LAPORAN PROGRAM EDUKASI

Mata Kuliah Pengantar Psikologi

“KESEHATAN MENTAL PADA REMAJA”

Oleh :

Tesa (22042333)
Valenzia (22042335)
Melati Ningsih (22042252)
Syahrunisya Salsabila Putri (22042327)
Muhammad Hasnul Khalqi (22042265)

Dosen Pengampu :

Zulian Fikry,S.Psi'M.A

Kode Sesi :

202221280880

UNIVERSITAS NEGERI PADANG

2023
I. Latar Belakang Masalah
World Health Organization (WHO) menjelaskan kesehatan mental sebagai
kondisi keadaan sejahtera dimana setiap individu menyadari potensi yang ia miliki,
dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif dan
produktif, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Kesehatan
mental sangat penting dalam kehidupan manusia. Menjaga kesehatan mental sama
pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, namun sayangnya masih banyak orang
yang terlalu fokus pada kesehatan fisiknya dan mengabaikan kesehatan mentalnya.
Jika dipikir-pikir, semua tindakan manusia didasarkan pada dorongan hati. Oleh karena
itu, manusia hendaknya tidak hanya fokus pada kesehatan fisiknya, tetapi juga
memperhatikan kesehatan mentalnya. Tidak sedikit orang yang merasa telah
melakukan banyak hal, namun tetap merasa tidak berguna bagi orang-orang di
sekitarnya. Ini pada akhirnya mengarah pada perasaan tidak berharga, yang mengarah
pada stres, depresi, dan bahkan bunuh diri. Selama hidup setiap orang menghadapi
banyak masalah seperti masalah pribadi, persahabatan, asmara, keluarga dan
pendidikan. Cara mengatasinya juga berbeda-beda pada setiap orang. Saat orang
menghadapi masalah, perasaan negatif dan pikiran negatif selalu hadir.
Oleh karena itu, pengendalian pikiran dan keadaan emosi yang baik diperlukan
agar individu tetap tenang dan perlahan berdamai dengan masalah dan dirinya sendiri.
Menjaga pikiran dan emosi yang baik memang tidak mudah, sehingga diperlukan
kesadaran diri individu agar terhindar dari gangguan jiwa. Secara umum kesehatan
jiwa dipengaruhi oleh dua faktor, yaitu faktor internal dan eksternal. Faktor internal
meliputi kepribadian, kondisi fisik, perkembangan dan kedewasaan, kondisi mental,
keragaman, sikap terhadap masalah hidup, tujuan hidup dan keseimbangan pemikiran.
Faktor eksternal terdiri dari kondisi sosial, politik, adat istiadat dan lain-lain.
Berdasarkan faktor-faktor kesehatan mental yang telah diuraikan, terlihat bahwa
seorang individu dalam proses pembelajaran sosial membutuhkan pemahaman dan
penerimaan diri untuk memenuhi kebutuhan hidupnya baik secara fisik maupun
emosional. Pemahaman dan penerimaan individu terhadap dirinya didasarkan pada
konsep dirinya.
Kesehatan mental dipengaruhi oleh konsep diri. Kesehatan mental yang tinggi
diikuti oleh konsep diri yang positif dan kesehatan mental yang rendah diikuti oleh
konsep diri yang negatif, sehingga dapat menimbulkan kenakalan remaja. Pentingnya
pencegahan gangguan kesehatan mental pada remaja dapat mendukung perkembangan
kesehatan mental di masa dewasa dan memudahkan pencapaian masa depan yang lebih
baik.
Alasan kami mengambil topik ini adalah masih ditemukan permasalahan mental
pada remaja karena kurangnya edukasi yang diberikan kepada remaja untuk
meningkatkan kesehatan mental tersebut.Pada kesempatan ini kelompok kami akan
memberikan edukasi kesehatan mental pada remaja melalui edukasi online
menggunakan media poster.

