Teknik Mengontrol Bola dan Menghentikan Bola Dalam

Sepak Bola
Teknik Mengontrol dan Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola –
 
Dalam permainan sepak bola teknik dasar dalam mengontrol dan menghentikan bola sangat
penting. Dengan teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan bola ini akan membuat
performa tim anda semakin bagus sehingga terciptalah goal. Setiap pemain dibekali oleh
teknik dasar dalam permainan sepak bola. Teknik tersebut saling berhubungan satu sama lain.
Apabila salah satu teknik dasar tersebut tidak anda kuasai maka pertandingan tidak akan
berjalan lancar. Seperti halnya teknik dasar mengontrol dan menghentikan bola ini. Teknik
ini dapat diperlukan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak dapat direbut oleh lawan.
Kali ini saya akan membahas mengenai teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan
bola dalam permainan sepak bola. Langsung saja dapat anda simak dibawah ini.
Baik teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan bola dalam sepak bola akan lebih
mudah kita pelajari dengan cara mempraktekkannya. Pada dasarnya kedua teknik tersebut
tergolong dalam teknik dasar permainan sepak bola yang juga dapat kita pelajari di hampir
semua jenjang sekolah. Lalu bagaimana cara mengontrol bola dan cara menghentikan bola
yang benar?

Teknik Mengontrol dan Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola

Teknik mengontrol bola dan teknik menghentikan bola dapat anda kuasai dengan cara sering
berlatih secara serius. Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu
mengontrol bola dengan kaki bagian luar,  mengontrol bola dengan kaki bagian punggung,
maupun  mengontrol bola dengan kaki bagian dalam. Sedangkan teknik menghentikan bola
juga dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu menghentikan bola dengan telapak kaki,
menghentikan bola dengan dada, menghentikan bola dengan perut, menghentikan bola
dengan paha, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, menghentikan bola dengan kaki
bagian punggung, dan menghentikan bola dengan kaki bagian luar. Berikut penjelasan
masing masing teknik dan caranya.
Teknik Mengontrol Bola Dalam Permainan Sepak Bola

Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu menggunakan kaki
bagian dalam, kaki bagian punggung, maupun kaki bagian luar. Setiap teknik tersebut
dilakukan dengan cara yang berbeda beda. Yang membedakannya ialah penggunaan kakinya,
namun caranya hampir sama. Berikut penjelasannya:

Mengontrol Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik mengontrol bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam. Dibawah ini
terdapat cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam:

 Posisikan tubuh menuju arah datangnya bola.

 Posisikan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola menuju kearah bagian luar.
 Kaki yang digunakan untuk menumpu usahakan sedikit ditekuk.
 Posisikan kedua tangan rileks saat bergerak agar keseimbangan badan dapat terjaga.
 Angkat kaki yang digunakan untuk mengontrol bola kearah datangnya bola.
 Usahakan saat mengontrol bola, kaki bagian dalam dapat menyentuh bola kemudian
lakukan gerakan lanjutan dengan menarik kaki kebelakang dan bola dapat dikuasai.
Mengontrol Bola Dengan Kaki Bagian Luar

Selanjutnya anda dapat melakukan teknik mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian
luar. Berikut langkah langkahnya:

 Posisikan tubuh berdiri dan sedikit dicondongkan kedepan.

 Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
 Tekuk kaki yang digunakan untuk menumpu, kemudian silangkan dengan kaki yang
digunakan untuk mengontrol bola.
 Posisikan kedua tangan rileks saat bergerak agar keseimbangan badan dapat terjaga.
 Usahakan saat mengontrol bola, kaki bagian luar dapat menyentuh bola.
 Mengontrol Bola Dengan Kaki Bagian Punggung

Teknik mengontrol bola yang terakhir dapat dilakukan dengan menggunakan punggung kaki.
Berikut langkah langkahnya:

 Posisikan tubuh berdiri dan sedikit dicondongkan kedepan.

 Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
 Tekuk kaki yang digunakan untuk menumpu.
 Namun kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk kedepan dan tekuk
pergelangan kaki kebawah.
 Usahakan saat mengontrol bola, kaki bagian punggung dapat menyentuh bola.

Teknik Menghentikan Bola (Stopping) Dalam Permainan Sepak Bola

Setelah membahas mengenai teknik mengontrol bola, selanjutnya saya juga akan membahas
mengenai teknik menghentikan bola. Teknik menghentikan bola (stopping) merupakan teknik
dasar yang tidak kalah penting dalam permainan sepak bola. Teknik menghentikan bola
merupakan sebuah teknik yang digunakan secara bersamaan dengan teknik dasar menendang
bola. Teknik ini dapat digunakan untuk mengontrol bola, memberi kemudahan dalam
melakukan passing, mengatur tempo permainan maupun mengalihkan laju permainan. 

