PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET

SMP SATYAWIGUNA TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Program Kerja Ekstrakurikuler Bola Basket

Bulan September
- Pengenalan permainan bola basket
- Drible di tempat dengan tangan kanan dan kiri

Bulan Oktober
- Drible dengan jalan dengan tangan kanan dan kiri
- Dribel dengan berlari

Bulan November
- Drible dengan jalan dengan tangan kanan dan kiri
- Dribel dengan berlari

Bulan Desember
- Libur Ulangan semester

Bulan Januari
- Drible dengan jalan dengan tangan kanan dan kiri
- Dribel dengan berlari
-
Bulan Februari
- Drible dengan jalan dengan tangan kanan dan kiri
- Dribel dengan berlari
- Chesh Passing (Umpan dada), Bounch pass
- Variasi latihan
-
Bulan Maret
- Lay up
- Penggenalan Istilah-istilah dalam permainan bola basket
- Peraturan Permainan
- Variasi latihan
- Game

Bulan April
- Lay up
- Penggenalan Istilah-istilah dalam permainan bola basket
- Peraturan Permainan
- Variasi latihan
- Game

Bulan Mei
- Lay up
- Penggenalan Istilah-istilah dalam permainan bola basket
- Peraturan Permainan
- Variasi latihan
- Game

Pekalongan, 1 September 2019

Pengajar

Heri Koestriyono S.Pd

 PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER FUTSAL
SMP SATYAWIGUNA TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Program kerja ekstra kurikuler Futsal SMP Satyawiguna

Bulan SEPTEMBER
- Pengenalan permaianan futsal
- Cara bermain futsal dan aturan-aturannya
- Teknik dasar bermain futsal
- Teknik menendang bola
- Teknik mengontrol bola

Bulan Oktober
- Teknik menedang bola
- Teknik mengontrol bola
- Teknik passing atau umpan

Bulan November
- Teknik menedang bola
- Teknik mengontrol bola
- Teknik passing atau umpan

Bulan Desember
- Libur Ulangan Semester

Bulan Januari
- Latihan variasai menendang, Passing dan mengontrol bola
- Bermain Futsal yang benar

Bulan Februari
- Latihan variasai menendang, Passing dan mengontrol bola
- Bermain Futsal yang benar

Bulan Maret
- Latihan variasai menendang, Passing dan mengontrol bola
- Bermain Futsal yang benar

Bulan April
- Latihan variasai menendang, Passing dan mengontrol bola
- Bermain Futsal yang benar

Bulan Mei
- Latihan variasai menendang, Passing dan mengontrol bola
- Bermain Futsal yang benar Bermain Futsal yang benar

Pekalongan, 1 September 2019

Pengajar

Heri Koestriyono S.Pd