OLEH :
PENDAHULUAN
A. Latar belakang
B. Rumusan masalah
C. Tujuan
1. Untuk mengetahui faktor penyebab kecanduan merokok
PEMBAHASAN
1. Mengandung obat
Ya, nikotin dapat dilihat sebagai obat dan radikal dapat mempengaruhi
fokus Anda dan suasana hati. Beberapa penelitian mengatakan bahwa
nikotin hampir adiktif seperti kokain.
2. Menenangkan
3. Kebiasaan
Setelah beberapa hari, merokok menjadi bagian dari gaya hidup dan
kebiasaan Anda. Dan kemudian otak Anda mulai merekam kebiasaan
tersebut sebagai sebuah stimulus. Jadi, ketika seseorang merokok di
sekitar Anda, bau tersebut akan membuat Anda ingin merokok.
Ini Anda mungkin mencapai tahap di mana Anda harus merokok hanya
untuk merasa baik atau berpikir jernih. Itu adalah tahap di mana Anda
akan merasa Anda tidak bisa hidup tanpa rokok
6. Sejarah keluarga
2. Gangguan Pernapasan
Pada asap rokok terkandung zat-zat berbahaya, perokok aktif memiliki
risiko terkena infeksi penyakit paru-paru kronis yang sulit untuk
disembuhkan.
3. Menyebabkan Kegelisahan
4. Merusak Gigi
Hal ini membuktikan selain perokok aktif, dampak negatif merokok juga
merugikan banyak orang termasuk keluarga atau orang-orang
disekitarnya.
1. Mengelola stres
Tak hanya membuat tubuh lebih sehat dan bugar, olahraga juga dapat
mengurangi kecanduan akan nikotin. Saat keinginan untuk merokok
datang, Anda dapat mengalihkan keinginan ini dengan melakukan
olahraga, seperti jalan santai, berenang, atau bersepeda.
Beri tahu keluarga dan kerabat dekat bahwa Anda sedang dalam proses
berhenti merokok. Dengan demikian, mereka dapat membantu dan
memberikan dukungan agar Anda selalu ingat akan tujuan berhenti
merokok yang ingin dicapai.
9. Mencoba hipnoterapi
peneliti : R
narasumber : A
A : saya sering merasa sesak nafas, dan pernafasan saya menjadi tidak
stabil. Ketika saya melakukan olahraga seperti lari saya cepat
merasakan lelah dan nafas menjadi tidak teratur, dikarenakan rokok
dapat merusak paru paru atau organ tubuh lainnya.
R : baik kak terima kasih atas waktunya dan partisipasi kakak dalam
melancarkan proses penelitian yang saya lakukan, sekali lagi terima
kasih, kak.
PENUTUP
KESIMPULAN
SARAN
1. Bagi Anak
107
3. Bagi Masyarakat
4. Bagi Sekolah