TUGAS BAHASA INDONESIA

OPINI MENTAL HEALTH

Nama: William Sentosa

Nim: 12210049
 MENTAL HEALTH menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah
keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. Artinya,
mereka dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat berfungsi secara produktif dan
bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka. Mental health dan
Kesehatan mental merupakan dua hal yang berbeda dimana orang-orang masih sering keliru
dalam penyebutannya. Istilah kesehatan mental secara keliru digunakan sebagai ungkapan
pengganti untuk masalah kesehatan mental – yang terkait dengan depresi, gangguan kecemasan,
skizofrenia, dan lain-lain - padahal sebenarnya kesehatan mental tidak sama dengan masalah
kesehatan mental. Namun tentu saja mental health dan masalah Kesehatan memiliki hubungan
yang sangat erat dan cenderung Tarik menarik. Kondisi mental health seseorang merupakan
penentu Kesehatan mental orang tersebut. Mental yang tidak sehat akan berujung kepada
masalah Kesehatan mental. Masalah Kesehatan mental adalah serangkaian kondisi yang
berdampak pada Kesehatan mental. Kondisi ini dapat mengganggu suasana hati kita, perilaku,
pemikiran, cara kita berinteraksi dengan orang lain. Kondisi ini dapat berada pada level ringan,
sedang dan berat ditentukan bedasarkan dampaknya kepada kehidupan orang tersebut sehari hari.
Beberapa contoh dari masalah Kesehatan mental adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar
dan skizofrenia. Sama seperti masalah Kesehatan lainnya, masalah Kesehatan mental dapat
disembuhkan bila mendapat perawatan yang tepat dengan memeriksakan diri ke professional
seperti psikolog atau psikiater.
JENIS-JENIS gangguan mental ada banyak sekali jumlahnya. Namun ada beberapa jenis
masalah atau gangguan Kesehatan mental yang umum dan banyak diderita oleh orang.
Contohnya adalah depresi, gangguan bipolar, gangguan kecemasan, PTSD, OCD, dan psikosis.
Selain itu, ada juga gangguan Kesehatan mental yang hanya terjadi pada suatu kelompok orang,
misalnya postpartum depression yang terjadi pada Wanita setelah melahirkan. Meski terdapat
banya jenisnya, terdapat beberapa gejala umum yang dialami oleh orang dengan gangguan
Kesehatan mental. Gejala-gejala tersebut dapat seperti merasa sedih berkepanjangan, tidak peduli
akan lingkungan sekitar, merasa Lelah yang signifikan, marah yang berlebihan atau mudah
marah, sensitf, merasa putus asa, mengalami delusi atau halusinasi, merasa sulit untuk
berkonsentrasi, takut atau khawatir yang berlebihan, perubahan suasana hati yang drastis,
antisosial, dan memiliki pikiran untuk bunuh diri. Perlu diingat bahwa gangguan Kesehatan
mental juga bisa memengaruhi Kesehatan fisik seseorang. Oleh karena itu seseorang yang
mengidap gangguan Kesehatan mental sering merasa mudah Lelah dan susah untuk produktif
dalam kegiatan sehari-hari mereka.
PENYEBAB dari gangguan mental merupakan hal yang abstrak dan sering terjadi karena
berbagai faktor dan kombinasinya. Namun ada beberapa penyebab umum dari gangguan
Kesehatan mental. Beberapa penyebab umum tersebut seperti stress berat atau berkepanjangan,
mengalami peristiwa yang traumatis, kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan seksual, faktor
genetic atau keturunan, kelainan pada struktur kimia otak, pernah mengalami cedera kepala
berat, merasa terisolasi secara social, kesepian, pernah menjadi korban diskriminiasi, dan
kematian orang terdekat. Bila seseorang merasa dirinya memiliki gangguan Kesehatan mental