II. Sasaran Program Edukasi

Kesehatan mental pada remaja sangat penting, karena masa remaja merupakan
masa peralihan dari anak-anak ke dewasa. Pada masa ini, remaja mengalami berbagai
perubahan fisik dan psikologis, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan mental
mereka. WHO melaporkan bahwa 450 juta orang di seluruh dunia memiliki gangguan
kesehatan mental, dengan prevalensi 20 kejadian terjadi pada anak-anak OReilly, 2015.
Dengan angka kejadian yang meningkat setiap tahunnya, memperluas pengetahuan
terkait kesehatan mental pada anak dan remaja menjadi hal yang penting. Kesehatan
mental remaja dapat mempengaruhi masa depan dirinya sendiri sebagai individu, dan
berdampak pada keluarga hingga masyarakat.
Oleh karenanya, kekhawatiran ini berkembang baik untuk institusi kesehatan dan
peneliti akademis. Memahami kesehatan mental pada remaja artinya perlu memahami
juga faktor-faktor apa saja yang dapat membahayakan kesehatan mental risk factor dan
faktor- faktor apa saja yang dapat melindungi kesehatan mental protective factor
remaja. Risk factor menimbulkan kemungkinan kerentanan dalam diri anak dan remaja,
sedangkan protective factor menimbulkan kemungkinan kekuatan dalam diri remaja.
Semakin banyak risk factor, maka semakin besar tekanan pada remaja. Di sisi lain,
semakin banyak protective factor, maka besar kemungkinan remaja untuk dapat
terhindar dari gangguan.
Risk factor merupakan faktor yang dapat memunculkan kerentanan terhadap
distress. Artinya, ketidakmampuan menyesuaikan diri dapat dikarenakan adanya
kondisi-kondisi yang menekan, seperti remaja yang tumbuh pada keluarga yang
memiliki status ekonomi rendah, tumbuh di lingkungan penuh kekerasan dan adanya
pengalaman trauma. Kesehatan mental yang baik bukan hanya dilihat dari tidak adanya
masalah kesehatan mental yang didiagnosis, melainkan berhubungan dengan well-
being seseorang. Well-being adalah sebuah konsep yang lebih luas dibanding kesehatan
mental.
Walaupun begitu, keduanya memiliki keterkaitan. Gangguan yang terjadi pada
kesehatan mental dapat memberikan dampak pada keseluruhan well-being remaja,
sebaliknya well-being yang buruk dalam bentuk apapun dapat menjadi resiko terhadap
kesehatan mental. Masa anak dan remaja yang masih erat kaitannya dengan masa
perkembangan membuat adanya kesulitan dalam melakukan diagnosis dan memberikan
perlakuan (Remschmidt, 2007). Kesulitan ini muncul karena tidak ada garis yang jelas
dalam membedakan perkembangan yang normal dan abnormal. Kesehatan mental
melibatkan lebih dari masalah medis. Banyak faktor yang memengaruhi, seperti adanya
faktor sosial ekonomi. Masalah kesehatan mental dapat muncul di berbagai area mulai
dari ranah individu seperti penyalahgunaan zat, kejahatan, kekerasan, kehilangan
produktivitas hingga bunuh diri. Kesehatan mental pada anak dan remaja juga
melibatkan kapasitasnya untuk dapat berkembang dalam berbagai area seperti
biologis, kognitif dan sosial-emosional (Remschmidt, 2007). Oleh karenanya, penting
bagi kita memahami tahapan perkembangan sebagai upaya untuk melihat adanya
indikasi permasalahan pada perkembangan anak dan remaja. remaja yang memiliki
kesehatan mental memiliki ciri-ciri yang dapat kita amati dari proses
perkembangannya.
a. Proses Biologis, Proses biologis pada remaja melibatkan terjadinya perubahan fisik
pada tubuh remaja. Perkembangan fungsi-fungsi tubuh seperti fungsi seksual akan
memengaruhi perilaku dan perkembangan remaja. Beberapa contohnya adalah gen
yang diwarisi dari orang tua, perkembangan otak, tinggi badan dan kenaikan berat
badan, kemajuan dalam keterampilan motorik serta perubahan hormonal. remaja
perlu mendapatkan nutrisi yang cukup untuk perkembangan dan pertumbuhan
fisiknya. Mereka perlu ruang dan waktu untuk bermain dengan aman. Dengan
melakukan aktivitas bermain dan aktivitas belajar, remaja melatih dirinya untuk
mengembangkan kemampuan koordinasi tubuhnya. remaja yang sehat mental dapat
melakukan aktivitas yang produktif seperti bermain dan belajar sesuai dengan
kapasitas intelektual dan usianya.
b. Proses Kognitif, Proses kognitif melibatkan perubahan dalam cara berpikir individu
dan kecerdasan seseorang.
III. Tinjauan Teoritis
1. Definisi Kesehatan Mental
Dalam mendefinisikan kesehatan mental, sangat dipengaruhi oleh kultur
dimana seseorang tersebut tinggal. Apa yang boleh dilakukan dalam suatu budaya
tertentu, bisa saja menjadi hal yang aneh dan tidak normal dalam budaya lain, dan
demikian pula sebaliknya (Sias,2006).
Menurut Pieper dan Uden (2006), kesehatan mental adalah suatu keadaan
dimana seseorang tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri,
memiliki estimasi yang relistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima
kekurangan atau kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah-masalah dalam
hidupnya, memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya, serta memiliki
kebahagiaan dalam hidupnya.

