SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompet Pengalama mber/
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
ensi Dasar n Belajar Bahan/
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
Alat
1.1 Mempraktikkan Pola gerak  Melakukan gerakan  Melakukan variasi Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar lokomotor jalan di tempat, jalan gerak jalan, lari, Keterampila variasi gerak Menit Penjaskes
jalan, lari, dalam bentuk cepat, melompat ke lompat ke berbagai n jalan, lari, kls. 2
lompat yang permainan depan, melompat arah. /Perbuatan lompat ke Pluit
bervariasi dalam sambil berputar dan  Berjalan dan berlari Soal Praktek berbagai arah. Tongkat
permainan yang melompat di tempat merubah arah  Jelaskanlah kecil
menyenangkan  Berjalan atau berlari dengan isyarat berjalan dan
dan nilai merubah arah maju,  Mengkombinasikan berlari
kerjasama, mundur, samping gerak, jalan, lari dan merubah arah
toleransi, dengan isyarat lompat dengan isyarat
kejujuran, dalam bentuk lomba  Jelaskanlah
 Berlari dengan alat
tanggungjawab,  Mengkombinasikan mengkombina
tongkat
menghargai gerakan jalan, lari sikan gerak,
berkelompok
lawan dan dan melompat jalan, lari dan
menghargai diri 
dengan isyarat lompat
sendiri
 Melakukan lari  Jelaskanlah
sambung berlari dengan
berkelompok alat tongkat
 berkelompok
1.2. Mempraktikkan Pola gerak non  Melakukan gerakan  Melakukan variasi Non Tes Tes  Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar lokomotor jmemutar tangan gerak memutar Keterampila variasi gerak Menit Penjaskes
memutar, dalam bentuk dengan satu tangan tangan dengan satu n memutar kls. 2
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
mengayun, permainan atau dua tangan atau dua tangan /Perbuatan tangan dengan Pluit
menekuk lutut  Melakukan gerakan badan perorangan Soal Praktek satu atau dua Tongkat
dalam berbagai mengayun tangan atau pasangan tangan badan kecil
variasi satuatau dua tangan  Gerakan mengayun perorangan
permainan  Melakukan gerakan satu dan dua lengan atau pasangan
sederhana serta menekuk lutut ke  Melakukan gerakan  Praktekkan
nilai kerjasama, depan atau ke menekuk lutut / gerakan
toleransi, belakang gerakan kombinasi mengayun
kejujuran, satu dan dua
 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan
tanggungjawab, lengan
melompat ke depan melompat ke depan
menghargai  Praktekkan
sambil jongkok sambil jongkok
lawan dan gerakan
dalam bentuk lomba  Melakukan gerakan
memahami diri menekuk lutut
sendiri  Melakukan melempar bola
permainan jongkok- sejauh jauhnya / gerakan
berdiri dengan dilakukan secara kombinasi
isyarat perorangan atau  Praktekkan
 berpasangan gerakan
 melompat ke
depan sambil
jongkok
 Praktekkan
gerakan
melempar bola
sejauh jauhnya
dilakukan
secara
perorangan
atau
berpasangan
1.3 Mempraktikkan Permainan  Melakukan  Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan 4 x 35 Buku
gerak dasar sepak bola melempar bola melempar bola Keterampila gerakan Menit Penjaskes
melempar, sejauh-jauhnya sejauh jauhnya n melempar bola kls. 2
menangkap,  Melakukan dilakukan secara /Perbuatan sejauh jauhnya Bola sepak
menendang dan perorangan atau dilakukan
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
menggiring bola menangkap bola dari berpasangan Soal Praktek secara Stop watch
ke berbagai arah beberapa arah  Melakukan gerakan perorangan Gawang
dalam  Melakukan lempar menangkap bola atau Pluit
permainan tangkap bola dilakukan berpasangan
sederhana serta berpasangan perorangan atau  Praktekkan
nilai kerjasama,  Menggiring bola kelompok gerakan
toleransi, perorangan atau  Melakukan gerakan menangkap
kejujuran, berpasangan lempar tangkap bola bola dilakukan
tanggungjawab, berpasangan. perorangan
 Bermain sepak bola
menghargai atau kelompok
dengan peraturan  Melakukan gerakan
lawan dan  Praktekkan
yang dimodifikasi menggiring bola
memahami diri gerakan
sendiri  Melakukan  Bermain sepak bola
kerjasama antar tim dengan peraturan lempar
yang tangkap bola

sederhana/dimodifik berpasangan.
