10.tata Tertib Siswa PSHT

PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE ( PSHT )
CABANG LAHAT
RANTING GUNUNG GAJAH
Alamat : Jl. SMP N 4 lahat. Kecamatan Lahat. Kabupaten Lahat.
=======================================================
TATA TERTIB
1. MENJAGA NAMA BAIK PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE
2. MENGUTAMAKAN MUSYAWARAH DALAM SETIAP MENYELESAIKAN

SETIAP PERMASALAHAN
3. MEMAKAI SAKRAL LENGKAP PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE

PADA WAKTU MELATIH (BAJU DAN CELANA SERTA SABUK SESUAI
TINGKAT)
4. DILARANG MEMBAWA DAN ATAU DALAM PENGARUH MINUM-

MINUMAN KERAS SERTA NARKOBA DI AREA LATIHAN
5. MEMATUHI JAM DAN MATERI LATIHAN YANG SUDAH DITENTUKAN
6. MENJAGA KETERTIBAN , KEAMANAN , DAN KEBERSIHAN TEMPAT

LATIHAN
7. MENJAGA KERUKUNAN ANTAR WARGA PERSAUDARAAN SETIA HATI

TERATE DAN WARGA MASYARAKAT SEKITAR LATIHAN
MARI WUJUDKAN TUJUAN PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE DALAM

MENCIPTAKAN PRIBADI-PRIBADI YANG BERBUDI LUHUR
1
CABANG LAHAT
=======================================================
Sebelum Memulai Latihan khususnya Bagi Siswa Yang Baru masuk diharuskan
membaca Janji Siswa sebagaimana seperti dibawah ini :

:: Janji Siswa ::
JANJI SETIA ANGGOTA SETIA HATI TERATE,
:
Sebagai Anggota Setia Hati Terate, Dengan Rendah Hati Dan Penuh Kesabaran
Kami Berjanji :
1. Bertaqwa Kepada Tuhan Yang Maha Esa.
2. Bagiku Adalah Sarana Untuk Mendewasakan Jasmani Maupun Rohani.Oleh Karena
Itu, Harus Dijaga Dan Diselamatkan Keharumannya.
3. Berdisiplin,
4. Patuh, Dan Setia Pada Peraturan-Peraturan, Tata Tertib Dan Kewajiban Yang
Diinstruksikan Oleh Pelatih.
5. Saling Kasih Mengasihi Dengan Penuh Persaudaraan.
6. Patuh Dan Berdisiplin Dalam Berlatih.
7. Memupuk Rasa Rendah Hati Dan Penuh Cinta Kasih Terhadap Sesama Manusia
Umumnya Dan Pada Setia Hati Terate Khususnya.
8. Tidak Akan sombong dan menggunakan pengetahuan Setia Hati Terate di sembarang
tempat.
Demikian janji kami, biarlah saudara-saudara tua kami yang hadir pada saat ini
menjadi saksi dan biarlah Tuhan Yang Maha Esa memberkati dan memberikan
tuntunan, amin.
2
CABANG LAHAT
=======================================================
HAK DAN KEWAJIBAN SISWA
1. BERBAKTI KEPADA TUHAN YME, ORANG TUA, GURU (PELATIH) DENGAN

KESUNGGUHAN HATI
2. SALING MENGHORMATI SESAMA SISWA DAN GUYUB RUKUN SECARA LAHIR

DAN BATIN
3. WAKTU LATIHAN:
a. BERADA DI TEMPAT LATIHAN DENGAN MENGENAKAN PAKAIAN LATIHAN
LENGKAP PALING LAMBAT 10 MENIT
4. SEBELUM LATIHAN DIMULAI

a. ABSENSI PALING LAMBAT 5 MENIT SEBELUM LATIHAN DIMULAI
b. MENGGGUNAKAN BAHASA YANG BAIK DAN BENAR SELAMA PROSES
MELATIH DAN BERLATIH BERLANGSUNG
c. MEMBUAT SURAT IZIN APABILA TIDAK MASUK/MENGIKUTI LATIHAN
5. TUNDUK, TAAT DAN PATUH PADA SEGENAP PERATURAN DAN TUGAS YANG
DIBERIKAN PELATIH.
6. MEMBAYAR IURAN WAJIB SISWA PALING LAMBAT TANGGAL 10 TIAP BULAN.
LARANGAN SISWA
1. MENUNJUKKAN KEPANDAIAN KEPADA UMUM YANG TIDAK BERGUNA.
2. MENGENAKAN PAKAIAN LATIHAN LENGKAP DI LUAR HARI/JAM/TEMPAT

