ringan 1

sedang 2
intensif 3

Hari ke-
Program 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Tema
Fisik 1 1 1 1 1 1 2 3 2 1
Mental/psikologis 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 1
Opening 1 2 3 2 1 1 2 1 1 2
Midgame 1 2 1 2 2 2 2 2
Ending 1 2 2 3 2 2 2
Taktik 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 1
Teknik 2 2 2 2 2 2
Studi 2 1 2 2 2 1 2
Sparring 3 2 1 1 1 1 2
Evaluasi/Pretest 3 2 2 2
8 8 8 9 10 8 8 8 10 8 8 8 12 10 8
16 17 18 19 20 21

1 1 1 1 18 9.89%
1 2 1 3 21 11.54%
2 1 1 2 1 23 12.64%
1 2 2 19 10.44% 168
1 2 17 9.34%
1 1 1 1 2 21 11.54%
2 2 2 18 9.89%
2 2 1 17 9.34%
2 2 1 16 8.79%
2 1 12 6.59%
8 8 11 8 8 8 182 100.00%
Fisik Mental/psikologis Opening
atletik drilling repertoire putih
push up, jump, konsentrasi repertoire hitam
chess - run fun games repertoire cadangan putih
fun games meditasi/relaksasi repertoire cadangan hitam
ibadah bersama (?!)
senam otak

Teknik Studi Sparring

visualisasi studi partai klasik
konsentrasi rapid
daya tahan blitz
kedalaman dan akurasi kalkulasi
intuisi
analisis strategis
Midgame Ending Taktik
studi midgame studi ending puzzle
puzzle puzzle

Evaluasi/Pretest
wawancara
sparring dengan modifikasi
tes preferensi