asi  Praktekkan
 Melakukan gerakan
kerjasama dengan menggiring
tim dan menghargai bola
lawan dan kawan  Bagaimana
 cara bermain
sepak bola
dengan
peraturan yang
sederhana/dim
odifikasi
 Praktekkan
kerjasama
dengan tim
dan
menghargai
lawan dan
kawan
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompet Pengalama mber/
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
ensi Dasar n Belajar Bahan/
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
Alat
2.1 Mempraktikkan Latihan  Melakukan gerakan  Melakukan latihan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku
satu jenis bentuk kekuatan push up dasar kekuatan Keterampila latihan dasar Menit Penjaskes
latihan untuk  Melakukan adu lengan n kekuatan kls. 2
meningkatkan panco  Melakukan latihan /Perbuatan lengan Pluit
kekuatan otot  Melakukan dasar kekuatan Soal Praktek  Peragakan Simpai /
lengan dan mengangkat badan tungkai latihan dasar rintangan
tungkai dengan berpasangan atau kekuatan
mengikuti menggendong tungkai
aturan
 Meloncat rintangan
atau melompati
simpai
2.2 Memprak- Latihan  Melakukan gerakan  Membiasakan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku
tikkan keseimbangan keseimbangan bergerak dengan Keterampila kebiasakan Menit Penjaskes
berbagai dengan posisi badan benar n bergerak kls. 2
aktivitas dalam berbaring  Melakukan gerakan /Perbuatan dengan benar Pluit
untuk depan dan belakang berjalan tegak Soal Praktek  Peragakan Simpai /
melatih  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan gerakan rintangan
keseimban keseimbangan duduk yang benar berjalan tegak
gan statis duduk membentuk  Peragakan
 Melakukan gerakan
dan huruf V , duduk gerakan duduk
berdiri tegak
dinamis, dalam posisi yang benar
serta nilai  Melakukan gerakan
jongkok
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
disiplin  Melakukan gerakan berdiri dalam  Peragakan
dan keseimbangan keadaan istirahat gerakan
estetika berdiri dengan berdiri tegak
berbagai variasi,  Peragakan
membuat sikap gerakan
kapal terbang, berdiri dalam
menekkuk lutut ke keadaan
depan atau belakang istirahat
 Melakukan gerakan
keseimbangan
dengan berjalan,
berjalan meniti
balok titian, berjalan
dengan ujung kaki,
tumit, dan berjalan
di atas garis
2.3 Membias- Anatomi gerak  Melakukan gerakan  Membiasakan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 A.Buku
akan berjalan dengan bergerak dengan Keterampila kebiasakan Menit Penjaskes
bergerak badan tegap benar n bergerak kls. 2
dengan  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan /Perbuatan dengan benar B.Pluit
benar sikap duduk dengan berjalan tegak Soal Praktek  Peragakan
tegak  Melakukan gerakan gerakan
 Melakukan gerakan duduk yang benar berjalan tegak
berdiri tegak ke  Melakukan gerakan  Peragakan
berbagai arah berdiri tegak gerakan duduk
 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan yang benar
berdiri dalam berdiri dalam  Peragakan
keadaan istirahat keadaan istirahat gerakan
badan dalam posisi berdiri tegak
tegak  Peragakan
gerakan
berdiri dalam
keadaan
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
istirahat
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompet Pengalama mber/
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
ensi Dasar n Belajar Bahan/
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
Alat
3.1 Mempraktikkan Gerakan  Melakukan gerakan  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku
senam ketangkasan meloncat keatas keterampilan gerak Keterampila keterampilan Menit Penjaskes
ketangkasan tanpa alat dengan aba-aba meloncat dan n gerak kls. 2
sederhana hitungan melompat dengan /Perbuatan meloncat dan Pluit
tanpa  Amelakukan koordinasi yang Soal Praktek melompat kayu
menggunakan gerakan meloncat baik dengan
alat: melompat dengan rintangan  Melakukan koordinasi
dan meloncat  Melakukan gerakan keterampilan gerak yang baik
dengan isyarat lompat jauh dengan keseimbangan  Peragakan
ke berbagai arah awalan atau tanpa dengan bervariasi keterampilan
awalan gerak
 Melakukan gerakan keseimbangan
berjalan, berlari dengan
kecil, melompat dan bervariasi
mendarat dengan
satu kaki
3.2 Mempraktik- Gerakan senam  Melakukan gerakan  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku
kan senam ketangkasan berguling ke keterampilan gerak Keterampila keterampilan Menit Penjaskes
