KERANGKA ACUAN KERJA

GERLANSAR ( GERAKAN LANSIA

SEHAT DAN BUGAR)

A. Pendahuluan
Kita semua tahu bahwa usia lanjut adalah suatu fase kehidupan
yang pasti akan dialami oleh semua orang yang dikaruniai usia
panjang. Menjadi tua tidaklah dapat dihindari oleh siapapun, namun
manusia dapat berupaya untuk menghambat kecepatan waktunya.
Salah satunya dengan olahraga. Oleh karena itu, agar dapat tetap
sehat di usia lanjut, pemeliharaan kesehatan haruslah dimulai sejak
dini. Artinya aktifitas olahraga merupakan kegiatan yang berlangsung
rutin dan kontiniu hingga usia lanjut. Untuk kesehatan, idealnya
olahraga harus dilakukan sejak awal.

B. Latar belakang
Kategori untuk manusia lanjut usia ( lansia) sendiri sangat
bervariasi. Menurut Departemen Kesehatan, manula adalah orang
yang sudah mencapai usia 60 tahun. Sementara menurut kedokteran
olahraga manula sangat tergantung pada kondisi fisik individu. Jika dia
baru berusia 50 tahun, namun secara fisik sudah renta, dia bisa di
kategorikan sebagai manula.
Walaupun masih ada lansia yang tinggal bersama pihak
keluarganya, kehidupan mereka tidaklah berbeda dengan para lansia
yang tinggal di panti jompo. Setiap harinya hanya duduk-duduk
dirumah dan menunggu anak-anak dan cucunya menyapanya.
Keadaan merekapun sangat memprihatinkan, terutama para lansia pria
yang pada masa mudanya merupakan orang-orang yang aktif. Mereka
akan mengalami apa yang disebut “post-power syndrome”.
Melihat kondisi para lansia yang sangat tidak sehat membuat kami
berencana melakukan suatu kegiatan yang akan “menggerakkan” para
lansia untuk memiliki hidup yang lebih sehat, sejahtera,lebih berarti dan
lebih bermanfaat bagi orang-orang di sekitarnya yaitu melalui senam
untuk lanjut usia.

1
 C. Tujuan umum dan tujuan khusus
1. Tujuan Umum
Meningkatkan angka harapan hidup usia lanjut.
2. Tujuan Khusus
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif untuk
membina dan meningkatkan kesehatan serta kebugaran
kesegaran jasmani dan rohani.

D. Kegiatan pokok dan rincian kegiatan

Melakukan gerakan senam meliputi gerakan pemanasan, inti serta
pendinginan
E. Cara melaksanakan kegiatan
1. Petugas mengucapkan salam sapa
2. Petugas mengatur barisan lansia
3. Petugas mencatat nama-nama USILA yang datang
4. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada USILA :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
F. Sasaran
Sasaran utama Lansia dan pra lansia.

G. Jadwal pelaksanaan kegiatan

Kegiatan dilaksanakan di 10 Desa di wilayah kerja UPTD
Puskesmas Iwoimendaa.
No Kegiatan Sasaran Bulan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 GERLANSAR Lansia √ √ √ √ √ √
(Gerakan Lansia
Sehat dan Bugar)

H. Evaluasi pelaksanaan kegiatan danpelaporan

a. Evaluasi dilakukan setiap selesai kegiatan.
b. Kegiatan dilaksanakan oleh pelaksana program usila dan petugas
kesehatan di desa yang ada di wilayah UPTD Puskesmas
Iwoimendaa
c. Semua hasil kegiatan dilaporkan kepada kepala UPTD Puskesmas

2
 Iwoimendaa.
I. Pencatatan, Pelaporan dan Evaluasi Kegiatan
Pencatatan dilaksanakan pada saat kegiatan, pelaporan
dilaksanakan 1 bulan sekali dan evaluasi dilakukan 1 bulan sekali oleh
penanggung jawab program dan di laporkan kepimpinan.

Mengetahui Iwoimendaa,
Kepala UPTD Puskesmas Iwoimendaa, PJ/Pelaksana

UMAR, SKM Ns.Arianti Rukmana, S.Kep

NIP. 19740325 199803 1 007