Soal UKK Penjaskes kelas 3 SD/MI

PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas
2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.

A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar !

1. Dengan adanya kloset akan mencegah..........

a.  pencemaran lingkungan
b.  influenza
c.  demam berdarah

2. Penyakit diare disebabkan oleh..........

a. olahraga yang tidak teratur
b. makanan tidak bergizi
c. makanan yang tercemar

3. Makan makanan sembarangan akan mengakibatkan penyakit..........

a. diare
b. demam berdarah
c. influenza

4. Penyakit Influenza sangat cepat penularannya terhadap orang lain, lantaran menyebar
melalui..........
a. bersentuhan
b. tinja
c. udara

5. Posisi tangan dan kaki ketika renang dengan gaya dada adalah..........
a. mengangkat ke atas air
b. salah satu kaki di bawah air
c. di bawah air

6. Nyamuk Aedes aegypti berkembang di air..........

a. kotor
b. bersih
c. sumur

7. Posisi tubuh pada ketika renang dengan gaya dada adalah..........

a. terlentang
b. telungkup
c. miring

8. Jarak jamban dan sumber air higienis minimal..........meter.

a. 5
c. 8
c. 10
9. Untuk melatih posisi badan, lakukan latihan..........
a. meluncur
b. terlentang
c. lompat

10. Membuang air besar sebaiknya di..........

a. jamban
b. sungai
c. sawah

11. Memutar, mengayun, dan meliukkan tubuh termasuk gerakan..........

a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulati

12. Sebelum berangkat bertualang, sebaiknya kita ..........

a. membawa makanan yang banyak
b. mandi terlebih dahulu
c. memilih arah dan tujuan

13. Nyamuk Aedes aegypti menggigit insan dan sanggup membuatkan penyakit..........
a. influenza
b. demam berdarah
c. gusi bengkak

14. Saat dalam berpetualang, sebaiknya memakai pakaian..........

a. yang nyaman
b. olahraga
c. seragam

15. Berikut ini cara untuk mencegah penyakit influenza, kecuali..........

a. istirahat yang cukup
b. makan makanan yang bergizi
c. minum-minuman yang bersoda

16. Kegiatan di alam terbuka atau berpetualang sanggup dilakukan dengan cara..........
a. tiduran di taman
b. menjelajahi perkampungan
c. jalan-jalan di mall

17. Nyamuk suka di daerah yang..........

a. bersih
c. debu
b. kotor
d. pasir

19. Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah..........

a. dilangkahkan
b. ditekuk
c. diputar
20. Supaya tidak digigit nyamuk, sebelum tidur kamar harus disemprot dengan..........
a. air
c. minyak wangi
c. obat nyamuk

21. Gerakan awal pada jalan di daerah adalah..........

a. bangkit tegak
b. bangkit serong
c. menarik kaki ke atas

22. Buang air besar sembarangan akan menciptakan lingkungan..........

a. aman
b. tercemar
c. nyaman

23. Gerakan dasar terbagi menjadi..........gerakan

a. tiga
b. dua
c. satu

24. Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan..........

a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulati

25. Menekuk jari lengan ke bawah dan ditahan 8 hingga 10 hitungan bertujuan untuk
melatih..........
a. kelenturan persendian lengan
b. kelenturan sendi kaki
c. kelenturan sendi leher

26. Membungkukkan tubuh ke bawah bertujuan untuk melatih..........

a. kelenturan sendi punggung
b. kelenturan sendi lengan
c. kelenturan sendi leher

27. Gerakan berirama disebut..........

a. gerakan ritmik
b. gerakan senam
c. gerakan bermusik

28. Untuk melatih kelentukan sanggup dilakukan dengan..........

a. push up
b naik turun tangga
c. membungkukkan tubuh ke bawah

29. Melompat dilakukan dengan..........

a. menolakkan kaki sekuat mungkin
b. melangkah
c. berlari
30. Senam ketangkasan tanpa memakai alat yaitu dengan latihan..........
a. melompati tali
b. lompat ke lubang ban
c. melompat satu kaki

II. Jawablah Soal Pilihan Ganda UKK PJOK/Penjas Kelas 3 SD 

1. Salah satu prinsip hidup sehat adalah lebih baik mencegah daripada…………..
a. sakit                               
b. menderita                   
c. mengobati               
d. terjangkiti

2. Penyakit diare ditandai dengan seringnya penderita…………………….

a. muntah        c. bersin                   
b. mimisan       d. buang air besar
3. Salah satu olahraga yang memadukan seni dan olahraga adalah………………..
a. senam irama              
b. angkat besi                    
c. renang                   
d. sepak bola

4. Yang bukan merupakan tujuan senam berikut ini adalah………………….

a. badan bertambah tinggi                                        
b. membentuk kekuatan tubuh                                  
c. membentuk keindahan tubuh
d. agar tubuh bugar

5. Induk organisasi senam nasional adalah…………………………

a. PSSI                               
b. PERBASI                          
c. PERSARI     
d. PERSANI

6. Senam irama disebut juga senam………………………….

a. buyung                         
b. tera                               
c. jantung sehat                  
d. ritmik

7. Olahraga berikut yang membutuhkan kerjasama tim/regu adalah…………………….

a. renang                          
b. bola voli                          
c. catur                                 
d. selancar

8. Olahraga berikut yang bisa dikerjakan secara perorangan/individu

adalah………………….
a. sepak takraw             
b. bulutangkis                    
c. sepakbola                       
d. futsal
9. Jalan, lari dan lompat adalah gerakan dasar cabang…………………
a. renang                          
b. senam                             
c. atletik                
d. beladiri

10. Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut……………….

a. lari                                  
b. jalan                                 
c. lompat               
d. loncat

11. “Lencang depan………….” Kelanjutan untuk aba-aba tersebut yaitu……………..

a. jalan  c. laksanakan                     
b. mulai d. grak 
                    
12. Kehilangan cairan tubuh disebut……………………..
a. vitamin b. influenza                        
c. diare d. dehidrasi

13. Salah satu kebiasaan tidak sehat berikut ini adalah………………..

a. menyikat gigi                                                                    
b. memotong kuku                                                         
c. keramas teratur   
d. meludah sembarangan

14. Nyamuk Aedes aegepty adalah penyebar penyakit………………………..

a. malaria                         
b. demam berdarah        
c. diare                 
d. kanker paru-paru

15 Olahraga air yang membutuhkan tenaga ekstra berikut ini adalah……………….

a. polo air                         
b. selam                               
c. ski air             
d. selancar

16. Tujuan utama permainan sepakbola adalah membuat………….sebanyak-banyaknya.

a. tendangan                  
b. pelanggaran                  
c. bola                       
d. gol

17. Alat yang diperlukan untuk olahraga senam berikut ini adalah………………….
a. matras                          
b. sepatu                             
c. helm                 
d. kacamata
18. Permainan kasti dilakukan secara…………………….
a. beregu                         
b. perorangan                   
c. individu                 
d. berpasangan

19. Arema Cronous adalah tim kesebelasan yang berasal dari daerah……………….
a. Surabaya                     
b. Malang                            
c. Madura                 
d. Bandung

20. Batuk, demam, sakit kepala, nyeri otot dan hidung tersumbat adalah gejala penyakit…..
a. demam berdarah     
b. diare                            
c. influenza                       
d. masuk angin