Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas / Semester : VII / Ganjil Alokasi Waktu : 90 menit
No Kompetensi Dasar Ruang Lingkup Materi Indikator
1. 3.1 Memahami gerak spesifik Permainan Bola Besar - Mengidentifikasikan berbagai gerak spesifik menendang, dalam berbagai permainan bola menahan dan menggiring bola permainan sepak bola. besar sederhana dan atau - Menjelaskan gerak spesifik menendang, menahan dan menggiring bola permainan sepak bola. tradisional. - Menjelaskan cara melakukan gerakan menendang, menahan dan menggiring bola permainan sepak bola. - Mengidentifikasikan berbagai gerak spesifik melempar, menangkap, dan menggiring bola permainan bola basket. - Menjelaskan gerak melempar, menangkap, dan menggiring bola permainan bola basket. - Menjelaskan cara melakukangerak melempar, menangkap, danmenggiring bola permainan bola basket. - Mengidentifikasikan berbagai spesifik passing, servis, smash dan blok bola permainan bola voli - Menjelaskan gerak spesifik passing, servis, smash dan blok bola permainan bola voli. - Menjelaskan cara melakukan gerakan spesifik passing, servis, smash dan blok bola permainan bola voli. 2 3.3 Memahami gerak spesifik jalan, Altetik - Mengidentifikasikan berbagai gerak start, langkah kaki, ayunan lari, lompat, dan lempar dalam lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. - Menjelaskan berbagai gerak start, langkah kaki, ayunan Kelas 7 Pagi berbagai permainan sederhana lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. dan atau tradisional. - Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. 3 3.5 Memahami konsep latihan Kebugaran Jasmani - Mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan kebugaran peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukurannya. jasmani yang terkait dengan - Menjelaskan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukurannya. kesehatan (daya tahan, - Menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan, komposisi tubuh, dan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan kelenturan) dan pengukuran pengukurannya. hasilnya 4 3.6 Memahami berbagai Senam Lantai - Mengidentifikasikan variasi gerakan (guling depan, guling keterampilan dasar spesifik belakang) senam lantai. senam lantai - Menjelaskan variasi gerakan (guling depan, guling belakang) senam lantai. - Menjelaskan cara melakukan variasi gerakan (guling depan, guling belakang) senam lantai. 5 3.9 Memahami perkembangan Perkembangan Tubuh - Mengidentifikasikan perkembangan tubuh remaja yang meliputi tubuh remaja yang meliputi Remaja perubahan fisik sekunder dan mental. perubahan fisik sekunder dan - Menjelaskan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. mental. - Menjelaskan cara menganalisis perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. Kelas 7 Pagi