YANG HARUS DITEMPUH SISWA PSHT

Dalam Psht ada materi teknik yang sudah di

bakukan melalui Musyawarah besar Persaudaraan Setia Hati Terate . Walaupun demikian
tidak menutup kemungkinan adanya sedikit perbedaan antara cabang satu dengan yang lain
atau antara komisariat mengenai cara pemberian materi dan materi itu sendiri , pada
dasarnya materi yg selalu di berikhan :
 Jurus 1 – 35 dan jurus Yang Ke 36 diberikan setelah di syahkan Jadi warga tingkat 1 total
36 jurus
 Senam Dasar 1- 90
 Jurus Toya 1 – 15
 Senam Toya 1- 25
 Pola langkah
 Krippen.
 Ke -SH-an.
Tingkatan siswa PSHT sesuai dg AD/ART adalah :
 1. Polos
 2. Jambon
 3. Hijau
 4. Putih kecil
Tingakatan warga dalam PSHT ada 3 :
 1. Warga tingkat I
 2. Warga tingkat II
 3. Warga tingkat III
MATERI LATIHAN
A. TINGKAT POLOS
1. Materi Teknik ;
 a. Senam Dasar : 1 ~ 30
 b.Jurus : 1 ~ 4
 c. Pasangan : 1 ~ 4
 d. Senam Masal : 1 ~ 10
2. Materi Fisik
 a. Sambung, tanpa Bukaan,
 b. Lari
B. TINGKAT JAMBON
1. Materi Teknik ;
 a. Senam Dasar : 1 ~ 60
 b. Jurus : 1 ~ 13
 c. Pasangan : 1 ~ 13
 d. Senam Masal : 1 ~ 20
 e. Senam Toya : 1 ~ 10
2. Materi Fisik
 a. Sambung
 b. Solo Speel tangan Kosong
 c. Lari
C. TINGKAT HIJAU
1. Materi Teknik ;
 a. Senam Dasar : 1 ~ 70
 b. Jurus : 1 ~ 20
 c. Pasangan : 1 ~ 20
 d. Senam Masal : 1 ~ 40
 e. Senam Toya : 1 ~ 15
 f. Jurus Toya : 1 ~ 5
 g. Kripen : Salaman 1 ~ 5
 h. Kripen Tusukan : 1 ~ 5
2. Materi Fisik
 a. Sambung
 b. Solo Speel dengan senjata (Toya atau pedang)
 c. Lari
D. TINGKAT PUTIH
1. Materi Teknik ;
 a. Senam Dasar : 1 ~ 90
 b. Jurus : 1 ~ 35
 c. Pasangan : 1 ~ 35
 d. Senam Masal : 1 ~ 60
 e. Senam Toya : 1 ~ 25
 f. Jurus Toya : 1 ~ 15
 g. Kripen : Cekikan, Jambakan, Dekapan
 h. Kripen tusukan : …………..
2. Materi Fisik
 a. Sambung kripen, teknik bertanding,
 b. Seni ganda, (Tangan kosong atau bersenjata)
 c. Lari Tahap Persiapan Latihan dan Materi Fisik (Senam, Teknik Dasar, Jurus, pasang,
kuncian, belaan belati, Senam toya &Jurus Toya)
Sejak awal kita mengetahui bahwa PSHT mengajarkan pencak silat sebagai media untuk
mendidik manusia berbudi pekerti luhur. Namun apakah definisi dan bagaimana latihan
pencak silat itu seharusnya dilakukan, belum diketahui oleh semua pelatih PSHT. Berikut
adalah sebagaian penjabaran materi Pencak Silat dalam PSHT sebagaimana yang
dipahami dalam Penataran pelatih PSHT cabang
.
TAHAP PERSIAPAN
Tahap persiapan adalah suatu masa untuk mempersiapkan berlangsungnya latihan. Tahap
persiapan meliputi segala sesuatu tentang “APA – SIAPA – DI MANA – KAPAN” atau kalau
dijabarkan sebagai berikut:
 1. APA :
 Materi dan waktu latihan
 Perlengkapan
 2. SIAPA : Pelatih dan siswa
 3. DI MANA : Tempat latihan
 4. KAPAN : Hari atau jam latihan
JENIS MATERI
Materi dalam Persaudaraan Setia Hati Terate meliputi:
 1. Pembinaan Inti, terdiri dari Senam Dasar,Pelajaran Dasar, Jurus, Pasang, Pelepasan
Kuncian, Belaan Belati, Senam Toya dan Jurus Toya.
 2. Pembinaan Teknik dan Taktik, terdiri dari Pola Langkah, Pola sambut, Penggunaan
Pasang dan Sambung.
