DOSEN PENGAMPUH : Harpiana Rahma S.

KM MPH
TUGAS FINAL PSIKOLOGI KESEHATAN
NAMA : ANDI TENRI SANDA DATU
NIM : 14120200169 / B8

OBSERVASI KEHIDUPAN SEHAT

NAMA : ANDI TENRI KHOFIFAH ALIMUDDIN

UMUR : 20 TAHUN
PEKERJAAN : MAHASISWI
OBSERVASI : KEBIASAAN MEMAKAI MASKER

N SELF REPORT HABITS INDEKS DILAKUKAN TIDAK

O DILAKUKAN
1 Sering dilakukan 
2 Dilakukan secara otomatis 
3 Dilakukan tanpa harus mengingatnya secara sadar 
4 Membuatnya merasaa aneh jika tidak melakukannya 
5 Dilakukan tanpa harus berfikir banyak 
6 Tidak memerlukan upaya ntuk melakukannya 
7 Melekat pada rutinitas 
8 Langsung lakukan sebelum menyadari sedang 
melakukannya
9 Kutemukan tidak ada kesulitan untuk melakukannya 
10 Tidak perlu kupikir apakah hendak dilakukan atau tidak 
11 Biasanya kulakukan 
12 Sudah lama kulakukan 

1. Apakah perilaku yang kamu observasi termasuk kebiasaan atau tidak ?

Jawaban : iya, karena perilaku tersebut dilakukan secara berulang kali dengan sadar dan
mempunyai tujuan yang baik ,dia merasa bahwa sangat aneh jika tidak dilakukan bahkan jika
hanya keluar didepan rumah.

2. Bagaimana menciptakan perilaku sehat menjadi kebiasaan ?

Jawaban : ada 3 cara menciptakan perilaku sehat menjadi kebiasaan yaitu :
1) Memberikan dukungan social dengan cara mengingatkan masyarakat terus menerus dan
memberi reward serta sanksi bagi pelanggar dan bagi yang melaksanakan.
2) Pemberian informasi secara massif kepada masyarakat disertakan referensi dan bukti
3) Akses. Pastikan masyarakat / individu mempunyai akses untuk melakukannya
3. Sebagai mahasiswa kesehatan masyarakat, apa yang bisa kamu lakukan untuk melakukan
perubahan perilaku dari tidak sehat menjadi perilaku sehat pada masyarakat ?
Jawaban : 1. Memberikan penyuluhan dengan menyertakan informasi konkrit dan valid lalu
memberikan contoh perilaku kepada masyarakat atau individu .
2. Mengadakan program acara perilaku hidup sehat di satu daerah masyarakat dengan
memberikan reward serta sanksi bagi pelanggar dan pelaksana .
3. Memberikan akses kepada masyarakat untuk melakukan perilaku hidup sehat agar program /
niat yang direncanakan tetap berjaan sesuai rencana.