LATIHAN SELAIN PADA ACARA-ACARA TERTENTU (DEMONSTRASI, PAWAI,
KEJUARAAN DSB)
3. BERKELAHI KECUALI PADA SAAT SAMBUNG.
4. MEROKOK DAN MINUM-MINUMAN KERAS
3
CABANG LAHAT
=======================================================
PEPACUH / LARANGAN SE'TIA HATI TERATE
1. Orang SH tidak boleh manyerang lebih dahulu, sebab orang yang tidak
manyerang lebih dulu itu banyak selamatnya Ki Ageng Suro ngendiko:
" Wong sing ora gelem nyerang ndisik iku akeh slatmate tilimbang cilakene. "
Sabab-sebab tidak boleh nyerang lebih duhulu :
Orang yang menyerang lebih duhulu itu seumpana hatinya. pasti akan berkata:
"Orang yang akan saya hancurkan ", sedang yang di.Hancurkan itu kepunyaan
siapa, ialah kepunyaan Gusti Allah, maka 'Tuhan tidak akan mengiijnkan/tidak
akan rela bila milliknya dirusak. maka orang yang tidak menyerang lebih dulu
itu banyak selamatnya, dari pada celakanya, apabila kita. dipukul kita
wajib membalas memukul
2. Orang SH tidak boleh merusak "PAGER AYU / BAGUS"

maksudnya: bukan lalu merusak suami/isteri orang lain tetapi tetapi pager
ayu:krayon/bagus, siapa yang melanggar pasti tidah rahayu. Misalnya: Kita
sudah tahu itu sudah berrumah tangga dan kita senggaja menggodanya
(ndemeni).
3. Orang SH tidaK boleh "Kupus Ijo" (merusak)

Artinya : merusak gadis remaja yang belum dewasa/wanita yang masih parawan
dan belum rusak selaputnya. Maksudnya ialah andai kata. kita. berpacaran dan
sudah suka sama suka sehingga kita bergaul terlalu bebas yang akhirnya
tenggelam serta lupa akan dirinya sehingga mengandakan hubungan sex dan ia
tidak bertanggung jawab. Inilah yang dimaksud dengan kupus ijo.
4. Tidak boleh berkelahi sesama orang SH

Maksudnya : bukan hanya berbaku hantam saja terhadap sesama warga SH
melainkan juga termasuk bertengkar, pertengkaran pasti akibatnya dendam dan
sentimen.
4
CABANG LAHAT
=======================================================
SYARAT-SYARAT MEMBUKA LATIHAN :
1. DALAM KEADAAN SUCI DARI HADAST BESAR DAN HADAST KECIL

2. BERTANGGUNGJAWAB TERHADAP SEMUA KEJADIAN YANG TERJADI
SELAMA LATIHAN
3. TIDAK MEMPUNYAI TANGGUNGAN (KERJA/JANJI) SAMPAI LATIHAN
BERAKHIR
4. TIDAK SEDANG BERMASALAH
5. LEBIH MEMENTINGKAN PERSAUDARAAN DARIPADA EGO PRIBADI
6. SOPAN DALAM PERKATAAN DAN SANTUN DALAM PERBUATAN
7. BERSEDIA MENTAATI TATA TERTIB DAN ATURAN DALAM MELATIH
Ke-SISWA-an
Persyaratan PendaftaraN Siswa Baru
1. Warga Negara Indonesia
Bagi warga Negara asing, baik yang berdomisili di dalam maupun di luar negeri diatur oleh
Pengurus/Dewan Pusat
2. Pemeluk salah satu agama yang diizinkan Pemerintah Republik Indonesia
3. Sehat jasmani maupun rohani
4. Mengisi dan menyerahkan formulir pendaftaran kepada pengurus setempat, disertai
dengan
- Pas foto ukuran 3 X 4 sebanyak 3 lembar
- Membayar uang pendaftaran sebesar Rp……
5. Surat keterangan dari orang tua (bagi yang belum berkeluarga):
Surat izin mengikuti latihan
Tentang kePelatihan
Definisi dari Melatih adalah
-Mengajak orang lain untuk memiliki suatu sikap / kelakuan yang telah ditentukan /
direncanakan sebelumnya.
-Mengajak orang lain sedemikian rupa sehingga orang lain mengikuti.
5
CABANG LAHAT
=======================================================
UNSUR UNSUR DALAM MELATIH
1. Penguasaan Materi Teknik
2. Cara Penyajian
3. Evaluasi Latihan
4. Pembinaan minat / Semangat berlatih
KESIAPAN DAN RASA YANG HARUS DIMILIKI SEORANG PELATIH