Teknik stopping dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu teknik menghentikan bola
dengan telapak kaki, menghentikan bola dengan dada, menghentikan bola dengan perut,
menghentikan bola dengan paha, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,
menghentikan bola dengan kaki bagian punggung, dan menghentikan bola dengan kaki
bagian luar. Berikut penjelasan masing masing caranya:

Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik menghentikan bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam. Berikut
langkah langkahnya:

 Posisikan tubuh dan pandangan anda menuju datangnya bola.

 Pergelangan kaki sedikit diputar dan gunakan untuk menahan bola menuju luar,
kemudian tahan dan kunci.
 Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola dengan lurus.
 Saat bola telah menyentuh kaki bagian belakang kemudian tarik kaki kebelakang
sehingga bola dapat berhenti didepan badan.
 Lakukan gerakan lanjutan untuk membawa badan dan kaki kearah depan sehingga
berat badan yang digunakan untuk menumpu dapat tertahan.
 Posisikan pandangan anda kedepan.

Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Luar

Teknik menghentikan bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian luar. Berikut langkah
langkahnya:

 Posisikan tubuh menghadap datangnya bola

 Posisikan kaki disamping bola yang akan dihentikan.
 Letakkan kedua tangan disamping badan.
 Putar pergelangan kaki yang digunakan untuk menahan bola kearah dalam kemudian
tahan dan kunci.
 Arahkan pandangan anda kebola yang akan dihentikan.
 Tarik kaki kebelakang ketika bola telah menyentuh kaki bagian luar.
 Pastikan bola menyentuh bagian tengah kaki agar bola dapat dihentikan.
 Lakukan gerakan lanjutan untuk membawa badan dan kaki kearah depan sehingga
berat badan yang digunakan untuk menumpu dapat tertahan.
 Posisikan pandangan anda kedepan.

Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Punggung

Kaki bagian punggung juga dapat digunakan untuk melakukan teknik menghentikan bola.
Teknik ini biasanya digunakan saat bola datang dari arah udara. Dibawah ini terdapat cara
menghentikan bola dengan punggung kaki:

 Gerakkan kaki menuju datangnya bola.

 Saat bola sedang melambung kemudian hentikan menggunakan punggung kaki bagian
depan atas.
 Kunci bola dengan memberikan sedikit tarikan maupun sentuhan menggunakan
punggung kaki.
 Kemudian anda dapat menjatuhkan bola diantara dua kaki.

Menghentikan Bola Dengan Telapak Kaki

Teknik menghentikan bola juga dapat dilakukan menggunakan telapak kaki. Berikut langkah
langkahnya:

 Teknik ini berlaku ketika pemain menyongsong kearah datangnya bola. 

 Buka telapak kaki agar dapat menghentikan bola yang datang.
 Tarik telapak kaki kebelakang ketika bola datang. 

Menghentikan Bola Dengan Paha

Selanjutnya anda dapat melakukan teknik menghentikan bola menggunakan paha. Teknik ini
digunakan ketika bola melayang kearah pemain maupun datang dari depan. Dibawah ini
terdapat cara menghentikan bola dengan paha:

 Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.

 Lakukan gerakan tubuh kedepan maupun kebelakang tergantung arah datangnya bola.
 Posisikan tubuh bagian bawah yang digunakan untuk menghentikan bola secara
seimbang.
 Angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola kemudian tekuk sedikit.
  Hentikan bola menggunakan paha, kemudian jatuhkan bola diantara kedua kaki.

Mengentikan Bola Dengan Dada

Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola tidak hanya dilakukan dengan
menggunakan kaki saja melainkan dapat dilakukan menggunakan dada. Berikut langkah
langkahnya:

 Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.

 Lakukan gerakan tubuh kedepan maupun kebelakang tergantung arah datangnya bola.
 Posisikan badan seimbang dengan bagian dada maupun kedua tangan melebar.
 Ketika bola menyentuh dada kemudian tariklah badan kebelakang untuk menahannya.
 Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.

Menghentikan Bola Dengan Perut

Teknik menghentikan bola yang terakhir ialah menggunakan perut. Gerakan ini digunakan
ketika bola sedang melayang dari tanah. Berikut langkah langkahnya:

 Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.

 Lakukan gerakan menuju arah datangnya bola.
 Jaga keseimbangan badan agar bola dapat dikunci menggunakan perut.
 Ketika bola menyentuh perut kemudian tariklah badan kebelakang untuk
menahannya.
 Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.