PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA SELATAN

DINAS KESEHATAN, PENGENDALIAN PENDUDUK

DAN KELUARGA BERENCANA
UPT PUSKESMAS AIRGEGAS
Jl. Raya AirgegasKodePos : 33782 E-mail : puskesmasairgegas06@gmail.com

KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM KESEHATAN LANSIA DI PUSKESMAS
A I R G E G A S TAHUN 2023

A. PENDAHULUAN
Olah raga adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan
pengaruh baik / positif terhadap tingkat kemampuan fisik seseorang,
apabila dilakukan secara baik dan benar. Hasil penelitian pembuatan
norma kesegaran jasmani pada usia lanjut yang dilakukan oleh departemen
kesehatan tahun 1992-1993 menemukan bahwa sekitar 90% usia lanjut
memiliki tingkat kesegaran jasmani yang rendah, terutama pada komponen
daya tahan kardio respirasi dan kekuatan otot. Hal tersebut dapat dicegah
dengan melakukan latihan fisik yang baik, benar dan teratur.
Manfaat latihan fisik bagi kesehatan adalah sebagai upaya promotif,
preventif, kuratif dan rehabilitatif. Manfaat tersebut ditinjau secara fisiologi,
psikologi, dan sosial.

B. LATAR BELAKANG
Upaya peningkatan kesegaran jasmani dapat dilakukan dalam bentuk
rangkaian gerakan latihan seperti senam kesegaran jasmani. Apabila
rangkaian gerakan ini dilakukan secara utuh dalam intensitas yang cukup,
dilakukan dengan benar, teratur, da terukur maka manfaatnya akan
terasa bagi kesehatan dan kesegaran jasmani pelakunya.
Berdasarkan manfaat tersebut dan kaitannya dengan upaya
peningkatan kualitas dan kesehatan penduduk lanjut usia ( lansia ) maka
latihan kesegaran jasmani dapat membantu memperpanjang usia harapan
hidup ( life expectancy ).
Mengingat populasi kelompok lansia dari tahun ke tahun di Indonesia
jumlahnya semakin bertambah, maka kesegaran jasmani melalui senam
kesegaran jasmani bagi lansia perlu diberdayakan ke seluruh Indonesia.
Kegiatan senam lansia di wilayah puskesmas kartasura sudah membudaya
 melalui posyandu lansia, senam prolanis, mengingat besar sekali
manfaatnya.
C. Tata Nilai Puskesmas
Puskesmas memiliki tata nilai yang diterapkan dalam pelaksanaan kegiatan UKM. Tata Nilai tersebut
adalah :

1. Profesional: Bahwa dalam melaksanakan tugas/ kewajiban harus dilandasi dengan standar
pelayanan profesi yang berlaku, kompetensi, menegakkan integritas, nilai etika dan responsif
dalam melaksanakan profesi
2. Transparansi: Bahwa proses pengambilan keputusan harus dapat diketahui oleh berbagai pihak
yang berkepentingan
3. Disiplin dan tanggung jawab: Bahwa dalam melaksanakan tugas/kewajiban harus dilandasi oleh
sikap disiplin yang tinggi terhadap norma dan standar profesi serta aturan-aturan yang berlaku
tanpa merasa diawasi, namun tumbuh dari rasa tanggung jawab pribadi
4.Kerjasama: Bahwa kegiatan-kegiatan suatu organisasi harus dilaksanakan secara terpadu dengan
berbagai pihak guna mencapai tujuan yang sudah ditetapkan oleh organisasi tersebut secara bersama-
sama

D. TUJUAN UMUM dan TUJUAN KHUSUS

1. Tujuan umum
Meningkatnya derajat kesehatan dan mutu kehidupan untuk
mencapai masa tua yang bahagia dan berdaya guna.
2. Tujuan khusus
 Meningkatnya kebugaran jasmani lansia
 Meningkatkan kemampuan fungsional jasmani
 Sebagai kegiatan refresing bagi lansia sehingga bisa menghambat
proses penuaan

E. KEGIATAN POKOK

Melaksanakan kegiatan senam lansia minimal 1x dalam 1 bulan di

posyandu lansia dengan rincian kegiatan :

 Senam lansia dilaksanakan secara rutin di posyandu atau Dusun

dan dipimpin oleh instruktur senam
 Bagi sebagian kelompok lansia sudah melaksnakan senam di luar
jadwal posyandu
 Gerakan senam tidak monoton melainkan bervariasi supaya lansia
tidak merasa bosan ( senam refleksi, senam sendi tulang, senam DM )

F. CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN

 Jadwal senam lansia sesuai jadwal masing masing Dusun
 Waktu senam ada yang seminggu 2 kali ada yang setiap minggu
 G. SASARAN
Terlaksananya kegiatan senam di setiap posyandu lansia / Dusun

H. JADWAL KEGIATAN

Jadwal Pelaksanaan Kegiatan

JADWAL (BULAN)
No KEGIATAN
JAN FEB MAR APR MEI JUN JUL AGS SEP OKT NOV DES

1. Senam lansia x x x x x X x x x x x
di Puskesmas

2. Senam lansia x x x x x X x x x x x
di Dusun

3. Pencatatan dan x x x x x X x x x x x
pelaporan

Jadwal kegaiatan senam dilaksanakan setiap bulan satu kali minggu ke

tiga di Puskesmas Airgegas khusus lansia peserta prolanis.
Jadwal di Posyandu / Dusun sesuai masing masing pedukuhan .

I. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN

Evaluasi terhadap jadwal kegiatan senam lansia dilakukan oleh
pelaksana program lansia.

J. PENCATATAN PELAPORAN DAN EVALUASI KEGIATAN

Pencatatan dan pelaporan kegiatan ini dilaporkan dan disusun oleh
pelaksana program lansia setelah selesai melaksanakan kegiatan.
Evaluasi pelaksana kegiatan dilaksanakan setelah kegiatan
dilaksanakan dalam monev kader lansia.
K. Pembiayaan
Anggaran Biaya pelaksanaan kegiatan oleh BOK Puskesmas Airgegas tahun 2023
L. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN
Evaluasi kegiatan senam lansia dilakukan oleh pelaksana program
kesehatan lansia.

M. PENCATATAN DAN PELAPORAN

Pencatatan dan pelaporan kegiatan senam dilaksanakan pada setiap
akhir kegiatan.

Demikian kerangka acuan kami buat untuk menjadikan periksa.