Nama : Intan Permatasari

NIM : 191440115

Makul : Antropologi

Prodi : Keperawatan Pangkalpinang

PERILAKU KESEHATAN

1. Harus sering mencuci tangan (dalam kondisi covid-19)

2. Membuang sampah pada tempatnya
3. Banyak minum air putih
4. Mengurangi mengkonsumsi makanan yang berlemak
5. Mengurangi mengkonsumsi minuman bersoda dan kafein
6. Banyak makan sayuran dan buah-buahan
7. Menjaga kebersihan diri
8. Membersihkan kamar tidur setiap hari
9. Tidur tepat waktu (tidak begadang)
10. Olahraga secara teratur.
11. Berhenti makan ketika merasa kenyang.
12. Tidak meminum alcohol
13. Kurangi berada di keramaian (dalam kondisi covid-19)
14. Menjaga asupan makanan seimbang
15. Tidak merokok
16. Tidak menggunakan narkoba
17. Gosok gigi sebelum tidur dan setelah makan
18. Menggunakan jamban sehat
19. Memberantas sarang nyamuk
20. Selalu memeriksakan kesehatan ke pelayanan kesehatan
21. Pilih makanan berwarna cerah sebagai anti oksidan
22. Tidak mengkonsumsi garam dan gula berlebihan
23. Hindari makanan olahan atau kalengan
24. Jauhi orang-orang yang membawa kea rah negative
25. Lakukan aktifitas fisik di luar ruangan
26. Bersosialisasi dengan baik antar warga
27. Rajin menguras kolam di wc
28. Membersihkan dengan teliti peralatan makan dan alat memasak
29. Istirahat yang cukup
30. Kendalikan rasa stres