HERMAN AFRIAN, S.KM.M.

SI
FOSTER TEST
Tujuan: Tes Foster adalah tes yang diciptakan
Foster dengan tujuan untuk menentukan
bagaimana keadaan jantung setelah melakukan
latihan ringan. Apabila setelah melakukan
latihan ringan frekuwensi denyut jantung naik
dengan cepat, maka anak atau orang yang dites
itu mempunyai kondisi jasmani yang kurang
baik.
FOSTER TEST
Peralatan:
1. Stopwatch
2. Alat tulis berupa pena
3. dan kertas (intrupen penilian)
Pelaksanaan:
1. Dalam sikap berdiri DN diambil selama 30 detik, kalau teste tidak tenang
dapat diambil sampai satu menit, kemudian dijadikan DN permenit dan
dicatat sebagai A
2. Teste lari ditempat selama 15 detik dengan kecepatan langkah 180 langkah
permenit dan mengangkat lutut minimal setinggi panggul saat berlari.
3. Segera setelah lari sambil berdiri DN teste diambil dan dihitung selama 5
detik atau 10 detik, jumlah DN dikalikan sehingga diperoleh DN permenit dan
dicatat sebagai B.
4. Setelah teste berdiri istirahat selama 45 detik, DN diambil lagi selama 15
detik dan dikalikan empat untuk mendapatkan DN permenit dan dicatat
sebagai C.
TABEL PENILAIAN DENYUT NADI
 PENENTUAN NILAI FOSTER TEST

Rumus :
Nilai teste = (Nilai A) + (Nilai B – A) + (Nilai C – A)

Tabel Kategori Penilian :

Norma Kategori Nilai
Peniliaan
> 15 Baik sekali 6
13 – 15 Baik 5
10 – 12 Sedang 4
7–9 Kurang 3
4–6 Kurang Sekali 2
<4 Perlu remidial/latihan 1
khusus
SEKIAN