Indra Herdian Thirtayasa, S.

KM
Promosi Kesehatan Pada Ibu
Hamil

Manfaat & Fakta

Tentang Tablet
Pencegahan
Tambah Darah Anemia Pada Ibu
Hamil
1. Sebagai upaya pencegahan Anemia
2. Mengandung zat besi dan asam folat Puskesmas
3. Dapat menurunkan resiko anemia
Muting
defisiensi besi sebe- Kabupaten
sar 57% Ini yaa ciri-ciri dan Merauke
dampak anemia
4. Diminum MINIMAL
90 tablet selama ma-
sa kehamilan
5. Tidak boleh dimi-
num bersama teh, kopi dan susu. Lebih
baik diminum dengan air putih.
6. Efek samping : mual dan BAB menjadi
keras
 Anemia itu Menu Yang Di-
apa ka ??? perlukan Ibu
Cara Mencegah Hamil
Anemia atau kurang darah
adalah kondisi ketika tubuh Anemia Pada Ibu 1. Karbohidrat : Nasi,
Sagu, Ubi Jalar, Ubi
kekurangan sel darah me- Hamil Kayu, Roti, Jagung.
rah yang sehat atau ketika sel darah merah
tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, 1. Memeriksakan kehamilan
organ tubuh kita tidak mendapatkan cukup secara teratur di Fasilitas 2. Protein hewani : Daging ayam, Ikan,
oksigen . Pelayanan Kesehatan Telur. Daging rusa, Dag-
(Posyandu, Pustu, Pusk- ing Sapi.
Sehingga membuat penderita anemia ter-
lihat pucat dan mudah lelah. esmas, Rumah Sakit, Klin-
3. Ptotein Nabati : Ta-
ik Bidan.
hu, Tempe, Jamur, Ka-
2. Minum Obat Tablet Tambah Darah secara cang-kacangan
Kenapa Ibu Hamil rutin dan teratur selama masa
4. Zat Besi : Hati ayam,
kehamilan
Bisa Anemia Ya ?? 3. Atur jarak kehamilan hijau
Daging, Ikan, Sayuran

4. Makan makanan yang 5. Kalsium : Susu, Ikan, Sayuran Hijau

1. Pola Makan yang kurang beragam dan bergizi seimbang, tak perlu
6. Iodium : Garam
bergizi seimbang mahal yang penting mengan-
dapur, Ikan Laut
dung zat bergizi yang diper-
2. Kehamilan yang beru- lukan tubuh 7. Vitamin : Sayur
lang dalam waktu dan Buah
singkat (jumlah anak 5. Tidak konsumsi pinang selama hamil
yang banyak dan jarak
kehamilan yang dekat)

3. Kurangnya asupan
makanan kaya sumber
zat besi

4. Ibu hamil mengalami Kurang Energi

Kronis (KEK)

5. Infeksi yang menyebabkan kehilangan

zat besi seperti malaria dan kecacingan