dan ingin mengetahui penyebabnya, diperlukan konseling lebih lanjut dengan orang professional
sepeti psikolog atau psikiater.
MENJAGA KESEHATAN MENTAL adalah hal yang sangat penting dan harus
diperhatikan oleh setiap orang. Kesehatan mental yang sehat dan positif sangat penting dimiliki
oleh seseorang karena akan mempengaruhi bagaimana orang itu menjalani rutinitas sehari-
harinya. Kondisi mental yang tidak sehat dapat menghasilkan penurunan produktivitas dan juga
minat terhadap pekerjaan ataupun kegiatan sehai-hari. Kini mental health sudah lebih
diperhatikan dan dinormalisasikan daripada generasi sebelumnya. Generasi sebelumnya sering
masih menganggap mental health adalah kondisi gangguang jiwa atau gila yang dialami
seseorang. Namun pada kenyataannya masalah Kesehatan mental tidak selalu berarti gila.
Seseorang yang memiliki masalah Kesehatan mental dapat terlihat baik-baik saja dan menjalani
aktivitas mereka selayaknya orang normal. Dengan meningkatnya perhatian terhadap mental
health dan masalah Kesehatan mental, tentu saja lebih mudah bagi kita untuk menjaga Kesehatan
mental. Salah satu contohnya adalah social media, sekarang lebih mudah bagi kita untuk
membaca atau mendapatkan informasi tentang mental health dan masalah Kesehatan mental
melalui social media. Seperti brand sebuah produk yang melakukan campaign berhubungan
dengan Kesehatan mental dengan tujuan untuk meningkatkan tingkat kepedulian masyarakat
terhadap mental health. Selain mencari informasi tentang mental health melaui social media dan
internet cara lain untuk menjaga Kesehatan mental yang paling terpercaya adalah
memerikasakan diri ke psikolog. Bila masalah Kesehatan mental yang dirasa tidak begitu
mengganggu kehidupan sehari-hari, ada beberapa cara yang dapat dilakukan seperti melakukan
aktivitas yang disukai atau hobi, tidur yang cukup, berolah raga dan lain lain.
 CARA MEMPERLAKUKAN orang yang memiliki gangguan Kesehatan mental tidaklah
sama dengan orang yang memiliki gangguan Kesehatan secara fisik. Walaupun Kesehatan
mental memiliki hubungan yang erat dengan Kesehatan fisik, keduanya adalah hal yang berbeda.
Cara menghadapi orang yang mengalami gangguan Kesehatan mental merupakan hal yang tidak
mudah dan tidak dapat dilakukan dengan semua orang. Masih banyak orang yang bingung atau
keliru memperlakukan orang dengan gangguan Kesehatan mental. Penanganan yang tidak tepat
dapat mengakibatkan penderitanya merasa lebih buruk dan dapat berujung fatal. Beberapa cara
yang dapat dilakukan untuk memperlakukan atau menangani orang dengan gangguan mental
antara lain:
1. Hargai mereka. Terkadang orang dengan gangguan Kesehatan mental hanya butuh
didengar untuk merasa lebih baik. Pada kenyataanya, banyak orang yang menghakimi
terlebih dahulu.
2. Pahami keadaan mereka. Dengan memahami keadaan mereka. akan membuat orang yang
mengalami gangguan mental lebih baik. Karena mereka tidak akan merasa sendiri dan
ada yang memhami situasi mereka.
3. Berikan dukungan. Memberikan dukungan merupakan tahap yang paling penting saat
bertemu dengan orang yang mengalami gangguan Kesehatan mental. Karena dengan
memberikan dukungan, orang yang mengalami gangguan Kesehatan mental akan merasa
lebih semangat dan tidak kesepian.
Pada akhirnya, peran orang terdekat sangatlah penting dalam proses pemulihan orang yang
mengalami gangguan Kesehatan mental. Bila orang terdekat kita sekiranya ada yang
mengalami ataupun sudah menunjukkan gejala gangguan Kesehatan mental luangkanlah
waktu kalian untuk mendengar dan memahami mereka. Jangan lupa berikan dukungan dan
jangan hakimi posisi mereka.