DINAS KESEHATAN

KOTA PASURUAN

DEPRESI

M. Taufik Nurhuda, S.KM, M.Kes

Kesehatan Jiwa – Bidang P2P Dinkes Kota Pasuruan
 Ada beberapa gejala yang bisa
dikenali sebagai tanda
kecanduan game
online atau gaming disorder.
Seseorang yang sudah
dikatakan mengalami
gaming disorder cenderung sulit
mengontrol rasa ingin
bermain game dibandingkan
dengan melakukan kegiatan
lainnya. Pengidap gaming
disorder bisa mengabaikan
kegiatan penting lainnya saat
sedang bermain game, misalnya
makan atau beristirahat.

Perkiraan Masalah
Kesehatan Jiwa Di Indonesia

NO VARIABEL JUMLAH

1 Sehat & ODMK 230.594.000

2 GME (9.8%x70%pdd) 17.836.000
3 Depresi (6.1%x70% pdd) 11.102.000
4 Skizo / Psikosis (0.18%Xpdd) 468.000
5 Pernah Pasung (14%XJml Skizo)
65.520
6 Pasung 3 bulan terakhir (31.5%X
Pernah Pasung 20.639

Depresi adalah gangguan mood

(kondisi-emosional)
berkepanjangan yang
mewarnai seluruh proses
mental (berpikir, berperasaan
dan berperilaku) seseorang
dan kesulitan untuk
berkomunikasi dengan orang
lain seolah ada penghalang
yang tampak atau timbul
tanpa alasan yang jelas.
 • Kita semua merasa sedih bila ada kejadian
yang menyedihkan, dan biasanya perasaan
tersebut teratasi dengan sendirinya. Hal
demikian adalah wajar.
• Lain halnya dengan "gangguan depresi",
yang sudah merupakan gangguan sakit yang
menyangkut keluhan badaniah, perasaan dan
pikiran.
• Bila tidak diobati, depresi dapat menetap
berbulan-bulan atau bahkan menahun.
Depresi dapat memperberat atau
meningkatkan risiko penyakit fisik dan
meningkatkan risiko bunuh diri.

FAKTA DEPRESI

• Sumber WHO mengatakan Depresi adalah

salah satu gangguan mental yang dialami
lebih dari 300 juta orang di dunia.
• Penyakit ini bisa dialami oleh semua kalangan,
termasuk anak-anak, remaja, dewasa, dan
lansia.
• Depresi masuk ke dalam lima besar penyakit
yang menjadi beban dunia. Karena itu, WHO
ingin mencegah penambahan prevalensi salah
satu penyakit gangguan jiwa ini.
• Dilaporkan sekitar 44 % pasien stroke yang
dirawat dirumahsakit menderita depresi .
Sedangkan pada pasien dengan gangguan
jantung diperkirakan sekitar 20 % - 25%
menderita depresi
Setiap satu
jam satu
orang tewas
BUNUH DIRI
di
INDONESIA
 POHON MASALAH

Resiko mencederai diri

Akibat

Gangguan alam perasaan: depresi

Core problem

Koping maladaptif
Penyebab

Penyebab Depresi

Seseorang yang mengalami pengalaman tak menyenangkan pada

hidup seperti pengangguran, trauma psikologis seperti kehilangan
orang yang dicintai, bahkan penggunaan sosial media secara tidak
wajar pun dapat mendorong pada timbulnya gangguan mental ini
• Latar belakang kepribadian.
• Pengaruh stress lingkungan.
• Stress kehidupan.
• Kurang adanya dukungan dalam hubungan interpersonal.

Faktor genetik Obat-obatan terlarang

Faktor usia Susunan kimia otak
Gender dan tubuh
Gaya hidup Dll.
Penyakit fisik
Obat-obatan

Gejala Depresi

Gangguan Depresi merupakan gangguan fisik

yang umum terjadi, dengan gejala-gejala yang
spesifik. Tidak semua orang akan mengalami
gejala-gejala yang sama.
Keluhan utama:
• Perasaan sedih/murung berkepanjangan.
• Tidak bergairah, hilang minat/semangat
bekerja atau melaksanakan aktifitas sehari-
hari.
• Tidak dapat menikmati kesenangan seperti
biasanya.
 Gejala-gejala penyerta

• Gangguan pola tidur (sulit tidur atau berlebihan).

• Gangguan pola makan dan berat badan.
• Lamban atau sebaliknya menjadi gelisah.
• Rasa lelah, atau tidak bertenaga.
• Konsentrasi menurun.
• Merasa tak berguna/putus asa.
• sensitif
• Cenderung berfikir tentang kematian.