2. Prinsip Kesehatan Mental

Prinsip-prinsip pengertian kesehatan mental adalah sebagai berikut:
a. Kesehatan mental adalah lebih dari tiadanya perilaku abnormal. Prinsip ini
menegaskan bahwa yang dikatakan sehat mentalnya tidak cukup kalau
dikatakan sebagai orang yang tidak megalami abnormalitas atauorang yang
normal. Karena pendekatan statistik memberikan kelemahan pemahaman
normalitas itu. Konsep kesehatan mental lebih bermakna positif daripada
makna keadaan umum atau normalitas sebagaimana konsep statistik.
b. Kesehatan mental adalah konsep yang ideal. Prinsip ini menegaskan bahwa
kesehatan mental menjadi tujuan yang amat tinggi bagi seseorang. Apalagi
disadari bahwa kesehatan mental itu bersifat kontinum. Jadi sedapat
mungkin orang mend apatkan kondisi sehat yang paling optimal dan
berusaha terus untuk mencapai kondisi sehat yang setinggi-tingginya.

Kesehatan mental sebagai bagian dan karakteristik kualitas hidup. Prinsip ini
menegaskan bahwa kualitas hidup seseorang salah satunya ditunjukkan oleh kesehatan
mentalnya. Tidak mungkin membiarkan kesehatan mental seseorang untuk mencapai
kualitas hidupnya, atau sebaliknya kualitas hidup seseorang dapat dikatakan meningkat
jika juga terjadi peningkatan kesehatan mentalnya.
 3. Aspek-aspek Kesehatan Mental
Kartono (1989) menyatakan bahwa orang yang memiliki mental sehat ditandai
dengan sifat-sifat khas, antara lain mempunyai kemampuan kemampuan untuk bertindak
secara efisien, memiliki tujuan-tujuan hidup yang jelas, punya konsep diri yang sehat, ada
koordinasi antara segenap potensi dengan usaha-usahanya, memiliki regulasi-diri dan
integrasi kepribadian, dan batinnya selalu tenang.

4. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental

Kesehatan mental dipengaruhi oleh beberapa faktor baik eksternal maupun internal.
Yang termasuk faktor internal adalah faktor biologis dan psikologis. Beberapa faktor
biologis yang secara langsung berpengaruh terhadap kesehatan mental, di antaranya: otak,
sistem endokrin, genetika, sensori, dan kondisi ibu selama kehamilan. Faktor psikologi yang
berpengaruh terhadap kesehatan mental, yaitu: pengalaman awal, proses pembelajaran, dan
kebutuhan (Muhyani, 2012).

IV. Rancangan Program Edukasi

- Durasi kegiatan : 24 jam
- Tanggal Rencana Pelaksanaan : 27 Mei 2023
- Media Pelaksanaan menggunakan : Instagram
- Metode yang digunakan : Tanya jawab
- Media yang digunakan : Poster
- Rundown/ Tahapan Program Edukasi :
1. Masing masing anggota kelompok menyediakan satu akun instagram.
2. Kemudian anggota kelompok membuat story mengenai poster materi pada instagram.
3. Kelompok juga bisa menggunakan fitur question yang ada pada instagram untuk
pembaca bertanya.
4. Setelah itu sesi pertanyaan jawaban.
V. Laporan Kegiatan Program Edukasi
Dari program edukasi yang kelompok kami lakukan, kami mendapatkan beberapa
pertanyaan dari pembaca. Berikut beberapa pertanyaan beserta jawabannya yang kami
dapatkan :

1. Apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan mental remaja ?

Jawaban :
Kesehatan mental seseorang dapat berubah yang dipengaruhi oleh berbagai faktor,
seperti genetik, pelecehan seksual, trauma masa lalu, pola hidup tidak sehat, dan
cedera otak. Kesehatan mental sangat penting diperhatikan pada setiap tahap
kehidupan, dari kecil hingga dewasa.

2. Mengapa mental health perlu di jaga?

Jawaban :
Karena menjaga kesehatan mental sangat penting untuk menstabilkan perilaku,
emosi, dan pikiran. Berikut beberapa manfaat pentingnya menjaga kesehatan mental
yaitu memperbaiki suasana hati dan mengurangi kecemasan.

3. Bagaimana cara mencegah mental health bagi remaja?

Jawaban :
Berkomunikasi dengan orang terdekat, terbuka untuk menceritakan hal-hal yang
dialami, mempunyai hobi atau aktivitas baru dan juga menangis, dengan menangis
dapat mengurangi beban pikiran.