1. Rasa memiliki
2. Rasa melindungi
3. Mawas diri untuk merasakan kekurangan dan kelebihan
4. Mempersiapkan diri dalam berbagai hal agar selalu siap setiap Saat dalam segala kondisi
5. Siap menerima dan menerapkan kritik Serta saran yang membangun
KEPRIBADIAN YANG HARUS DIMILIKI SEORANG PELATIH

1. Disiplin
2. Sopan
3. Tahu empan papan
4. Mempunyai konsep yang jelas
5. Tidak suka Mengada-ngada
6. Mudah dimengerti
7. Bertanggungjawab
LARANGAN BAGI PELATIH

1. Menurunkan martabat pelatih yang lain di depan siswa
2. Berkelahi dengan siswa
3. Membawa persoalan keluarga /pribadi ke dalam tempat latihan.
4. Menganiaya siswa
5. Memberi kesempatan melatih kepada Warga yang belum diketahui tentang kejelasan
identitasnya
6. Egois dan apatis
7. Melanggar Tata tertib dan hukum yang berlaku.
PELATIH YANG BAIK ADALAH pelatih yang dapat menjalin hubungan komunikasi Timbal-
balik yang positif dengan siswanya.
PELATIH
KOORDINATOR PELATIH RANTING/RAYON
SYARAT – SYARAT
1. Warga Persaudaraan SH terate tingkat 1 dengan masa pengesahan minimal 3 tahun
2. Pernah mengikuti dan lulus penataran pelatih tingkat pusat ,cabang atau ranting
3. Berdasarkan pada hasil pemilihan musyawarah Ranting/Rayon
TUGAS DAN TANGGUNG JAWAB

1. Bertanggung jawab kepada ketua Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting/Rayon setempat
2. Mengkordinir tugas-tugas pelatih di wilayah Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting/rayon
A. Mengawasi pelaksanaan latihan/penyampaian materi latihan sesuai dengan ketentuan
pengurus cabang setempat
B. Menunjuk salah satu warga/beberapa pelatih untuk melatih di ranting/rayon,apabila pelatih
ditempat latihan berhalangan datang.
C. Mengambil alih tugas pelatih/bertindak langsung sebagai pelatih apabila keadaan mendesak
6
CABANG LAHAT
=======================================================
3. Memberikan laporan tiap 3 bulan sekali kepada pengurus ranting tentang aktivitas latihan di
rayon/ranting
PELATIH TETAP
SYARAT UMUM
1. Warga Persaudaraan SH Terate tingkat 1 dengan masa pengesahan minimal 2 tahun
2. Pernah mengikuti dan lulus penataran pelatih tingkat pusat,cabang atau Ranting
SYARAT KHUSUS
1. Siap fisik,sehat (tidak sakit,sudah makan) dan sikap (mampu melakukan dengan baik gerak
jurus atau lainnya sewaktu memberi contoh)
2. Siap mental
3. Sehat jasmani dan rokhani
4. Pendidikan minimal setara dengan siswanya
5. Pandai mengadakan humor
6. Tingkat emosional stabil
7. Tingkat keseriusan tinggi
8. Mempunyai daya khayal
9. Disiplin

1. Bertanggung jawab kepada koordinator pelatih
2. Memberikan penambahan materi sesuai dengan jadwal yang ada
3. Membuka dan menutup latihan
4. Melindungi dan mengayomi siswa/i baik diluar maupun didalam
Pelatih Tetap Berhalangan Melaksanakan Tugas
Bila pelatih tetap berhalangan melaksanakan tugas, maka:

