KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM LANSIA
UPT PUSKESMAS KARANG DAPO
TAHUN 2018

A. Pendahuluan
Kita semua tahu bahwa usia lanjut adalah suatu fase kehidupan yang pasti akan
dialami oleh semua orang yang dikaruniai usia panjang. Menjadi tua tidaklah dapat
dihindari oleh siapapun, namun manusia dapat berupaya untuk menghambat kecepatan
waktunya. Salah satunya dengan olahraga. Oleh karena itu, agar dapat tetap sehat di usia
lanjut, pemeliharaan kesehatan haruslah dimulai sejak dini. Artinya aktivitas olahraga
merupakan kegiatan yang berlangsung rutin dan kontiniu hingga usia lanjut. Untuk
kesehatan, idealnya olahraga harus dilakukan sejak awal.

B. Latar Belakang
Kategori untuk manusia lanjut usia (lansia) sendiri sangat bervariasi. Menurut
Departemen Kesehatan, manula adalah orang yang sudah mencapai usia 60 tahun.
Sementara menurut kedokteran olahraga manula sangat tergantung pada kondisi fisik
individu. Jika dia baru berusia 50 tahun, namun secara fisik sudah renta, dia bisa
dikategorikan sebagai manula
Walaupun masih ada lansia yang tinggal bersama pihak keluarganya, kehidupan
mereka tidaklah berbeda dengan para lansia yang tinggal di panti jompo. Setiap harinya
hanya duduk-duduk di rumah dan menunggu anak-anak dan cucunya menyapanya.
Keadaan merekapun sangat memprihatinkan, terutama  para lansia pria yang pada masa
mudanya merupakan orang-orang yang aktif. Mereka akan mengalami apa yang disebut
“post-power syndrome”.
Melihat kondisi para lansia yang sangat tidak sehat membuat kami berencana
melakukan suatu kegiatan yang akan “menggerakkan” para lansia untuk memiliki hidup
yang lebih sehat, sejahtera, lebih berarti dan lebih bermanfaat bagi orang-orang di
sekitarnya yaitu melalui program senam untuk lajut usia.

C. Tujuan umum dan tujuan khusus

Tujuan umum :
Meningkatkan angka harapan hidup usia lanjut
 Tujuan Khusus :
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif untuk membina dan meningkatkan
kesehatan serta kebugaran kesegaran jasmani dan rohani.

D. Kegiatan pokok
Melakukan gerakan senam meliputi gerakan pemanasan,inti serta pendinginan.

E. Cara melaksanakan kegiatan

1. Petugas mengucapkan salam sapa
2. Petugas mengatur barisan lansia
3. Petugas mencatat nama-nama USILA yang datang
4. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada USILA :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan

F. Sasaran
 Lansia dan pra lansia

G. Jadwal pelaksanaan

No Bulan
Nama desa
Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Agt Sep okt Nov Des
1. Karang dapo 25 1 1 7 3 7 7 2 6 4 1 6
2. Kel.karang 29 15 20 28 31 2 28 30 27 25 15 27
dapo

H. Evaluasi pelaksanaan kegiatan dan pelaporannya

a. Evaluasi dilakukan setiap selesai kegiatan.
b. Kegiatan dilaksanakan oleh pelaksana program usila dan petugas kesehatan di desa
yang ada di wilayah Puskesmas Karang dapo.
c. Semua hasil kegiatan dilaporkan kepada Kepala Puskesmas

I. Pencatatan, pelaporan dan evaluasi kegiatan

Pencatatan dilaksanakan pada saat kegiatan,pelaporan dilaksanakan 1 bulan sekali dan
evaluasi di lakukan 1 bulan sekali oleh penanggung jawab program dan di laporkan
kepimpinan.
J. Sumber dana
Sumber dana BOK tahun 2018

K. Penutup
Demikianlah kerangka acuan Senam Lansia Tahun 2018, semoga dapat dipergunakan
sebagaimana mestinya.

Mengetahui Karang Dapo, 2018

Kepala UPT Puskesmas Karang Dapo Penanggung Jawab program

Lenni Marlina, SKM Sri Susanti, AM.Kep

NIP.19820816 201001 2 016 NIP.19821206 201408 2 006