Pengembangan berfikir positif konselor

Befikir positif (positive thinking) membuat perbedaan besar dalam hidup kita, karena
sikap yang baik dimulai dari berfikir positif. Kekuatan berfikir positif merupakan unsur yang
paling penting dalam menentukan jenis kehidupan yang kita jalan dan berfiir positif terhadap
orang lain serta lingkungan.
1. Konsep berfikir positif
Berfikir positif adalah berfikir terhadap sesuatu yang mengandung makna,
berfikir terhadap sesautu tanpa melihat sisi negatifnya serta cara mengghadapi suatu
masalah dengan mengambil hikmah dibalik masalah yang dihadapi sehingga tidak
menimbulkan konflik atau pertentangan batin/tertekan secara psikis.
Berfikir positif meruapakan suatu kesatuan yang terdiri dari tiga komponen,
yaitu muatan fikiran, penggunaan fikiran dan pengawasan fikiran.
a. Muatan fikiran
Muatan fikiran memiliki kriteria sebagai berikut;
1) Benar (tidak melanggar nilai-nilai kebenaran)
2) Baik (bagi diri sendiri, orang lain dan lingkungan)
3) Bermanfaat (menghasilkan sesautu yang berguna)
b. Penggunaan fikiran
Memasukkan fikiran positif pada ruang fikiran dan merupakannya dalam
tindakan poistif yang nyata.
c. Pengawasan fikiran
Mencakup usaha untuk mengetahui muatan apa saja yang dimasukkan ke
ruang fikiran dan bagaimana pikiran bekerja. Jika ada hal-hal yang negative masuk
ikut masuk pada ruang fikiran maka perlu dilkeluarka dan diganti dengan hal-hal yang
positif.
2. Ciri-ciri orang berfikir positif
Sebagai berikut;
a. Mengakui bahwa ada unsur-unsur negative dalam kehidupan setiap individu, akan
tetapi ia yakin bahwa semua masalah dapat diseleaikan.
b. Tidak mau mengalah pada oleh berbagai kesulitan dan rintangan.
c. Memiliki jiwa ynag kuat dan konsisten.
d. Percaya pada kemampan, keterapilan dan bakatnya.
 e. Selalu membicarakan hal-hal yang positif dan selalu menginginkan kehidupan yang
positif.
f. Selalu bertawak pada Allah
g. Yakin bahwa semua orang memiliki daya kreatif.
3. Pilar konsep berfikir positif
Pilar berfikir positif bergantung pada factor pasangan. Factor-faktor itu bisa
mempertimbangkan sebagai konsep berfikir positif. sebagai berikut;
a. Harapan
Ketika berusaha berfikir positif untuk memperbaiki situasi tertentu, maka harus
memiliki keinginan yang sama yang jelas, kuat serta bertujuan.
b. Kepercayaan
Semakin seseorang percaya pada tujuan yang dipilih dan kemungkinan mencapai
tujuan akan semakin mudah.
c. Penerimaan
Dasar konsep berfikir positif adalah penerimaan, bahwa apapun yang terjadi dalam
kehidupan orang-orang adalah hasil dari keyakinan/fikirannya.
d. Kesabaran
Dalam kesabaran niat memiliki peran utama, karena bila seseorang memiliki niat total
untuk menciptakan sesautu yang sangat ia inginkan dan benar-benar percaya bahwa
seseorang dapat melakukannya maka ia akan benar-benar memiliki kesabaran untuk
mewujudkan tujuannya.
4. Manfaat berfikir positif
Sebagai berikut;
a. Menagatasi stress
b. Menjadi lebih sehat
c. Percaya diri
d. Meningkatkan focus
e. Bisa mengatur waktu lebih baik
f. Lebih sukses dalam hidup
g. Memiliki banyak teman
h. Menjadi pemberani
i. Hidup lebih bahagia
5. Latihan dalam keterampilan berfikir positif
a. Belajar untuk berfikir kritis yakni harus mempertimbangkan adanya hal-hal yang
membentuk suatu masalah dar berbagai sisi.
b. Bersikap terbuka terhadap segenap pendapat atau masukan dari orang lain.
c. Memperluas wawasan dan mengasah terus kemampuan analisis terhadap
permasalahan yang ada sehingga tidak cepat berprasangka buruk terhadap orang lain.
d. Selalu menanamkan pikiran optimis dalam benak pikiran.
e. Bersikaplah jujur pada diri sendiri, dengan belajar dari kesalahan, mengakui adanya
kekurangan serta kelebihan dalam dirinya dan tidak terpancing oleh hal-hal praktis.
6. Langkah-langkah dan strategi praktis dalam berfikir positif
Sebagai berikut;
a. Jadilah optimis dan mengharapkan hasil yang baik dalam segala situasi.
b. Cari alas an untuk tersenyum lebih sering.
c. Aktualisasikan terhadap apa yang ingin terwujud
d. Libatkan diri dalam kegiatan rekreasi menyenangkan.
e. Baca dan kutipan yang inspirasional
f. Ikuti gaya hidup sehat.
g. Bergaullah dengan oaring yang selalu berfikir positif.
7. Kiat mengembangkan sikap positif
Sebagai berikut;
a. Miliki pikiran positif
b. Buka selalu pikiran anda
c. Milikilah kebiasaan bertindak
d. Cari tahu informasi aapun yang bisa anda dapatkan dari appaun yang sedang anda
kerjakan atau hadapi.
e. Berdiskusilah
f. Lihat kemungkinan-kemungkinannya.
g. Jaga kesehatan fisik
h. Perbanyak tersenyum.
8. Cara membangun sikap berfikir positif
Sebagai berikut;
a. Bisa memilih bersikap optimis
b. Bisa memilih menerima segalanya apa adanya
c. Bisa memilih cepat pulih
d. Bisa memilih cerita
e. Bisa memilih bersikap antusias
f. Bisa memilih lebih peka
g. Bisa memilih humor
h. Bisa memilih sportif
i. Bia memilih rendah hati.
j. Bisa memilih bersyukur
k. Bisa memilih beriman
l. Bisa memilih berpengharapan.