1. Pelatih yang bersangkutan diwajibkan melapor kepada Koordinator Pelatih, secara lisan maupun
tertulis(SMS,WA,Inbox) paling lambat 1 hari sebelum latihan dimulai
2. Apabila pelatih yang bersangkutan tidak sempat melapor kepada Koordinator Pelatih,maka:
- Pelatih tetap yang hadir di tempat latihan tersebut berhak menggantikan, dengan melapor kepada
koordinator pelatih sebelum atau sesudah latihan atau paling tidak -
- Salah satu warga yang hadir pada saat itu bisa menggantikan tugas melatih sambil menunggu
kehadiran pelatih tetap lainnya, dengan catatan warga tersebut tidak diperkenankan
melakukan penambahan materi. Sesudah selesai warga tersebut diwajibkan melapor kepada
ketua ranting atau kalau tidak, Salah satu siswa yang hadir saat itu diwajibkan melapor kepada
ketua ranting atau pengurus ranting lainnya untuk mencarikan pengganti pelatih yang
berhalangan tersebut
Pembetulan Kesalahan pada Pelatih Tetap

Pembetulan kepada pelatih yang bersangkutan diusahakan sedapat mungkin tanpa diketahui
siswa. Apabila kesalahan pelatih tetap atau pembantu pelatih yang sedang bertugas, maka:
Yang berhak memberikan teguran:
1. Warga tingkat II yang hadir pada saat itu, atau
2. Koordinator pelatih yang hadir saat itu, atau
3. Pelatih tetap yang hadir saat itu, atau
4. Ketua ranting atau warga tingkat I Senior
ASSISTANT PELATIH
SYARAT
7
CABANG LAHAT
=======================================================
Warga Persaudaraan SH Terate tingkat 1 dengan masa pengesahan minimal 1 tahun
Membantu tugas pelatih tetap tanpa mempunyai hak memberikan tambahan materi
Larangan Pelatih Saat Melatih
a. Bergurau sesama pelatih, warga maupun siswa
b. Merokok, makan, minum dan sebagainya
c. Memberikan perintah atau hukuman sehingga siswa cidera
d. Memukul, memegang, mempermainkan daerah kepala atau daerah terlarang siswa
e. Meludahi siswa
f. Mengumpat di tempat latihan
g. Memberikan Materi yang tidak sesusai dengan sabuk dan juga yang bukan materi PSHT
untuk Siswa
h. Membocorkan Rahasia/acara Sakral kepada Siswa
 Sanksi Pelanggaran Pelatih
a. Diperingatkan Koordinator Pelatih secara lisan minimal 2 kali

b. Untuk pelanggaran yang ketiga kalinya, koordinator pelatih melaporkan kepada Ketua
Ranting dengan tembusan kepada pelatih yang bersangkutan
c. Ketua Cabang membebas tugaskan Pelatih yang bersangkutan selama 6 bulan
d. Pelanggaran berikutnya Ketua Ranting membebas tugaskan Pelatih yang bersangkutan
selama 12 bulan
e. Pelanggaran berikutnya lagi ketua Ranting membebas tugaskan Pelatih yang bersangkutan
selama 18 bulan
TUGAS DAN WEWENANG DEWAN PEMBINA

