PEMERINTAH KABUPATEN TULUNGAGUNG

DINAS KESEHATAN
UPT PUSKESMAS REJOTANGAN
Jl. Dhoho No. 01 Rejotangan Telp. (0355) 395651 Kode Pos 66293
Email: rejotanganpkm00@gmail.com
TULUNGAGUNG

KERANGKA ACUAN KEGIATAN

KEBUGARAN ASN

I. PENDAHULUAN
Sehat merupakan kebutuhan semua orang. Dengan sehat padat menyelesaikan
tugasdengan baik, banyak cara untuk mendapatkan kesehatan salah satunya dengan
berolahraga. Berolahraga merupakan salah satu yang harus dilaksanakan jika seseorang
ingin sehat, namun masih banyak yang belum mengetahui cara berolahraga yang baik
dan bagaimana memilih olahraga yang baik. Dalam melakukan olahraga yang baik harus
terencana sehingga dapat mendapatkan hasil yang maksimal. Program latihan setiap
golongan umur tentunya berbeda beda disesuaikan dengan kemampuan fisik dan tujuan
mereka berolahraga. Kesehatan Olahraga sudah mulai dikenal didalam masyarakat dan
telah menjadi salah satu gaya hidup mereka untuk menjaga kesehatan bahkan untuk
menyembuhkan sebuah penyakit yang sudah lama dirasakan dengan program yang
terencana. Kesehatan menurut Wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan
sosial yang memungkingkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Sedangkan menurut Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) tahun 1948 menyebutkan
bahwa pengertian kesehatan adalah sebagai suatu fisik mental dan sosial kesejahteraan
dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan. WHO tahun 1986, dalam piagam
Ottawa kesehatan adalah sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup
kesehatan. Konsep positif menekan sumber daya sosial dan pribadi serta kemampuan
fisik.Menurut undang-undang no.9 tahun 1960 tentang pokok-pokok kesehatan Bab 1
pasal 2 disebutkan bahwa pengertian kesehatan adalah kesehatan yang meliputi
kesehatan fisik, mental, sosial dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit, cacat
dan kelemahan. berdasarkan definisi dari berbagai sumber dapat disimpulkan bahwa
kesehatan adalah segala permasalahan mengenai faktor manusia secara langsung maupun
tidak langsung yang akan mempengaruhi kualitas sehat manusia itu.

II. LATAR BELAKANG

Dari hasil pemantauan program pengendalian penyakit tidak menular diposbindu
maka didapatkan ± 88% masyarakat umur 19-45 tahun mengalami kelebihan berat badan
akibat kurang aktivitas fisik dan pola makan yang salah. Berdasarkan hasil pendataan
PHBS yang dilakukan oleh petugas promosi kesehatan. indikator melakukan aktivitas
fisik masih belum mencapai target ( hasil 88% dari target 100%). Oleh karena itu
dianggap perlu program pengembangan kesehatan olahraga untuk bersinergi dengan
program pengendalian penyakit tidak menular dan promosi kesehatan agar upaya
kesehatan masyarakat dapat tercapai.
III. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Meningkatkan derajat kesehatan.
2. Tujuan Khusus
a. Mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang
b. Mengetahui adanya kelainan atau penyakit seseorang
c. Membuat program latihan fisik yang sesuai
d. Meningkatkan daya tahan tubuh.
e. Membakar lemak.

IV. KEGIATAN POKOK DAN RINCIAN KEGIATAN

1. Persiapan peserta
2. Petugas memberi arahan tentang rute jalan.
3. Pemanasan
4. Pencatatan

V. CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN

Cara Melaksanakan Kegiatan
 Persiapan peserta meliputi pengukuran tekanan darah,tinggi badan dan berat badan.
 Petugas memberikan no dada kepada peserta.
 Petugas memberikan arahan tentang rute jalan .
 Petugas memimpin pemanasan.
 Petugas memberangkatkan pesertan dan mencatat waktu tempuh tiap-tiap peserta.
 Petugas merekap hasil kebugaran setiap peserta.

VI. SASARAN
Semua karyawan ASN Puskesmas Rejotangan

VII. JADWAL PELAKSANAAN KEGIATAN

1. Durasi : Pukul 07.00 sd 09.00 wib
2. Jadwal : Dilakukan minimal satu tahun sekali

KEGIATAN
1 23 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Persiapan peserta v
Memberikan arahan rute jalan dan pembagian
no dada.
Pemanasan
Pencatatan hasil kebugaran
VIII. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN
Dilakukan evaluasi setiap selesai kegiatan dan penjadwalan kembali kebugaran

IX. PENCATATAN DAN PELAPORAN

Pencatatan kegiatan dilakukan setiap kali selesai melaksanakan kegiatan dan
dilaporkan kepada Kepala Puskesmas dan ke Dinas Kesehatan .

Tulungagung, Januari 2022

Kepala UPT Puskesmas Rejotangan Pelaksana Kesehatan Olah Raga

SULIASIH, S.K.M. SITI SUSANA NINGRUM, A.Md Kep.

NIP 19750818 199903 2 005 NIP.