PEMERINTAH KOTA SEMARANG

DINAS KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS NGEMPLAK SIMONGAN
Jl. Srinindito IV / RT 08 – RW I, Ngemplak Simongan, Telp. 7610212
Kode Pos 50148 Kec. Semarang Barat E-mail : pusk_ngemplak@yahoo.com

KERANGKA ACUAN
KESEHATAN OLAHRAGA

A. PENDAHULUAN

Sehat merupakan kebutuhan semua orang. Dengan sehat padat menyelesaikan

tugasdengan baik, banyak cara untuk mendapatkan kesehatan salah satunya dengan berolahraga.
Berolahraga merupakan salah satu yang harus dilaksanakan jika seseorang ingin sehat, namun
masih banyak yang belum mengetahui cara berolahraga yang baik dan bagaimana memilih
olahraga yang baik. Dalam melakukan olahraga yang baik harus terencana sehingga dapat
mendapatkan hasil yang maksimal. Program latihan setiap golongan umur tentunya berbeda beda
disesuaikan dengan kemampuan fisik dan tujuan mereka berolahraga. Kesehatan Olahraga sudah
mulai dikenal didalam masyarakat dan telah menjadi salah satu gaya hidup mereka untuk menjaga
kesehatan bahkan untuk menyembuhkan sebuah penyakit yang sudah lama dirasakan dengan
program yang terencana. Kesehatan menurut Wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa
dan sosial yang memungkingkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Sedangkan menurut Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) tahun 1948 menyebutkan bahwa
pengertian kesehatan adalah sebagai suatu fisik mental dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya
ketiadaan penyakit atau kelemahan. WHO tahun 1986, dalam piagam Ottawa kesehatan adalah
sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup kesehatan. Konsep positif menekan
sumber daya sosial dan pribadi serta kemampuan fisik. Menurut undang-undang no.9 tahun 1960
tentang pokok-pokok kesehatan Bab 1 pasal 2 disebutkan bahwa pengertian kesehatan adalah
kesehatan yang meliputi kesehatan fisik, mental, sosial dan bukan hanya keadaan yang bebas dari
penyakit, cacat dan kelemahan. berdasarkan definisi dari berbagai sumber dapat disimpulkan
bahwa kesehatan adalah segala permasalahan mengenai faktor manusia secara langsung maupun
tidak langsung yang akan mempengaruhi kualitas sehat manusia itu.

B. LATAR BELAKANG

Dari hasil pemantauan program pengendalian penyakit tidak menular diposbindu di 8 posbindu
maka didaptkan ± 88% masyarakat umur 19-45 tahun mengalami kelebihan berat badan akibat kurang
aktivitas fisik dan pola makan yang salah. Berdasarkan hasil pendataan PHBS yang dilakukan oleh petugas
promosi, indikator melakukan aktivitas fisik masih belum mencapai target ( hasil 88% dari target 100% ).
Olehnya itu dianggap perlu program pengembangan kesehatan olahraga untuk bersinergi dengan program
pengendalian penyakit tidak menular dan promosi kesehatan agar upaya kesehatan masyarakat dapat
tercapai.

C. TUJUAN KEGIATAN
1. Umum
- Meningkatkan derajat kesehatan

2. Khusus
a. Meningkatkan kemampuan fisik, konsentrasi, kreativitas dan kesehatan mental
b. Menunda proses penuaan
c. Mengurangi stress
d. Meningkatkan daya tahan tubuh
e. Membakar lemak
 D. KEGIATAN POKOK DAN RICIAN

No Kegiatan Pokok Rincian Kegiatan

1 Senam - Pelaksanaan senam dikel. Senam Lansia
- Pelaksanaan senam dikel. Senam Ibu Hamil
- Pelaksanaan Senam dikel. Senam staf Puskesmas
- Pelaksanaan senam dikel. Senam Posbindu
2 Penyuluhan

3 Pemeriksaan – Pemeriksaan Kesehatan dikel. Fitnes

- Pemeriksaan Kesehatan dikel. Senam Diabetes
- Pemeriksaan Kesehatan dikel. Senam Hipertensi

E. CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN DAN SASARAN

A. Cara Melaksanakan Kegiatan
- Pelaksanaan kegiatan senam dilakukan melalui kunjungan dikelompok senam di sekitar wilayah
kerja Puskesmas Pangkajene.
- Menjadi Instuktur senam dan Pemeriksaan Kesehatan

F. Sasaran
NO Sasaran Jumlah kelompok

1 Lansia
2 Ibu Hamil
3 Staf Puskesmas
4 Masyarakat Desa
5 Usia produktif
6 Pasien Diabetes
7 Pasien Hipertensi

G. JADWAL KEGIATAN

No Kegiatan Pokok Sasaran Bulan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
SENAM

Pelaksanaan Senam di
kel.Lansia

Pelaksanaan senam di
kel.Ibu Hamil

Pelaksanaan Senam di
kel.Staf Puskesmas

Pelaksanaan senam di
kel. Senam posbindu

PENYULUHAN

Penyuluhan senam di
kel.senam Lansia

Penyuluhan senam di
kel.senam Ibu hamil
H. Monitoring Evaluasi
- Target tahunan
a. kelompok 20 kelompok
b. Pencapaian sampai bulan Agustus 19 kelompok
- Masalah
a. Selisih antara target dan pencapaian 1 kelompok
- Rencana tindak lanjut
a. Melaksanakan sisa target dibulan September sampai bulan Desember, sehingga
pencapaian di bulan Desember 100%.

I. Pencatatan dan pelaporan

Pencatatan dan pelaporan program kesehatan olahraga dilaksanakan setiap bulan.