 3. Pembinaan Fisik
 4. Pembinaan Ke-SH-an
 5. Pembinaan Pernafasan
SENAM DASAR
a. Pengertian
Senam Dasar yang diciptakan Bpk, Irsyad (Alm) adalah gerakan-gerakan yang disusun
berurutan sebanyak 90 macam dan dilakukan di tempat (tidak melangkah atau berjalan).
b. Tujuan
 Melatih dasar gerakan jurus
 Membentuk otot-otot besar/kecil untuk menunjang melakukan gerakan dengan baik dan
benar
 Melatih terbentuknya sikap koordinasi
 Pembentukan sikap yang benar (sikap kuda-kuda,tubuh dan tangan)
 Pembentukan gerakan yang benar (arah, lintasan)
 Koordinasi sikapc. Pelaksanaan
 Kesalahan harus segera dibetulkan
 Pemberian aba-aba dari lambat, teratur,
meningkat ke cepat dan mendadak
 Aba-aba pelan/lambat untuk membentuk unsur fisik (keseimbangan dan ketahanan)
 Merangkaikan beberapa gerakan (menjadi senam beregu atau senam massal)
Pelajaran Dasar
a. Pengertian
adalah pengenalan dasar-dasar gerakan pencak silat (serang-bela) antara lain:
1). Belaan: pembuangan-tangkisan-hindaran/elakan-pelepasan kuncian-tangkapan Belaan
adalah suatu usaha mempertahanka diri yang dilakukan baik
dengan tangan maupun kaki sewaktumenerima serangan.
Macam-macam belaan antara lain:
a). Pembuangan:
Pembuangan adalah teknik belaanbyang dilakukan dalam keadaan memaksa dengan jalan
membuang tenaga serangan lawan.
b). Tangkisan
Tangkisan adalah teknik belaan dengan cara mengadakan kontak langsung (benturan)
terhadap serangan lawan, dengan jalan membendung atau mengalihkan serangan.
Berbagai posisi dalam menangkis dapat dilakukan, baik dengan melangkah maupun diam
ditempat, dengan memperhitungkan posisi terbaik atau menguntungkan untuk melakukan
serangan balasan yang cepat. Yang perlu diperhatika dalam tangkisan adalah koordinasi
antara sikap kuda-kuda, sikap tubuh dan sikap tangan.
Adapun tangkisan terdiri dari dua macam, yaitu:
 Tangkisan (benturan) dengan tangan
 Tangkisan (benturan) dengan kakic). Hindaran/elakan
Hindaran/elakan adalah teknik belaan dengan cara memindahkan sasaran dari lintasan
serangan. Teknik elakan dapat dilakukan dengan cara:
 Melangkah dengan satu kaki
 Di tempat
 Memindahkan dua kaki Elakan yang baik adalah dapat menghindarkan serangan dan
dapat melakukan gerakan lanjuta (pola sambut) dengan baik).d). Pelepasan Kuncian
Pelepasan kuncian adalah usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan, dilakukan
dengan cara menggunakan satu tangan atau dua tangan.
2). Serangan
a). dengan tangan: pukulan-colokan- tebasan sodokan-sikutan-kuncian
b). dengan kaki: tendangan-dengkulan-menjatuhkan (serampang, ungkit,sapu)
Macam-macam serangan yang. dapat dilakukan tersebut dapat dijabarkan sebagai berikut:
a). Serangan dengan tangan serangan dengan tangan dapat dilakukan dalam berbagai
bentuk, yaitu mengepal, terbuka dan terbuka sebagian dengan
memperhatikan lintasan serangan. Lintasan serangan:
 ke depan lurus
 dari samping
 dari bawah
Macam-macam serangan dengan tangan antara lain:
 pukulan
 colokan
 tebasan
 sodokan
 sikutan
 kuncian
 tangkapan
b). Serangan dengan kaki
seperti pada serangan tangan,serangan dengan kaki jugamemperhatikan unsur-unsur teknik
tersebut di atas untukmengembangkan teknik yang benar. Untuk memantapkan serangan
kaki perlu diperhatikan cara melatih kekuatan dan keseimbangan kaki tumpu pada waktu
melakukan tendangan dan sikap tubuh serta sikap tangan yang baik, sehingga teknik
tendangan menjadi baik dan dapat melakukan sikap atau tindakan berikutnya setelah
melakukan tendangan.
Adapun macam-macam serangan kaki adalah:
1). Tendangan
Sikap awal menendang perlu dilatih dari berbagai sikap dan posisi.
Macam – macam tendangan ada Sebagai Berikut :
 tendangan ke arah depan (A, T)
 tendangan dari samping (C, Sirkel)
 tendangan belakang (B)
2). Dengkulan
Dengkulan dilakukan apabila jarak/jangkauan lawan sudah terlalu dekat.
3). Serkel
4). Menjatuhkan
Menjatuhkan dilakukan
dengan cara: sapuan, ungkitan,kaitan dan guntingan.
