PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Nama Sekolah : SD KATOLIK ST. THERESIA ENDE 3

Kelas / Semester : V/2
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 6 : Pola Gerak Dominan Menggunakan Alat
Januari Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.6 menerapkan prosedur 3.6.1 Menjelaskan pengertian  Pengertian 8 JP X X
kombinasi pola gerak senam lantai senam
dominan (bertumpu, menggunakan alat. menggunakan
bergantung, 4.6.1 Mempraktikan senam alat.
keseimbangan, lantai menggunakan
berpindah/lokomotor, alat.
tolakan, putaran, 3.6.2 Menerapkan pola gerak  Pola gerak 4 JP X
ayunan, melayang, dan dominan senam lantai dominan senam
mendarat) untuk menggunakan alat. menggunakan
membentuk alat.
keterampilan dasar 4.6.2 Mempraktikkan pola
senam menggunakan gerak dominan senam
alat; lantai menggunakan
alat.
4.6 mempraktikkan
kombinasi pola gerak 3.6.3 Menerapkan kombinasi  Kombinasi pola 4 JP X
dominan (bertumpu, pola gerak dominan gerak dominan
bergantung, menggunakan alat menggunakan
keseimbangan, 4.6.3 Mempraktikkan alat
berpindah/lokomotor, kombinasi pola gerak
tolakan, putaran, dominan menggunakan
ayunan, melayang, dan alat
mendarat) untuk
membentuk
keterampilan dasar
senam menggunakan
alat;

1
 Bab 7 : Aktivitas Gerak Berirama
Januari Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.7 menerapkan prosedur 3.7.1 Memahami tentang  Memahami 8 JP X X
penggunaan kombinasi aktivitas gerak gerak
gerak dasar langkah dan berirama. berirama
ayunan lengan 4.7.1 Mempraktikkan
mengikuti irama aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan berirama.
musik dalam aktivitas 3.7.2 Memahami kombinasi  Kombinasi 4 JP X
gerak berirama; gerak langkah kaki Gerak Dasar
4.7 mempraktikkan dan ayunan lengan Langkah Kaki
pengunaan kombinasi dalam aktivitas dan Ayunan
gerak dasar langkah dan berirama. Lengan
ayunan lengan mengikuti 4.7.2 Mempraktikkan
irama (ketukan) kombinasi gerak
tanpa/dengan musik langkah kaki dan
dalam aktivitas gerak ayunan lengan dalam
berirama; aktivitas berirama.

3.7.3 Memahami penggunaan  4 JP X

ketukan dalam
aktivitas gerak Mempraktikk
berirama. an gerak
4.7.3 Mempraktikkan berirama
penggunaan ketukan dengan
dalam aktivitas gerak ketukan.
berirama.

2
 Bab 8 : Berenang Gaya Dada
Januari Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.8 Memahami salah satu 3.8.1 Memahami koordinasi  Koordinasi 8 JP X X
gaya renang dengan berenang gaya dada gerak pada
koordinasi yang baik pada dengan baik dan berenang gaya
jarak tertentu benar. dada
4.8 Mempraktikkan memahami 4.8.1 Mempraktikkan
salah satu gaya renang koordinasi berenang
dengan koordinasi yang gaya dada dengan
baik pada jarak tertentu tepat
3.8.2 Memahami berenang  Berenang 4 JP X
gaya dada untuk gaya dada
menempuh jarak untuk
tertentu. menempuh
4.8.2 Mempraktikkan jarak tertentu
berenang gaya dada
untuk menempuh jarak
tertentu.

Uji Kompetensi

Remedial 4 JP X

Pengayaan

Bab 9 : Pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

3
 Januari Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.9 Memahami perlunya 3.9.1 Menjelaskan manfaat  Teks bacaan 8 JP X X
pemeliharaan pemeliharaan kebersihan tentang manfaat
kebersihan alat alat reproduksi menjaga
reproduksi; 4.9.1 Memmpresentas-kan kesehatan diri
4.9 Memaparkan perlunya cara- cara pemeliharaan sendiri
pemeliharaan alat reproduksi.
 Cara-cara
kebersihan alat
menjaga
reproduksi;
kebersihan alat
reproduksi.

3.9.2 Menguraikan manfaat  Manfaat dari 4 JP X

pemeliharaan kebersihan pola hidup
alat reproduksi. bersih
 Pentingnya
4.9.2 Menjelaskan pentingnya menjaga
menjaga kebersihan alat kebersihan alat
reproduksi. reproduksi

Bab 10 : Bahaya Merokok, Minuman Keras dan NAPZA

Januari Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.10 Memahami bahaya 3.10.1 Memahami bahaya  Bahaya 4 JP X
merokok, minuman rokok terhadap merokok bagi
keras, dan narkotika, kesehatan tubuh. kesehatan
zat-zat adiktif (NAPZA) 4.10.1 Memaparkan bahaya
rokok terhadap

4
 Januari Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dan obat berbahaya kesehatan tubuh.
lainnya terhadap 3.10.2 Memahami bahaya  Kebugaran 4 JP X
kesehatan tubuh. minuman keras terhadap Jasmani
4.10 Memaparkan bahaya kesehatan.
merokok, minuman
4.10.2 Memaparkan bahaya
minuman keras,
minuman keras terhadap
mengonsumsi narkoba,
kesehatan.
zat-zat adiktif (NAPZA)
dan obat berbahaya
lainnya terhadap
kesehatan tubuh.
3.10.3 Memahami bahaya  Bahaya 4 JP X
NAPZA bagi kesehatan NAPZA bagi
tubuh. kesehatan

4.10.3 Memaparkan bahaya

NAPZA bagi kesehatan
tubuh.

Uji Kompetensi

Remedial 4 JP X

Pengayaan

Mengetahui Ende , ...................2021

Kepala SD Katolik ST. Theresia Ende 3 Guru PJOK

5
 AMBROSIUS SURA,S.Ag MARIANA HUKY
NIP. 19630512 198301 11 002 NIP. 19651127 198508 2 004119660316