Mengenal Lebih Dekat, Apa itu Kesehatan Mental?

Belakangan ini, kata kesehatan mental sangat booming di masyarakat. Namun, sering kali
kata kesehatan mental ini keliru dalam penggunaannya di masyarakat. Istilah ini digunakan
masyarakat untuk ungkapan pengganti pada masalah – masalah kesehatan mental yang terkait
dengan depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan lain – lain padahal sebenarnya kesehatan
mental tidak sama dengan masalah kesehatan mental. Untuk mengetahui lebih lanjut apa itu
kesehatan mental, simak artikel berikut.

Apa itu sehat dan sehat jiwa/mental ?

Sehat adalah keadaan yang meliputi sehat fisik, jiwa atau mental, sosial. Menurut WHO
sehat adalah keadaan yang sempurna baik fisik, mental maupun sosial, tidak hanya terbebas dari
penyakit atau kelemahan/cacat.

Sehat fisik berarti memiliki badan yang sehat dan bugar, sedangkan sehat jiwa/mental
merupakan kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga
memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di
sekitar. Sehat sosial, yaitu kondisi dimana seseorang mampu menjalin hubungan yang baik
dengan orang lain.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau yang basa kita kenal sebagai WHO, kesehatan
mental adalah keadaan tiap individu bisa dapat mewujudkan kehidupan yang normal, dapat
berfungsi secara produkti dan bermanfaat, serta mampu memberikan kontribusi kepada
masyarakat atau komunias mereka.

Apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan mental?

Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental, mulai dari genetika atau keturunan,
huubungan dengan orang lain, fungsi fisiologis, gaya hidup, pekerjaan, lingkungan, faktor sosial,
ekonomi, dan lainnya.

Berbagai faktor ini dapat meningkatkan risiko muncunya masalah kesehatan mental.
Terlebih lagi apabila kombinasi atau faktor – faktor penyebab tersebut dialami pada masa kanak
– kanak dan remaja, hal ini akan meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan metal.

Jenis Masalah Kesehatan Mental

Masalah kesehatan mental adalah serangkaian kondisi yang mempengaruhi kesehatan mental
kita. Apabila kesehatan mental ini terganggu, kondisi ini akan menganggu suasana hati, pikiran,
perilaku, dan cara berinteraksi kita dengan orang lain. Masalah kesehatan mental ini
dikategorikan menjadi 3 jenis, yaitu ringan, sedang, dan berat. Hal tersebut ditentukan oleh
psikolog atau psikiater yang memang memiliki kompetesi di bidang kesehatan jiwa ini. Contoh
dari masalah kesehatan mental ini diantaranya adalah depresi, kecemasa, gangguan bipolar,
skizofrenia, waham, dan banyak lagi.

Apa yang harus kita lakukan apabila merasa ada yang tidak beres dengan mental kita?

Ketika kita merasa ada yang tidak beres dengan mental kita hingga menganggu aktivitas
keseharian kita, maka kita wajib untuk segera mencari pertolongan professional. Profesional
yang dimaksud adalah orang yang memiliki keahlian dalam bidang ini aitu psikolog, psikiater
atau dokter spesalis kesehatan jiwa.

Biasanya layanan konsultasi ini bisa didapatkan di puskesmas, rumah sakit, atau di biro
konsultasi psikolog. Tau kah kamu kalau masalah kesehatan jiwa ini dapat di tanggung oleh
BPJS? Ya, bagi penderita gangguan kejiwaan yang telah didiagnosa oleh psikiater dan
membutuhkan penanganan psikiater, untuk pengobatan dan biaya konsultasi akan di tanggung
oleh BPJS.

Jadi, apabila merasa ada yang tidak beres dengan diri kita jangan takut untuk
mendapatkan pertolongan ahli ya karena dengan kita membiarkan masalah kesehatan yang ada
pada diri kita nantinya akan menimbulkan masalah yang lebih besar lagi. Mari peduli pada
kesehatan diri kita sendiri!