Anda di halaman 1dari 2

mas

kes P

ulo ak
TD Pus

mer
UP
Dinas Kesehatan
Kota Cilegon

Saatnya Beraksi Saatnya Beraksi CERDIK,


untuk Mencegah Penyakit Tidak Menular

Cerdik dan patuh


Untuk cegah
Penyakit tidak Berbagai macam
penyakit tidak menular
Upayakan beraktifitas
Menular
dengan aman

Hindari rokok, alkohol


dan zat kasinogenik
lainnya

@puskesmas.pulomerak
Apa itu Bagi yang telah menyandang
CERDIK ? D iet yang sehat pengakit tidak menular
dengan kalori (PTM), wajib berperilaku
seimbang rendah PATUH :
gula, garam dan
CERDIK adalah edukasi lemak kaya akan
tentang pencegahan serat
penyakit tidak menular Periksa kesehatan
yang setiap huruf memiliki secara rutin dan
makna, yaitu : Istirahat yang cukup ikuti anjuran dokter
dan utamakan
keselamatan
Cek kondisi
kesehatan secara
rutin dan teratur A tasi penyakit
dengan pengobatan
K endalikan stress yang tepat dan
Enyahkan asap dan tindak teratur
rokok dan polusi kekerasan
udara lainnya
T etap diet sehat
dengan gizi
R ajin aktifikas seimbang
fisik dengan
olahraga minimal
30 menit/hari

Anda mungkin juga menyukai