Permainan Bola Basket

1. Definisi dan Tujuan Permainan Basket

Permainan bola basket merupakan permainan yang cukup
bergengsi dikalangan olahraga bola besar. Permainan ini dimainkan
oleh dua tim, satu tim terdiri dari lima orang.
Bola basket pertama kali dipopulerkan oleh bangsa Amerika dan
lama kelamaan menjadi popular hingga ke Benua Asia, salah
satunya adalah negara Indonesia. Tujuan permainan adalah
memasukkan bola kedalam keranjang lawan yang tingginya 3,75 m.
regu yang paling banyak dapat memasukkan bola kedalam
keranjang adalah regu yang menang dalam permainan ini. Aturan
bola basket internasional menetapkan waktu sepuluh menit
sebanyak empat babak

2. Teknik
A. Teknik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)

a) Persiapan melempar bola setinggi dada (chest pass)

-Berdiri dengan sikap melangkah
-Bola dipegang dengan kedua tangan didepan dada.
-Badan agak condong kedepan.

b) Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass)

-Dorongkan bola kedepan dengan meluruskan kedua lengan
bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan
dibawa ke depan.
-Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan
lurus.
-Arah bola lurus sejajar dada.

c) Akhir gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass)

-Berat badan dibawa kedepan.
-Kedua lengan lurus kedepan rileks.
-Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
B. Teknik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass)

a) Persiapan melempar bola pantul (bounce pass)

-Berdiri dengan sikap melangkah
-Bola dipegang dengan kedua tangan didepan dada.
-Badan agak condong kedepan.

b) Gerakan melempar bola pantul (bounce pass)

-Dorongkan bola kedepan dengan meluruskan kedua lengan
bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan
dibawa ke depan.
-Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan
lurus.
-Arah bola memantul ke lantai.
-Pantulkan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.

c) Akhir gerakan melempar bola pantul (bounce pass)

-Berat badan dibawa kedepan.
-Kedua lengan lurus kedepan rileks.
-Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

C. Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala (Overhead Pass)

a) Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

-Berdiri dengan sikap melangkah kearah lemparan
-Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
-Badan agak condong kedepan.

b) Gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

 -Ayunkan bola kedepan dengan meluruskan kedua lengan
bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan
dibawa kedepan.
-Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua tangan lurus.
-Arah bola lurus dan datar ke dada penerima bola.

c) Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

-Berat badan dibawa kedepan.
-Kedua lengan lurus kedepan rileks.
-Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
-Teknik Melempar Bola dari Samping Badan (Side/Baseball Pass)

3. Sejarah Basket
Adalah James Naismith yang mencatatkan namanya dalam sejarah
sebagai pencetus permainan bola basket ini. Awalnya ide tersebut
muncul karena saat musim dingin, banyak permainan olahraga yang
tidak bisa dilakukan oleh para muridnya. Keinginannya untuk
membuat sebuah permainan yang dapat dimainkan di dalam
ruangan tertutup, menggerakannya untuk membuat permainan
bola basket.

Profesinya sebagai instruktur pendidikan jasmani di perguruan

tinggi Springfield College yang terletak di Massachusetts, Amerika
Serikat, memudahkan Naismith untuk terus berinovasi dalam
olahraga hasil kreasinya tersebut.

Di permulaannya, tahun 1891, permainan bola basket dilakukan

menggunakan bola sepak. Jadi tidak langsung menggunakan bola
basket seperti sekarang ini. Saat itu, Naismith merancang
permainan bola basket dengan cara melemparkan bola ke dalam
keranjang buah persik. Keranjang yang digantungkan di tembok di
gedung olahraga tersebut menjadi penentu skor.

Organisasi yang Menaungi

 Organisasi yang menaungi bola basket di dunia bernama Federation
Internationale de Basketball (FIBA) 18 Juni 1932. Organisasi ini
berpusat di Jenewa, Swiss. Di kancah nasional, induk permainan
bola basket bernama PersatuanBola BasketSeluruhIndonesia
(Perbasi) 23 Oktober 1952 yang berpusat di Jakarta.

