang jelas
Hal tersebut tidak serta-merta membuatmu mengalami gangguan
kesehatan mental. Beberapa orang dapat mengalami gejala tersebut apabila
sedang melewati situasi sulit dan menekan.
Jangan lupa sampaikan pikiran dan perasaan yang kamu alami kepada
mentor/psikolog, ya! Mereka dapat membantumu mengidentifikasi dan
menyelesaikan permasalahan yang sedang kamu hadapi.

Gejala Kecemasan

Gejala Stres
Secara umum, hasil tes ini menunjukkan bahwa gejala stres berada pada tingkat
berat.
Saat ini, kamu mungkin mengalami beberapa hal yang dapat mengganggu
aktivitas sehari-harimu, seperti:

1. Sulit untuk merasa tenang

2. Bereaksi berlebihan terhadap sebuah situasi
3. Menghabiskan banyak energi karena merasa cemas
 4. Merasa mudah kesal
5. Merasa sulit menoleransi sesuatu yang mengganggumu
6. Merasa mudah tersinggung
7. Merasa sulit untuk bersantai
Hal tersebut tidak serta-merta membuatmu mengalami gangguan
kesehatan mental. Beberapa orang dapat mengalami gejala tersebut apabila
sedang melewati situasi sulit dan menekan.
Jangan lupa sampaikan pikiran dan perasaan yang kamu alami kepada
mentor/psikolog, ya! Mereka dapat membantumu mengidentifikasi dan
menyelesaikan permasalahan yang sedang kamu hadapi.

Gejala Stres