Melakukan Pembinaan organisasi agar :
1. Program dan kegiatan organisasi sesuai dengan AD dan ART
2. Organisasi mempunyai wawasan kedepan sesuai dengan kebutuhan dan tantangan
pengembangan ilmu ,masyarakat bangsa dan negara
KETUA RANTING
1. Bertindak dan bertanggung jawab keluar dan kedalam organisasi atas nama “Persaudaraan
Setia Hati Terate” dalam bidang organisasi dan teknik di tingkat ranting .
Merencanakan, mengatur,mengkoordinir dan mengawasi seluruh kegiatan organisasi di
tingkat Ranting
2. Memilih /menetapkan dan melantik pengurus Rayon / tempat latihan
3. Memberikan laporan kegiatan bidang organisasi dan teknik kepada ketua cabang
KETUA RAYON
1. Bertindak dan bertanggung jawab keluar dan kedalam organisasi atas nama “Persaudaraan
Setia Hati Terate” dalam bidang organisasi dan teknik di tingkat Rayon.
2. Mengadakan latihan pencak silat sesuai dengan program latihan dari ranting dan cabang
3. Memberikan laporan kegiatan bidang organisasi dan teknik kepada pengurus Ranting
SEKRETARIS
1. Membantu ketua dalam mengarahkan dan mengendalikan kegiatan operasional organisasi
a. Mengatur jadwal dan susunan acara rapat
menyiapkan seluruh bahan rapat secara sistematis untuk rapat
b. Membuat dan mendata surat-surat keluar/masuk
c. Mencatat hasil rapat setiap kali ada perapatan
d. Merapikan administrasi
8
CABANG LAHAT
=======================================================
membuat laporan bulanan organisasi kepada ketua
2. Membina hubungan dengan fihak luar baik swasta maupun pemerintah dalam kaitannya
dengan kerjasama dan pembangunan citra organisasi
3. Mengendalikan operasional administrasi internal dan eksternal
BENDAHARA
1. Menghimpun iuran anggota dan dana lain dari sumber-sumber yang sah
2. Mengalokasikan dana atas dasar program, organisasi
3. Mengawasi keluar masuknya keuangan pada setiap kegiatan
4. Menata bukukan dana organisasi
5. Menyusun laporan keuangan sebagai bahan laporan
PEMBERHENTIAN PENGURUS
1. Meninggal Dunia
2. Mengundurkan diri / atas permintaan diri
3. Di berhentikan oleh pimpinan setingkat diatasnya karena melanggar Anggaran dasar dan
anggaran rumah tangga serta wasiat “setia Hati terate”
4. Tidak dapat / tidak mampu melaksanakan tugas
MATERI LATIHAN
Materi Latihan
Materi dalam Persaudaraan Setia Hati Terate meliputi:
1. Pembinaan Inti, terdiri dari Senam Dasar, Pelajaran Dasar, Jurus, Pasang, Pelepasan
Kuncian, Belaan Belati, Senam Toya dan Jurus Toya.
2. Pembinaan Teknik dan Taktik, terdiri dari Pola Langkah, Pola sambut, Penggunaan
Pasang dan Sambung.
3. Pembinaan Fisik
4. Pembinaan Ke-SH-an
5. Pembinaan Pernafasan
Senam Dasar
a. Pengertian
Senam Dasar yang diciptakan Bpk, Irsyad (Alm) adalah gerakan-gerakan yang disusun
berurutan sebanyak 90 macam dan dilakukan di tempat (tidak melangkah atau berjalan).
b. Tujuan
- Melatih dasar gerakan jurus
- Membentuk otot-otot besar/kecil untuk menunjang melakukan gerakan dengan baik dan benar
- Melatih terbentuknya sikap koordinasi
- Pembentukan sikap yang benar (sikap kuda-kuda, tubuh dan tangan)
- Pembentukan gerakan yang benar (arah, lintasan)
- Koordinasi sikap
c. Pelaksanaan
- Kesalahan harus segera dibetulkan
- Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, meningkat ke cepat dan mendadak
- Aba-aba pelan/lambat untuk membentuk unsur fisik (keseimbangan dan ketahanan)
- Merangkaikan beberapa gerakan (menjadi senam beregu atau senam massal)
2.1.2 Pelajaran Dasar

