FISIOLOGI TIDUR

Tidur adalah fisiologis silinder yang bergantian dengan periode terjaga yang lebih
lama. Siklus bangun tidur memengaruhi dan mengatur fungsi fisiologis dan respons
perilaku

Orang yang mengalami ritme silinder adalah siklus 24 jam siang malam yang dikenal
sebagai ritme diurnal atau sirkadian. Sel nereve suprahiasmatic nucleus (SCN) di
hipotalamus mengontrol ritme siklus bangun tidur dengan ritme cicardian lainnya.
Irama cicardian mempengaruhi pola fungsi biologis dan perilaku utama. Perubahan
suhu tubuh, detak jantung, tekanan darah, sekresi hormon, ketajaman sensorik, dan
suasana hati yang dapat diprediksi tergantung pada pemeliharaan siklus sirkadian 24
jam.

TIDUR DIORDER

Gangguan tidur adalah kondisi yang, jika tidak diobati, umumnya menyebabkan tidur
malam yang terganggu yang mengakibatkan salah satu dari tiga masalah: Gerakan
atau sensasi yang tidak normal saat tidur atau ketika bangun di malam hari atau tidur
siang yang berlebihan.

1. insomnia

Insomnia adalah gejala yang dialami pasien saat siang hari mengalami kesulitan
kronis untuk tidur, sering terbangun dari tidur atau tidur nonrestorative.

2. apnea tidur

Sleep apnea adalah gangguan yang ditandai dengan kurangnya aliran udara melalui
hidung dan mulut selama 10 detik atau lebih selama tidur. Ada tiga jenis sleep apnea:
central obstruksi dan mixed apnea (OSA).

3. Narkolepsi

Disfungsi mekanisme yang mengatur kondisi tidur dan bangun. Sleepines siang hari
yang berlebihan adalah keluhan paling umum yang terkait dengan gangguan ini. Pada
siang hari seseorang tiba-tiba merasa dan gelombang kantuk yang menderu-deru dan
salah tidur REM terjadi dalam waktu 15 menit setelah tertidur.
4. Kurang Tidur

Kurang tidur adalah masalah yang dialami banyak pasien akibat disomnia.
Penyebabnya antara lain gejala (demam, kesulitan bernapas atau nyeri) yang
disebabkan oleh penyakit, stres emosional, pengobatan, gangguan lingkungan (asuhan
keperawatan buah) dan variabilitas waktu tidur karena shift kerja.

PERSYARATAN TIDUR DAN POLA NORMAL

Durasi dan kualitas tidur berbeda-beda di antara orang-orang dari semua kelompok
umur, misalnya satu orang merasa cukup istirahat dengan 4 jam tidur, sedangkan
yang lain membutuhkan 10 jam Perawat memiliki peran penting dalam
mengidentifikasi masalah depresi tidur.

1.neonates

Neonatus sampai usia 3 bulan rata-rata tidur sekitar 16 jam sehari, hampir selalu
tidur selama minggu pertama.

2. Bayi

Bayi biasanya mengembangkan pola tidur malam hari pada usia 3 bulan. Infan
biasanya membutuhkan beberapa kali tidur siang di siang hari tetapi biasanya sedikit
dan rata-rata 8 sampai 10 jam pada malam hari dengan total waktu tidur harian 15
jam.

3. Penipu

Pada usia 2 tahun anak biasanya tidur sepanjang malam dan tidur siang setiap hari.
Total rata-rata tidur 12 jam sehari.

4. Anak usia sekolah

Jumlah tidur yang dibutuhkan bervariasi selama tahun-tahun scool. Anak usia 6
tahun rata-rata tidur 11 hingga 12 jam setiap malam, sedangkan anak usia 11 tahun
tidur sekitar 9 hingga 10 jam.

5. Remaja

Rata-rata, mayoritas remaja tidur sekitar 7 jam atau kurang per malam

6. Dewasa Muda

Kebanyakan orang dewasa muda rata-rata tidur 6/8 jam di malam hari.
7. Orang dewasa menengah

Menjelang usia dewasa pertengahan, total waktu yang dihabiskan untuk tidur di
malam hari membesar menjadi desiline. Jumlah tidur tahap 4 mulai turun adeciline
yang seiring dengan bertambahnya usia.

8. Orang Dewasa yang Lebih Tua

Keluhan kesulitan tidur meningkat seiring bertambahnya usia. Orang dewasa yang
lebih tua mengalami ritme cicardian yang melemah dan tidak terikat yang mengubah
siklus tidur-bangun

Tanda tanda tidur baik dan buruk

Tahap 1: NREM

Termasuk tes cahaya tingkat tahap tidur berlangsung beberapa menit. Penurunan
aktivitas fisiologis dimulai dengan penurunan bertahap pada tanda-tanda vital dan
metabolisme. Rangsangan sensori seperti kebisingan dengan mudah membangkitkan
seseorang. Orang yang awakan merasa seperti berpikir hari bermimpi telah terjadi

Tahap 2: NREM

Periode dan tidur nyenyak berlangsung rileks, gairah tetap relatif mudah, tahap
berlangsung 10 hingga 20 menit, fungsi tubuh menjadi rendah

Tahap 3: NREM

Melibatkan tahap awal tidur nyenyak sulit untuk dibangunkan dan jarang bergerak.

Otot benar-benar rileks.

Tanda vital menurun tapi tetap teratur.

Tahap berlangsung 15 hingga 30 menit.

Tahap 4: NREM

Tahap tidur paling dalam.

Sangat sulit untuk membangunkan orang yang tidur.

Jika kehilangan tidur terjadi, orang yang tidur akan menghabiskan sebagian besar
malam di tahap ini.
Tanda vital secara signifikan lebih rendah daripada saat bangun tidur.

Tahap berlangsung kira-kira 15 sampai 30 menit.

Berjalan dalam tidur dan enuresis (mengering di tempat tidur) terkadang terjadi.

Tidur REM

Mimpi yang hidup dan penuh warna terjadi.

Mimpi yang kurang jelas terjadi di tahap lain.

Tahap biasanya dimulai sekitar 90 menit setelah tidur dimulai.

Ditandai dengan respons otonom mata yang bergerak cepat, denyut jantung dan
pernapasan yang berfluktuasi, dan tekanan darah yang meningkat atau berfluktuasi.

Terjadi hilangnya tonus otot rangka.

Sekresi lambung meningkat.

Selengkapnya tentang teks sumber iniDiperlukan teks sumber untuk mendapatkan

informasi terjemahan tambahan

Kirim masukan

Panel samping

Histori

Disimpan

Beri kontribusi

Melebihi batas 5.000 karakter. Gunakan tombol panah untuk menerjemahkan lagi.