GIZI IBU HAMIL

Diit Seimbang Ibu hamil

Mengapa gizi seimbang penting bagi
1. Makanan yang mengandung 3. Makanan yang mengandung protein
ibu hamil ?
karbohidrat : nasi, jagung, ketela. antara lain : susu, telur, ikan
Makanan yang mengandung zat-zat Fungsi karbohidrat sebagai sumber Fungsi protein: sebagai sumber
yang dibutuhkan ibu selama
energy pembangun
kehamilan dalam susunan yang
seimbang yang dibutuhkan oleh ibu
hamil

2. Makanan yang mengandung lemak

antara lain : Daging 4. Sayur-sayuran dan buah-buahan

Apa manfaat gizi seimbang pada ibu Fungsi makanan yang mengandung Sebagai sumber vitamin, mineral dan
hamil? lemak : sebagai sumber tenaga serat

a. Pertumbuhan janin
b. Kesehatan dan kekuatan badan ibu
c. Supaya luka-luka persalinan lekas
sembuh dalam nifas
Vitamin dan Suplemen (Zat besi dan MALAM

Asam folat ) - Nasi

Zat besi : untuk penambah darah - Sayur lodeh
- Ayah goreng
Asam folat : untuk kecerdasan anak
- Buah Apel

SATUAN ACARA PENYULUHAN

CONTOH MENU MAKANAN
GIZI PADA IBU HAMIL
PAGI

- Nasi
- Sayur bayam
- Tempe
- Buah papaya
- Susu

Cemilan

- Bubur kacang hijau

SIANG
Teknik pemberian makanan pada ibu hamil
yang mengalami masalah kehamilan yaitu : - Nasi
- Sayur kangkung
a. Makan sedikit dan sering
- Ikan bandeng
b. Sajikan makanan dalam keadaan hangat
- Buah jeruk
dan menarik - The hangat DISUSUN OLEH :
ERNI SUSANTI
 18621633

DIII KEBIDANAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
PONOROGO