a. Pengertian
adalah pengenalan dasar-dasar gerakan pencak silat (serang-bela) antara lain:
1). Belaan: pembuangan-tangkisan-hindaran/elakan-pelepasan kuncian-tangkapan
9
CABANG LAHAT
=======================================================
Belaan adalah suatu usaha mempertahanka diri yang dilakukan baik dengan tangan maupun kaki
sewaktu menerima serangan.
Macam-macam belaan antara lain:
a). Pembuangan:
Pembuangan adalah teknik belaan yang dilakukan dalam keadaan memaksa dengan jalan
membuang tenaga serangan lawan.
b). Tangkisan
Tangkisan adalah teknik belaan dengan cara mengadakan kontak langsung (benturan)
terhadap serangan lawan, dengan jalan membendung atau mengalihkan serangan. Berbagai
posisi dalam menangkis dapat dilakukan, baik dengan melangkah maupun diam di tempat,
dengan memperhitungkan posisi terbaik atau menguntungkan untuk melakukan serangan
balasan yang cepat. Yang perlu diperhatika dalam tangkisan adalah koordinasi antara sikap
kuda-kuda, sikap tubuh dan sikap tangan.
Adapun tangkisan terdiri dari dua macam, yaitu:
- Tangkisan (benturan) dengan tangan
- Tangkisan (benturan) dengan kaki
c). HIndaran/elakan
Hindaran/elakan adalah teknik belaan dengan cara memindahkan sasaran dari lintasan
serangan.
Teknik elakan dapat dilakukan dengan cara:
- Melangkah dengan satu kaki
- Di tempat
- Memindahkan dua kaki
Elakan yang baik adalah dapat menghindarkan serangan dan dapat melakukan gerakan lanjuta
(pola sambut) dengan baik).
d). Pelepasan Kuncian
Pelepasan kuncian adalah usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan, dilakukan
dengan cara menggunakan satu tangan atau dua tangan.
2). Serangan
a). dengan tangan: pukulan-colokan-tebasan-sodokan-sikutan-kuncian
b). dengan kaki: tendangan-dengkulan-menjatuhkan (serampang, ungkit, sapu)
Macam-macam serangan yanga dapat dilakukan tersebut dapat dijabarkan sebagai berikut:
a). Serangan dengan tangan
serangan dengan tangan dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, yaitu mengepal, terbuka
dan terbuka sebagian dengan memperhatikan lintasan serangan.
Lintasan serangan:
- ke depan lurus
- dari samping
- dari bawah
Macam-macam serangan dengan tangan antara lain:
- pukulan - sikutan
- colokan - kuncian
- tebasan - tangkapan
- sodokan
b). Serangan dengan kaki

seperti pada serangan tangan, serangan dengan kaki juga memperhatikan unsur-unsur
teknik tersebut di atas untuk mengembangkan teknik yang benar. Untuk memantapkan serangan
kaki perlu diperhatikan cara melatih kekuatan dan keseimbangan kaki tumpu pada waktu
melakukan tendangan dan sikap tubuh serta sikap tangan yang baik, sehingga teknik tendangan
menjadi baik dan dapat melakukan sikap atau tindakan berikutnya setelah melakukan tendangan.
10
CABANG LAHAT
=======================================================
Adapun macam-macam serangan kaki adalah:
1). Tendangan
Sikap awal menendang perlu dilatih dari berbagai sikap dan posisi.
Macam tendangan adalah:
- tendangan ke arah depan (A, T)
- tendangan dari samping (C, Sirkel)
- tendangan belakang (B)
2). Dengkulan
Dengkulan dilakukan apabila jarak/jangkauan lawan sudah terlalu dekat.
3). Serkel
4). Menjatuhkan
Menjatuhkan dilakukan dengan cara: sapuan, ungkitan, kaitan dan guntingan.
Teknik jatuhan dapat dilakukan dengan cara:
(1). Meniadakan keseimbangan kaki tumpu (sapuan, ungkitan, kaitan dan guntingan)
(2). Meniadakan keseimbangan dengan didahului tangkapan.
b. Tujuan:
- Melatih dasar-dasar melakukan serangan dengan tangan dan kaki secara benar.
- Melatih dasar-dasar melakukan belaan dengan tangan dan kaki secara benar.
- Melatih pembentukan sikap yang benar.
c. Pelaksanaan:
- Kesalahan harus segera dibetulkan
- Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, meningkat menjadi cepat dan mendadak
- Merangkaikan beberapa gerakan serangan (colok-tendangan-menjatuhkan)
- Merangkaikan beberapa gerakan belaan (tangkis-hindar)
- merangkaikan beberapa gerakan bela dan serang tangkis-pukul-tendang.
2.1.3 Jurus
a. Pengertian:
adalah suatu rangkaian gerakan teknik pencat silat (pasang-serang-bela) sebanyak 36
(tiga puluh enam) yang dilaksankan sambil melangkah.
b. Tujuan:
- Melatih mengembangkan suatu pola permainan pencak silat
- Menumbuhkan pengertian permainan secara teratur
- Menguasai dan meyakini teknik yang dimiliki.
c. Pelaksanaan:
- Sama dengan pembinaan senam
- Penjelasan unsur-unsur belaan dan serangan (teknik) pada masing-masing jurus.
- Penjelasan pola langkah sesuai dengan tingkatannya tentang cara berpindah dari satu tempat ke
tempat lain dengan menggunakan kaidah pencak silat PSHT
- Pemberian aba-aba:
~ Pelan dan teratur (untuk pemahaman dan pembentukan sikap dan teknik yang benar)
~ ditingkatkan dengan cepat dan pendadakan untuk merangsang gerak cepat dan bertenaga
~ ditingkatkan dengan memberi aba-aba satu hitungan
- Kesalahan segera dibetulkan
- Melatih menggunakan jurus secara berpasangan (2A ><>
- Melatih menggunakan pasangan minimal dua gerakan untuk satu pasang dengan peningkatan
atau tambahan macam penggunaan pasang di tingkat atasnya.
Contoh:
- Polos: penggunaan pasang 4 dua macam
- Jambon: penggunaan pasang 4 empat macam
- Hijau: penggunaan pasang 4 dua macam
- Putih: penggunaan pasang 4 dua macam
- Melatih penggunaan pasangan sampai siswa hafal dan menguasai.
11
CABANG LAHAT
=======================================================
2.1.4 Pasang
a. Pengertian
adalah suatu sikap gerak lemah lembut gagah berwibawa dan terbuka yang merupakan
perangkap agar lawan mau menyerang, tetapi disertai kesiapan untuk melakukan belaan
dilanjutkan serangan masuk.
b. Tujuan:
- Melatih menyiapkan kondisi siap menyerang dan siap diserang
- Melatih meyakini jurus
c. Pelaksanaan:
- melatih perpindahan gerak dari satu gerak ke gerak lain dengan menggunakan pasang berlainan
- penggunaan pasamg masing-masing jurus
2.1.5 Pelepasan Kuncian

