Apa itu zat besi?

Apa dampak kekurangan zat

besi pada ibu hamil? Tidak boleh diminum bersamaan
Zat besi adalah mineral yang Berapa dosis suplemen yang
dengan :
dibutuhkan untuk membentuk sel
diperlukan selama hamil ? Alkohol
Anemia
darah merah. Zat besi banyak
Kemasan suplemen
Melahirkan zat besibadan
bayi berat dapat Teh, kopi, coklat dan susu
terkandung dalam daging, unggas,
berupa tablet sulfas ferosus (SF)
lahir rendah Buah yang mengandung alkohol
ikan, kerang, telur, sereal, bayam,
dengan dosis 1X 200 mg. Selama
Keguguran (durian, nanas, mangga kueni )
dan lain – lain.
kehamilan minimal di berikan 90
tablet sampai 42 minggu setelah Bagaimana menyimpannya?
Apa saja gejala – gelala
melahirkan. Tablet ini diberikan
Disimpan di tempat yang sejuk,
kekurangan
sejak zat besi5 bulan.
umur kehamilan bagi ibu
tidak terkena sinar matahari dan
hamil?
jauh dari jangkauan anak kecil.

Gambar sel darah merah

Mudah pusing dan mata Apa efek sampingnya?
berkunang – kunang.
Apa saja fungsi zat besi bagi ibu Mual, muntah dan kram
Lemah, lesu, tidak bergairah, dan
hamil? perut
tidak bugar.
Gambar kemasan suplemen sulfas ferosus
Zat besi berfungsi untuk
Gelisah dan mudah pingsan.
membentuk sel darah merah yang
Sulit berkonsentrasi
Bagaimana dan mudah
cara minumnya?
bertugas mengangkut udara yang
lupa.
diperlukan tubuh ( oksigen ) dan zat Diminum bersamaan dengan :
Nafsu makan menurun.
– zat makanan ke seluruh bagian Vitamin C Nyeri uluhati
tubuh. Juice/buah ( jeruk, apel, tomat,
pepaya)
Makan daging atau ikan
 Sembelit atau susah BAB

Bagaimana penanganannya?
Makan – makanan yang
bergizi dan tinggi serat

Minum air dan Olahraga

Mengkuonsumsi di malam
hari sebelm tidur