PROGRAM SEMESTER

Sekolah : SMP Negeri 1 Wonopringgo

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / satu
Tahun Pelajaran : 2022/2023

Kompetensi Inti :
KI.1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
KI.2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
KI.3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni,budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI.4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Bulan/Minggu Ke
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Juli Agustus September Oktober November Desember
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.1Memahami konsep variasi Sepakbola: 12 JP X X X X

TENGAH
TP

PENIALAIN AKHIR SEMESTER

PENIALAIN AKHIR SEMESTER
gerak spesifik dalam berbagai  Variasi menendan/

KEGIATAN SETELAH PAS

SEMESTER 2
permainan bola besar mengumpan bola

PENERIMAAN LHBPD
LIBUR SEMESTER 1
 Variasi menghenti kan bola
sederhana dan atau
 Variasi menggiring bola
tradisional.*)  Variasi menyundul bola

PENIALAIN
4.1Mempraktikkan variasi gerak  Variasi melempar bola

MPLS
LIBUR
spesifik dalam berbagai  Variasi menjaga gawang
 permainan bola besar Bolavoli: X X X X
sederhana dan atau  Variasi passing bawah
tradisional.*)  Variasi passing atas
 Variasi servis bawah
 Variasi servis atas
 Variasi smes/spike
Variasi block/ bendungan
Bolabasket: X X X X
 Variasi melempar bola
 Variasi menangkap bola
 Variasi menggiring bola
 Variasi menembak bola
 Variasi merebound bola
3.2Memahami konsep variasi Kasti: 12 JP X X X X
gerak spesifik dalam berbagai  Variasi melempar bola
permainan bola kecil  Variasi menangkap bola
 Variasi memukul bola
sederhana dan atau
Bulutangkis: X X X X
tradisional.*)
 Variasi memegang raket
4.2Mempraktikkan variasi gerak  Variasi posisi berdiri (stance)
spesifik dalam berbagai  Variasi gerakan kaki/footwork
permainan bola kecil  Variasi servis panjang
sederhana dan atau  Variasi servis pendek
tradisional.*)  Variasi pukulan forehand
 Variasi pukulan backhand
Variasi pukulan smes
Tenis Meja: X X X X
 Variasi memegang bet
 Variasi posisi berdiri (stance)
 Variasi gerakan kaki/footwork
 Variasi servis forehand
 Variasi servis backhand
 Variasi pukulan forehand
 Variasi pukulan backhand
  Variasi pukulan smes
3.3 Memahami konsep variasi Jalan Cepat: 12 JP X X X X
gerak spesifik jalan, lari,  Variasi start
lompat, dan lempar dalam  Variasi gerakan jalan
 Variasi memasuki garis finish
berbagai permainan sederhana
Lari Jarak Pendek: X X X X
dan atau tradisional.*)
 Variasi start
4.3 Mempraktikkan variasi gerak  Variasi gerakan lari jarak
spesifik jalan, lari, lompat, dan pendek
lempar dalam berbagai  Variasi memasuki garis finish
permainan sederhana dan atau Lompat Jauh: X X X X
tradisional.*)  Variasi awalan
 Variasi tolakan
 Variasi melayang di udara
 Variasi mendarat

Tolak Peluru: X X X X
 Variasi memegang peluru
 Variasi awalan
 Variasi menolak peluru
 Variasi gerak lanjutan
3.4Memahami konsep variasi Bela diri: 9 JP X X X
gerak spesifik seni  Variasi kuda-kuda
beladiri.**)  Variasi pola langkah
4.4Mempraktikkan variasi gerak  Variasi pukulan
 Variasi tendangan
spesifik seni beladiri.**)
 Variasi tangkisan
 Variasi elakan
 Variasi hindaran
3.5 Memahami konsep latihan  Latihan kebugaran jasmani 9 JP X X X
peningkatan derajat kebugaran yang terkait dengan
jasmani yang terkait dengan keterampilan(kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
keterampilan (kecepatan,
koordinasi)
 kelincahan, keseimbanga, dan  Pengukuran kebugaran jasmani
koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
4.5 Mempraktikkan latihan
peningkatan derajat kebugaran
jasmani yang terkait dengan
keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbanga, dan
koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
Wonopringgo, Juli 2022
Mengetahui,
Kepala Sekolah SMP N 1 wonopringgo, Guru Mata Pelajaran,

Tri Wulin Permatasari, S.Pd., M.Pd. Nurul Fatkhurrizqiyani, S.Pd.

NIP.19670808 198902 2 002