NUTRISI UNTUK IBU MENYUSUI

GIZI SEIMBANG TANDA KEKURANGAN GIZI

1. KALSIUM
2. KARBOHIDRAT UNTUK IBU PADA BAYI
3. ASAM FOLAT 1. BB KURANG DARI
MENYUSUI
4. LEMAK TAK JENUH NORMAL
5. ZAT BESI 2. TUMBUH KEMBANG BAYI
6. PROTEIN TAHUKAH ANDA TENTANG LAMBAT
7. VITAMIN D
GIZI? 3. SERING
8. VITAMIN C REWEL,MENANGIS
GIZI ADALAH MAKANAN YANG
9. VITAMIN B6 4. RAMBUT WARNA MERAH
10. VITAMIN B12 MENGANDUNG ZAT TENAGA, ZAT
KUSAM
PEMBANGUN DAN ZAT PENGATUR
YANG DIKONSUMSI SESEORANG
MANFAAT GIZI BAGI IBU DALAM SUATU HARI, SESUAI TANDA KEKURANGAN GIZI
MENYUSUI DENGAN KECUKUPAN TUBUHNYA. PADA IBU MENYUSUI
- PEMBENTUKAN ASI YANG
BB KURANG DARI
DIPERLUKAN SEBAGAI
NORMAL
MAKANAN BAGI BAYI
AKTIVITAS IBU MENURUN
- UNTUK PEMULIHAN IBU
SETELAH MELAHIRKAN
SERING MENGALAMI
- MEMPERTAHANKAN PUSING,LETIH DAN LESU.
SIRKULASI ADEKUAT BAGI IBU RESIKO TIMBUL ANEMIA
SELAMA PROSES PERSALINAN
-MENINGKATKAN PERTAHANAN
TUBUH SELAMA PROSES
 TAKARAN MENU
NUTRISI IBU MENYUSUI
DALAM SEHARI
IDR 35k
KARAKTERISTIK MAKANAN BAGI
BUAH : 2 POTONG
IBU MENYUSUI
1. MAKANAN SEIMBANGKALORI,
PROTEIN, DAN KARBOHIDRAT
2. JUMLAHNYA LEBIH BANYAK
DARI MAKANAN IBU HAMIL
3. KEBUTUHAN AIR LEBIH
NASI : 4-5 PIRING
BANYAK SETIAP HARI LEBIH
DARI 16 TEMPE : 4-5 POTONG
4. MAKANAN TIDAK
MENGANDUNG BUMBU DAN
MERANGSANG CABE
5. MAKANAN BANYAK
MENGANDUNG SAYURAN IKAN : 2-3 POTONG
HIJAU UNTUK MENINGKATKAN
PRODUKSI ASI DAN PROSES GULA : 2-5 SENDOK TEH
BAB
IDR 25k

SAYURAN : 3 MANGKOK N
A

AIR : 8 GELAS