4. Bagaimana cara menghadapi rasa takut pada diri remaja?

Jawaban :
- Temukan apa yang menyebabkan rasa takut, mencari tahu permasalahan dan
melihatnya dari sudut pandang yang luas
- Mengucapkan afirmasi positif pada diri sendiri, dengan mengucapkan kalimat
positif efek dari afirmasi tersebut dapat memaksimalkan energi positif yang ada di
dalam diri.
- Bercerita kepada seseorang yang dipercaya, dengan berbagai cerita dapat
melegakan hati, pikiran, dan perasaan.
- Melakukan aktivitas fisik, dengan menyibukkan diri dapat mengalihkan pikiran
kita.
- Mendekatkan diri kepada tuhan

5. Mengapa remaja sekarang mudah mengalami gangguan mental?

Jawaban :
Karena disebabkan oleh berbagai faktor seperti pengalaman traumatis, proses
pengembangan, lingkungan, faktor genetik, gangguan cemas, stres dan depresi.
 6. Apa saja ciri-ciri remaja yang terkena gangguan mental, Dan bagaimana cara
memulihkannya?
Jawaban :
Ciri-ciri remaja yang terkena gangguan mental diantaranya yaitu:
- Perubahan perilaku
- Perubahan mood
- Kesulitan berkonsentrasi
- Penurunan berat badan
- Menyakiti diri sendiri
- Muncul berbagai masalah kesehatan
- Perasaan yang intens

Upaya memulihkannya salah satunya berbicara dari hati ke hati dengan orang yang
terkena gangguan mental tersebut dengan menunjukkan bahwa mereka tidak sendirian
dan mereka memiliki orang sekitar terutama keluarga yang peduli terhadapnya.

VI. Penutup Dan Saran

Kami menyadari bahwa dalam pelaksanaan program edukasi ini masih banyak
terdapat kekurangan sehingga diperlukan adanya langkah untuk penyempurnaan. Maka
dari itu kami akan menyampaikan saran-saran untuk kebaikan bersama: Tujuan, sasaran
dan pelaksaan program kerja dirancang sebaik-baiknya sesuai dengan permasalahan atau
topiknya yang sudah ada, agar dapat memberikan jalan keluar yang tepat mengenai materi
Kesehatan Mental Pada Remaja.
Demikianlah laporan ini kami buat untuk melengkapi Tugas Akhir Semester mata
kuliah Pengantar Psikologi. Dan kami berharap laporan ini dapat dipergunakan
sebagaimana mestinya.
 LAMPIRAN

1. Materi Program Edukasi

KESEHATAN MENTAL PADA REMAJA

Masa remaja adalah periode penting untuk mengembangkan kebiasaan sosial dan
emosional yang penting untuk kesejahteraan mental.

Remaja dengan kondisi kesehatan mental sangat rentan terhadap pengucilan sosial,
diskriminasi, stigma (mempengaruhi kesiapan untuk mencari bantuan), kesulitan
pendidikan, perilaku pengambilan risiko, kesehatan fisik yang buruk dan pelanggaran
hak asasi manusia.

Faktor Penyebab :

- Pergejolakan yang ditimbulkan karena adanya masa transisi remaja

- Kurangnya akses ke dukungan dan layanan berkualitas karena masih
bergantung pada orang tua

Solusi untuk mencegah kesehatan mental sebagai berikut :

- Berkomunikasi dengan orang terdekat, terbuka untuk menceritakan hal yang

dialami
- Mempunyai hobi atau aktivitas baru
- Menghargai setiap kemajuan yang dicapai, dengan self-reward
- Menangis, dengan menangis dapat mengurangi beban pikiran
- Mencoba menghadapi rasa takut
- Berpikir positif dan menyemangati diri
- Mengurangi sikap ambisius
- Berusaha memahami dan menyadari bahwa kecewa adalah bagian dari
kehidupan
2. Media yang digunakan : Poster
3. Bukti screenshot serta link program edukasi
1) Tesa (22042333)
https://instagram.com/stories/shadoowyy/3129127061298121116?igshid=ZWQyN
2ExYTkwZQ==
2) Valenzia (22042335)
https://instagram.com/stories/va_lenzia/3129131241430098522?utm_source=ig_st
ory_item_share&igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
3) Melati Ningsih (22042252)
https://instagram.com/stories/rrulem__/3129198077870307742?utm_source=ig_st
ory_item_share&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
4) Syahrunisya Salsabila Putri (22042327)
https://instagram.com/stories/343.jt/3130008298159026846?utm_source=ig_story
_item_share&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
5) Muhammad Hasnul Khalqi (22042265)
https://instagram.com/stories/____nunullssss/3130030148701950309?utm_source
=ig_story_item_share&igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
4. Bukti screenshot sesi tanya jawab
5. Dokumentasi kegiatan melalui diskusi menggunakan WhatsApp Grup