Keluhan lain-lain
• Sakit kepala.
• Keluhan perut (lambung/saluran cerna).
• Keluhan pernafasan (sesak, dada seperti tertindih)
• Keluhan nyeri/sakit lain tanpa penyebab yang jelas.
 Bila dalam dua minggu atau lebih anda
mengalami sedikitnya 1 keluhan utama
disertai 4 gejala atau keluhan lain, anda
mungkin mengalami depresi

Dengan demikian gangguan depresi:

• Bukan sekedar rasa sedih yang sementara.
• Bukan suatu tanda kelemahan atau kelelahan.
• Bukan sesuatu yang dapat diubah dengan cepat.
• Tidak dapat diabaikan dengan begitu saja.
• Tidak dapat begitu saja mengendalikan perasaan
dan menjadi baik

Ciri Kepribadian Penderita Depresi

1. Individu yang sangat perasa dan tidak percaya

diri.
2. Merasa diawasi.
3. Cenderung menjadi korban keraguan berat.
4. Cenderung mendramatisir.
5. Jika dihadapkan situasi yang sulit dimana
perasaan mereka tak dipertimbangkan, mereka
akan sedih, tidak puas, dan depresi.
6. Kepribadian histeris.
Kabar baiknya, tersedia pengobatan yang
efektif untuk mengatasi gangguan mental
ini. Selain itu ada beberapa pencegahan
yang dapat kita lakukan untuk menghadapi
gangguan mental ini.

Tips-Tips Mencegah Depresi

1. Terbuka;
2. Sharing atau curhat;
3. Kerjakan banyak hal;
4. Terus mecoba hal baru;
5. Memiliki cita-cita dan
keyakinan yang kuat.

Menolong diri sendiri

Bila mengalami depresi anda mungkin merasa lesu, tidak

bergairah atau tidak berdaya dan merasa tidak berharga.
Seringkali ada pikiran-pikiran negatif yang muncul dan
mengganggu. Pikiran-pikiran negatif dan perasaan depresif dapat
berkurang atau menghilang setelah menjalani pengobatan, tetapi
sementara itu anda perlu membantu dari diri sendiri:

1. Jangan menetapkan tujuan-tujuan hidup yang sulit

dicapai.
2. Jangan terlalu banyak mengambil tanggung jawab
yang berat.
3. Pecahkan tugas-tugas besar menjadi bagian-
bagian kecil dan tentukan prioritas dalam
pelaksanaannya.
4. Jangan mengambil keputusan-keputusan penting
dalam keadaan depresi.
5. Jangan terbawa pikiran-pikiran yang negatif.
 Menolong orang yang mengalami depresi

• Ajaklah penderita untuk berkonsultasi ke dokter atau puskesmas

terdekat
• Berikan perhatian dan dukungan secukupnya, jangan memaksakan.
• Bersikaplah tenang dan jangan turut terhanyut dengan kesedihannya.
• Jadilah pendengar yang baik, jangan memberi nasihat berlebihan.
• Bila perlu bantulah penderita melihat permasalahan secara realistis.
• Jangan menyalahkan penderita karena menderita depresi.
• Jangan biarkan penderita minum alkohol.
• Segera berkonsultasi ke dokter bila penderita bicara tentang kematian.

Kampanye YUK CURHAT versi WHO

• Yuk CURHAT! Dengan seseorang yang dipercaya merupakan salah

satu terapi yang digunakan untuk pencegahan depresi, dimana hal
ini dapat meningkatkan pikiran yang positif dan tingkat kepercayaan
diri yang lebih tinggi.

• Yuk CURHAT! Berikan celah agar masalah dapat dibagi dengan

orang lain.

• OLAHRAGA, alihkan masalah anda dengan melakukan olahraga

ringan. Penelitian dalam journal Psychosomatic Medicine
menunjukan bahwa dengan 30 menit melakukan brisk
exercise, melakukan olahraga ringan tiga kali seminggu sama
efektifnya dengan menjalani terapi obat dalam mengatasi gejala
depresi, dan jika dilakukan dalam jangka panjang dapat
menurunkan resiko kekambuhan depresi secara signifikan.

Kesimpulan

1. Depresi Adalah gangguan yang umum

terjadi.
2. Dapat terjadi pada setiap orang dan semua
lapisan umur.
3. Sering tidak terdeteksi dan terobati.
4. Selekasnya harus berobat ke dokter.
5. Jangan terlalu lama mencoba mengatasi
sendiri.
6. Depresi dapat disembuhkan.
7. Hindarkan diri dari depresi dengan
menerapkan interaksi sosial, psikologis, dan
biologis lebih baik lagi. Mari bersama lawan
depresi dengan bantu kampanyekan
Depression : Let’s Talk!
 SRQ 20

• Deteksi Dini Depresi bisa melalui

Kuesioner MINI dan SRQ (Self
Report Quissioner 20 (SRQ-20)
• SRQ-20 adalah kuisioner yang
berisi 20 pertanyaan yang dapat
mendeteksi penyakit depresi
secara dini
• SRQ 20 dapat di download di
PLAYSTORE dengan aplikasi
“Sehat Jiwa” pada smartphone
berbasis android.
KLIK
LIKE
SUBSCRIBE

https://www.youtube.com/channel/UCUcIv2jWZwBf5sRORNXeyNg/videos
Terima kasih