4. Peraturan
1. Pemain
Setiap tim dalam permainan bola basket terdiri dari lima orang
pemain ditambah beberapa pemain cadangan. Kelima pemain inti
tersebut terbagi pada beberapa posisi, yakni center (5 – C), power
forward (4 – PF), small forward (3 – SF), shooting guard (2 – SG), dan
point guard (1 – PG).
 formasi pemain bola basket
1. Point Guard (PG), tugasnya adalah membawa bola dan memberikan
passing pada temannya. Posisi ini biasanya dipegang oleh orang
yang berbadan kecil tapi lincah dan jago mendribel.
2. Shooting Guard (SG). Seperti namanya, SG adalah orang yang punya
tugas untuk menembak bola dari jarak-jarak yang cukup jauh. Dia
harus cepat bergerak dan mencari posisi yang kosong untuk
melepaskan tembakan. Posisi ini biasanya dipegang oleh orang yang
paling bagus akurasi shootingnya.
3. Small Forward (SF), tugasnya mencetak angka. Dengan kata lain
seorang SF harus mampu menerobos pertahanan dan
melakukan lay-up atau dunk, juga melakukan shoot dari jarak-jarak
tertentu. Posisi ini biasanya dipegang oleh orang yang punya teknik
hebat dan jago mencetak angka.
4. Power Forward (PF), tugasnya adalah merebound bola. Rebound
sangat penting, jika dalam pertahanan, rebound penting agar bola
tak kembali ke tangan musuh. Jika dalam
penyerangan, rebound penting untuk kembali menciptakan
kesempatan membuat angka. Biasanya posisi ini dipegang oleh
orang yang lompatannya tinggi dan badannya cukup besar untuk
beradu fisik.
5. Center (C), tugasnya di pertahanan dan penyerangan. Pada
pertahanan, ia harus mampu mengamankan ringnya dari tembakan
jarak dekat seperti lay-up atau dunk musuh. Pada penyerangan, C
harus mampu melihat posisi teman-temannya dan memberikan
umpan pada teman yang kosong (karena posisinya di tengah,
sehingga mudah memberi umpan ke sisi manapun. Selain itu dia
pun harus kuat beradu fisik dengan musuh untuk mencetak angka di
bawah ring. Posisi ini biasanya dipegang oleh orang yang badannya
paling tinggi dan besar.
Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut Forward.

Pergantian pemain dilakukan saat bola mati. Pergantian pemain juga

bebas dilakukan berapa kali.
2. Aturan Waktu Membawa Bola
Perbasi menetapkan beberapa aturan waktu. Pertama, peraturan
tiga detik. Saat berada di area pertahanan lawan, Grameds tidak
boleh lebih dari tiga detik. Lebih dari itu akan dicatat sebagai
pelanggaran.

Kedua, peraturan delapan detik. Waktu yang dibolehkan sebuah tim

untuk memainkan bola di daerah pertahanannya sendiri adalah
selama delapan detik. Lebih dari itu, pelanggaran.

Ketiga, peraturan 24 detik. Ini merupakan waktu yang dibolehkan

untuk sebuah tim dalam melakukan serangan. Tidak boleh lebih.

3. Aturan lainnya
-Tidak ada batasan bagaimana caranya melemparkan bola, namun
tidak diperboleh memukul atau meninju bola.
-Membawa bola dengan berlari atau berjalan akan dianggap sebagai
bentuk pelanggaran. Bola hanya boleh dibawa dengan cara di-
dribble.
-Batas yang diijinkan seorang pemain melakukan pelanggaran adalah
empat kali. Jika melakukan pelanggaran lagi, maka pemain akan
didiskualifikasi.
-Double dribble tidak diperkenankan. Maksudnya, jika seorang
pemain melakukan dribble kemudian berhenti dan memegang bola
dengan kedua tangannya, maka pemain tidak diperbolehkan untuk
melakukan dribble lagi.
5. Lapangan

 Panjang lapangan: 28 m
 Lebar lapangan: 15 m
 Diameter lingkaran tengah lapangan: 3,6 m
 Jarak three point line ke ring basket: 6,75 m
 Jarak garis busur ke ring: 1,25 m
 Tinggi ring basket: 3,05 m
 Jarak tiang ring ke garis akhir: 1 m
 Diameter ring basket: 45 cm
 Luas papan pantul ring: 1,8 m x 1,95 m
 Ukuran kotak tengah papan pantul ring: 59 cm x 45 cm
 Jarak papan pantul ring ke garis akhir: 1,2 m