PEMERINTAH KABUPATEN BATANG

DINAS KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS BLADO II

KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM KESEHATAN LANSIA DI PUSKESMAS BLADO II
TAHUN 2018

a. Pendahuluan
Olah raga adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan
pengaruh baik / positif terhadap tingkat kemampuan fisik seseorang,
apabila dilakukan secara baik dan benar. Hasil penelitian pembuatan
norma kesegaran jasmani pada usia lanjut yang dilakukan oleh departemen
kesehatan tahun 1992-1993 menemukan bahwa sekitar 90% usia lanjut
memiliki tingkat kesegaran jasmani yang rendah, terutama pada komponen
daya tahan kardio respirasi dan kekuatan otot. Hal tersebut dapat dicegah
dengan melakukan latihan fisik yang baik, benar dan teratur.
Manfaat latihan fisik bagi kesehatan adalah sebagai upaya promotif,
preventif, kuratif dan rehabilitatif. Manfaat tersebut ditinjau secara fisiologi,
psikologi, dan sosial.

b. Latar Belakang
Upaya peningkatan kesegaran jasmani dapat dilakukan dalam bentuk
rangkaian gerakan latihan seperti senam kesegaran jasmani. Apabila
rangkaian gerakan ini dilakukan secara utuh dalam intensitas yang cukup,
dilakukan dengan benar, teratur, da terukur maka manfaatnya akan
terasa bagi kesehatan dan kesegaran jasmani pelakunya.
Berdasarkan manfaat tersebut dan kaitannya dengan upaya
peningkatan kualitas dan kesehatan penduduk lanjut usia ( lansia ) maka
latihan kesegaran jasmani dapat membantu memperpanjang usia harapan
hidup ( life expectancy ).
Mengingat populasi kelompok lansia dari tahun ke tahun di Indonesia
jumlahnya semakin bertambah, maka kesegaran jasmani melalui senam
kesegaran jasmani bagi lansia perlu diberdayakan ke seluruh Indonesia.
Kegiatan senam lansia di wilayah puskesmas kartasura sudah membudaya
melalui posyandu lansia, senam prolanis, mengingat besar sekali
manfaatnya.
c. Tujuan
1. Tujuan umum
Meningkatnya derajat kesehatan dan mutu kehidupan untuk
mencapai masa tua yang bahagia dan berdaya guna.
2. Tujuan khusus
 Meningkatnya kebugaran jasmani lansia
 Meningkatkan kemampuan fungsional jasmani
 Sebagai kegiatan refresing bagi lansia sehingga bisa menghambat
proses penuaan

d. Kegiatan Pokok

Melaksanakan kegiatan senam lansia minimal 1x dalam 1 bulan di

posyandu lansia dengan rincian kegiatan :

 Senam lansia dilaksanakan secara rutin di posyandu dan dipimpin

oleh instruktur senam
 Bagi sebagian kelompok lansia sudah melaksnakan senam di luar
jadwal posyandu
 Gerakan senam tidak monoton melainkan bervariasi supaya lansia
tidak merasa bosan ( senam refleksi, senam sendi tulang, senam DM )

e. Cara Melaksanakan Kegiatan

 Jadwal senam lansia bersamaan dengan jadwal posyandu
 Waktu senam ada yang melaksanakan sebelum penimbangan dan
ada yang sesudah penimbangan
 Instruktur senam sebagian besar adalah kader kesehatan

f. Sasaran
Terlaksananya kegiatan senam di setiap posyandu lansia.

g. Jadwal Kegiatan
Jadwal kegaiatan senam dilaksanakan setiap bulan

h. Evaluasi Pelaksanaan Kegiatan

Evaluasi kegiatan senam lansia dilakukan oleh pelaksana program
kesehatan lansia.
i. Pencatatan Dan Pelaporan
Pencatatan dan pelaporan kegiatan senam dilaksanakan pada setiap
akhir kegiatan.

Demikian kerangka acuan kami buat untuk menjadikan periksa.

Kepala Puskesmas Blado II

Kabupaten Batang

Nes Ristanto,Skep.MHkes

NIP : 196701118 198903 1 011