ketangkasan sederhana samping perorangan berguling n gerak kls. 2
dengan  Melakukan gerakan /Perbuatan berguling Pluit
menggunakan berguling ke depan Soal Praktek Matras
alat sederhana
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
dengan  Melakukan gerakan
percaya diri membentuk sikap
lilin dengan
tumpuan punggungi
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompet Pengalama mber/
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
ensi Dasar n Belajar Bahan/
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
Alat
4.1 Mempraktik- Gerakan senam  Siswa dapat  Bergerak mengikuti Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku
kan gerak ritmik sederhana melakukan gerakan irama menggunakan Keterampila gerakan Menit Penjaskes
ritmik ke / gerak ritmik dengan pola gerak n mengikuti kls. 2
depan, lokomotor berbagai arah lokomotor dan non /Perbuatan irama Pluit
belakang  Melatih keberanian lokomotor Soal Praktek menggunakan Radio
ataupun dan percaya diri  Mengekspresikan pola gerak Casete
samping gerak dalam irama lokomotor dan
secara langkah dan ayunan non lokomotor
berpasangan lengan sesuai  Jelaskanlah
dengan dimensi ruang gerak dalam
diiringi irama langkah
musik , dan dan ayunan
nilai kerja lengan sesuai
sama dimensi ruang

4.2 Mempraktik- Gerakan senam  Melakukan gerakan  Melakukan variasi Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku
kan gerak ritmik sederhana variasi langkah dan gerak langkah dan Keterampila variasi gerak Menit Penjaskes
ritmik ayunan lengan ayunan lengan n langkah dan kls. 2
diorientasika dengan irama  Melakukan variasi /Perbuatan ayunan lengan Pluit
n dengan hitungan gerak langkah maju- Soal Praktek  Peragakan Radio
ruang secara  Melakukan variasi mundur depan- variasi gerak Casete
beregu tanpa langkah maju belakang dan langkah maju-
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
menggunaka mundur dan berputar berputar dengan mundur
n musik, dengan ayunan ayunan lengan depan-
serta nilai lengan dengan irama belakang dan
disiplin dan hitungan atau berputar
kerja sama tepukan dengan
ayunan lengan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Penilaian Su
Materi Indikator A
Kompet Pengalama mber/
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi
ensi Dasar n Belajar Bahan/
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu
Alat
5.1 Menjaga Menjaga  Siswa dapat  Cara mencuci Non Tes Tes  Jelaskan cara 2 x 35 Buku
kebersihan kebersihan Menjelaskan cara rambut yang benar Keterampila –cara mencuci Menit Penjaskes
rambut, hidung, rambut, telinga mencuci rambut dan dan merapikannya n rambut ! kls. 2
dan telinga dan daun telinga cara merapikannya  Mengetahui manfaat /Perbuatan  Rambut Buku
yang benar mencuci rambut Soal tulisan berfungsi Kesehatan
 Menjelaskan cara  Mengenal bahan untuk ...
membersihkan pencuci rambut  Tuliskan dua
hidung yang benar  Cara membersihkan bahan untuk
 Menjelaskan cara hidung yang benar mencuci
membersihklan daun  Fungsi rambut, rambut !
telinga hidung dan telinga  Daun telinga
 Cara membersihkan berfungsi
daun telinga yang untuk .....
benar  Alat untuk
membersihkan
hidung dan
telinga
adalah ...
 Tuliskan Ciri-
ciri rambut
yang sehat !
 Penyakit yang
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
mengganggu
pernapasan
adalah ...
 Tuliskan dua
ciri rambut
yang tidak
sehat !
 Bagaimanakah
cara
merapikan
rambut dengan
benar ?
 Tuliskan cara-
cara mencuci
rambut
menurut
kalian !
5.2 Memilih Makanan  Menjelaskan  Menyebutkan Non Tes Tes  Makanan 2 x 35 Buku
makanan bergizi pengertian makanan pengertian makanan Keterampila bergizi Menit Penjaskes
bergizi bergizi bergizi n adalah .... kls. 2
 Menyebutkan /Perbuatan  Tuliskan tiga Buku
makanan empat Soal tulisan macam yang Kesehatan
sehat lima sempurna termasuk
 Menyebutkan kedalam
unsure-unsur makanan
makanan empat pokok !
sehat lima sempurna  Tuliskan
Unsur-unsur
yang terdapat
pada makanan
empat sehat
lima sempurna
!
 Materi Indikator Penilaian A Su
Kompet Pengalama
Pokok dan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh lokasi mber/
ensi Dasar n Belajar
Uraian Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/
 Tuliskan
makanan yang
termasuk
kedalam
makanan
empat sehat
lima sempurna
 Mengapa kita
membutuhkan
makanan yang
bergizi !
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.