DAFTAR TILIK TEKNIK MARMET

Nama :
Umur :
Alamat :
Pelaksanaan

1. Letakkan ibu jari dan dua jari lainnya ( telunjuk dan jari tengah ) sekitar 1cm hingga 1,5 cm dari
aerola
2. Tempatkan ibu jari di atas aerola pada posisi jam 12 dan jari lain nya di posisi jam 6

3. Perhatikan bahwa jari-jari tersebut terletak di atas Gudang ASI sehingga proses pengeluaran ASI
optimal
4. Dorong ke arah dada

5. Gulung menggunakan ibu jari dan jari lain nya secara bersamaan. Gerakkan ibu jari dan jari lain nya
hingga menekan Gudang ASI hingga kosong. Jika di lakukan dengan tepat maka ibu tidak akan
kesakitan saat memerah
6. Ulangi secara teratur hingga Gudang ASI kosong. Posisikan jari secara tepat, push ( dorong), roll
( gulung),
7. Putar ibu jari dan jari-jari lain nya ke titik Gudang ASI lain nya. Demikian juga saat memerah
payudara lain nya, gunakan kedua tangan. Misalkan saat memerah payudara kiri, gunakan tangan kiri.
Juga saat memerah payudara kanan, gunakan tangan kanan. Saat memerah ASI, jari-jari berputar
seiring jarum jan ataupun berlawanan agar semua Gudang ASI kosong. Pindahkan ibu jari dan jari
lain nya pada posisi jam 6 dan jam 12, kemudian posisi jam 11 dan jam 5, kemudian jam 2 dan jam 8,
kemudian jam 3 dan jam 9. Perahlah tiap payudara selama 5-7 menit.
No. Persiapan alat

1. Baby oil

2. Handuk

3. Waslap

4. Cuci tangan dengan sabun