Nama: Ahmad fauzan hafidz

Kelas: Tp 1A
Matkul: Bahasa Indonesia

Teks orasi video “Kesehatan Mental”

Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak
dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri,memiliki kemampuan untuk
mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja
secara produktif dan menghasilkan ,serta mampu memberikan konstribusi.
Adapun beberapa gangguan mental yang paling umum dialami diantaranya:
1.Gangguan kecemasan 8.Gangguan kepribadian
2.Gangguan mood 9.Sindrom Tuorette
3.Skizofernia 10.Psikomatis
4.Gangguan psikotik 11.Factitious
5.Kontrol Impuls 12.Disosiatif
6.Gangguan makan 13.Stres Pasca Trauma (PTSD)
7.Obsesive-compulsive disorder (OCD) 14.Depresi

Cara untuk menjaga kesehatan mental kita:

1.Olahraga teratur
2.Makan sehat dan teratur
3.Tidur yang cukup
4.Meditasi
5.Menulis di jurnal
6.Kurangi konsumsi kafein
7.Tetap terhubung dengan orang tua tersayang