Teknik jatuhan dapat dilakukan dengan cara:
(1). Meniadakan keseimbangan kaki tumpu (sapuan, ungkitan, kaitan dan guntingan)
(2). Meniadakan keseimbangan dengan didahului tangkapan.
b. Tujuan:
 Melatih dasar-dasar melakukan serangan dengan tangan dan kaki secara benar.
 Melatih dasar-dasar melakukan belaan dengan tangan dan kaki secara benar.
 Melatih pembentukan sikap yang benar.
c. Pelaksanaan:
 Kesalahan harus segera dibetulkan
 Pemberian aba-aba dari lambat, teratur,meningkat menjadi cepat dan mendadak
 Merangkaikan beberapa gerakan serangan
(colok-tendangan-menjatuhkan)
 Merangkaikan beberapa gerakan belaan
(tangkis-hindar)
 merangkaikan beberapa gerakan bela dan serang tangkis-pukul-tendang.
JURUS
a. Pengertian:
adalah suatu rangkaian gerakan teknik pencat silat (pasang-serang-bela) sebanyak 36(tiga
puluh enam) yang dilaksankan sambil melangkah.
b. Tujuan:
 Melatih mengembangkan suatu pola permainan pencak silat
 Menumbuhkan pengertian permainan secara teratur
 Menguasai dan meyakini teknik yang dimiliki
c. Pelaksanaan:
 Sama dengan pembinaan senam
 Penjelasan unsur-unsur belaan dan serangan (teknik) pada masing-masing jurus.
 Penjelasan pola langkah sesuai dengan tingkatannya tentang cara berpindah dari satu
tempat ke tempat lain dengan menggunakan kaidah pencak silat PSHT
 Pemberian aba-aba:
Pelan dan teratur (untuk pemahaman dan pembentukan sikap dan teknik yang benar)
 ditingkatkan dengan cepat dan pendadakan untuk merangsang gerak cepat dan
bertenaga
 ditingkatkan dengan memberi aba-aba
satu hitungan
 Kesalahan segera dibetulkan
 Melatih menggunakan jurus secara berpasangan (2A & ganti 2B)
 Melatih menggunakan pasangan minimal dua gerakan untuk satu pasang dengan
peningkatan atau tambahan macam penggunaan pasang di tingkat atasnya.
Contoh:
– Polos: penggunaan pasang 4 dua macam
– Jambon: penggunaan pasang 4 empat macam
– Hijau: penggunaan pasang 4 dua macam
– Putih: penggunaan pasang 4 dua macam
– Melatih penggunaan pasangan sampai siswa hafal. dan menguasai.
PASANG
 a. Pengertian
adalah suatu sikap gerak lemah lembut gagah berwibawa dan terbuka yang
merupakan perangkap agar lawan mau menyerang, tetapi disertai kesiapan untuk
melakukan belaan dilanjutkan serangan masuk.
b. Tujuan:
– Melatih menyiapkan kondisi siap menyerang dan siap diserang
– Melatih meyakini jurus
c. Pelaksanaan:
– melatih perpindahan gerak dari satu gerak
ke gerak lain dengan menggunakan pasang
berlainan
– penggunaan pasamg masing-masing jurus

PELEPASAN KUNCIAN
b. Pengertian:
Adalah suatu teknik untuk melepaskan kuncian lawan dilanjutkan dengan gerakan
mengunci lawan.
c. Tujuan:
 Melatih mengambil bagian-bagian tubuh
lawan yang lemah.
 Melatih memanfaatkan bagiantubuh
sendiri untuk menyerang lawan
d. Pelaksanaan:
Melatih ketepatan dan kecepatan gerak
disertai tenaga
BELAAN BELATI
a. Pengertian:
adalah suatu teknik untuk menerima serangan belati dengan tangan kosong
b. Tujuan:
Melatih keberanian menghadapi lawan bersenjata
c. Pelaksanaan:
Melatih kecepatan dan ketepatan gerak disertai tenaga.
SENAM TOYA
Pengertian: adalah suatu gerakan serang bela
menggunakan toya yang dilakukan di tempat
b. Tujuan:
– melatih dasar gerakan jurus toya
– melatih sikap koordinasi yang benar antara sikap tangan memegang toya dengan tubuh
dan kuda-kuda kaki
– melatih gerak memegang toya dengan benar
c. Pelaksanaan:
– Pemberian aba-aba dari lambat, teratur,
meningkat menjadi cepat dan mendadak
– Kesalahan segera dibetulkan
JURUS TOYA
a. Pengertian:
adalah suatu rangkaian gerakan teknik
pencak silat dengan menggunakan toya yang
dilaksanakan sambil melangkah.
b. Tujuan dan Pelaksanaan
sama dengan jurus