PROGRAM TAHUNAN

SMP / MTs

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN

KESEHATAN (PJOK)

Nama Sekolah : SMP N 1 LEMONG

Kelas : VII (Tujuh)

Nama Guru : ROSAD KHAMDAN

NIP / NIK : 19900517 201903 1 004

 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KAB. PESISIR BARAT

SMP N 1 LEMONG
Program Tahunan Kelas VII SMP/MTs – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga & Kesehatan (PJOK)

Kelas / Semester : VII / 1
Kompetensi Inti (KI) :
KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
KI-2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
(toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara
efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang
dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Alokasi
Smtr Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Waktu

1 3.1 Memahami konsep gerak spesifik Sepakbola:

dalam berbagai permainan bola  Menendan/ mengumpan
besar sederhana dan atau bola
tradisional *)
 Menghentikan bola
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik 6
dalam berbagai permainan bola  Menggiring bola
besar sederhana dan atau  Menyundul bola
tradisional *)
 Melempar ke dalam
 Menjaga gawang

Bola voli:
 Passing bawah
 Passing atas 6

2
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KAB. PESISIR BARAT

SMP N 1 LEMONG
Program Tahunan Kelas VII SMP/MTs – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

Alokasi
Smtr Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Waktu

 Servis bawah
 Servis atas
 Smes/spike
 Block/ bendungan

Bola basket:
 Melempar bola
 Menangkap bola
6
 Menggiring bola
 Menembak bola
 Merebound bola

3.2 Memahami konsep gerak spesifik Kasti:

dalam berbagai permainan bola  Melempar bola
kecil sederhana dan atau
tradisional. *)  Menangkap bola
Memukul bola 6
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik 

dalam berbagai permainan bola

kecil sederhana dan atau
tradisional. *)

Bulu tangkis:
 Memegang raket
 Posisi berdiri/stance
 Gerakan kaki/footwork
 Servis panjang 6
 Servis pendek
 Pukulan forehand
 Pukulan backhand
 Pukulan smes

Tenis Meja: 6
 Memegang bet
 Posisi berdiri/stance
 Gerakan kaki/footwork

3
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KAB. PESISIR BARAT

SMP N 1 LEMONG
Program Tahunan Kelas VII SMP/MTs – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

Alokasi
Smtr Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Waktu

 Servis forehand
 Servis backhand
 Pukulan forehand
 Pukulan backhand
 Pukulan smes

3.3 Memahami konsep gerak spesifik Jalan Cepat:

jalan, lari, lompat, dan lempar  Start
dalam berbagai permainan
sederhana dan atau tradisional. *)  Gerakan jalan cepat
Memasuki garis finish 3
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik 

jalan, lari, lompat, dan lempar

dalam berbagai permainan
sederhana dan atau tradisional. *)

Lari Jarak Pendek:

 Start
3
 Gerakan lari jarak pendek
 Memasuki garis finish

Lompat Jauh:
 Awalan
 Tolakan 3
 Melayang di udara
 Mendarat

Tolak Peluru:
 Memegang peluru
 Awalan 3
 Menolak peluru
 Gerak lanjutan

3.4 Memahami konsep gerak spesifik Bela diri 6

seni beladiri. **)  Kuda-kuda
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik  Pola langkah
seni beladiri. **)
 Pukulan

4
 DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KAB. PESISIR BARAT

SMP N 1 LEMONG
Program Tahunan Kelas VII SMP/MTs – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

Alokasi
Smtr Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Waktu

 Tendangan
 Tangkisan
 Elakan
 Hindaran

JUMLAH ALOKASI WAKTU 54

Mengetahui, Penengahan, 10 Juli 2019

Kepala SMPN 1 Lemong Guru PJOK

SUGENG SANTOSO, S.Pd., M.M. ROSAD KHAMDAN, S.Pd.

NIP. 19691107 199403 1 008 NIP. 19900517 201903 1 004