a. Pengertian:
adalah suatu teknik untuk melepaskan kuncian lawan dilanjutkan dengan gerakan
mengunci lawan
b. Tujuan:
- Melatih mengambil bagian-bagian tubuh lawan yang lemah
- Melatih memanfaatkan bagiantubuh sendiri untuk menyerang lawan
c. Pelaksanaan:
Melatih ketepatan dan kecepatan gerak disertai tenaga
2.1.6 Belaan Belati
a. Pengertian:
adalah suatu teknik untuk menerima serangan belati dengan tangan kosong
b. Tujuan:
Melatih keberanian menghadapi lawan bersenjata
c. Pelaksanaan:
Melatih kecepatan dan ketepatan gerak disertai tenaga.
2.1.7 Senam Toya

a. Pengertian:
adalah suatu gerakan serang bela menggunakan toya yang dilakukan di tempat
b. Tujuan:
- melatih dasar gerakan jurus toya
- melatih sikap koordinasi yang benar antara sikap tangan memegang toya dengan tubuh
dan kuda-kuda kaki
- melatih gerak memegang toya dengan benar
c. Pelaksanaan:
- Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, meningkat menjadi cepat dan mendadak
- Kesalahan segera dibetulkan
2.1.8 Jurus Toya

a. Pengertian:
adalah suatu rangkaian gerakan teknik pencak silat dengan menggunakan toya
yang dilaksanakan sambil melangkah.
b. Tujuan dan Pelaksanaan
sama dengan jurus
Metode latihan pra polos Latihan Pertama (1)

12
CABANG LAHAT
=======================================================
19:22 Pembukaan
Latihan pengenalan cara sikap pesilat,Berhitung Dalam Barisan,hormat kepada pelatih,kepada
saudara/i,cara berdo’a, Janji Siswa, Menyanyikan Mars SH Terate(mengikuti Saudara
Tua)gerakan-gerakan dasar,pelemasan,pemanasan,ausdower(5x pergerakan bawah),gerakan inti
dasar(kuda-kuda,tangkis pukul,hindaran,dasar tendangan),pendinginan . (Lihat panduan melatih
Pra polos)
21:22 istirahat
Pengenalan tata cara ber do’a sebelum makan dan minum,pengenalan identitas diri serta
penjelasan tujuan utama PSHT,adab sopan santun dan tata tertib sebagai siswa baik di dalam
atau di luar latihan
22:00
Pengulangan Gerakan – gerakan yang belum sepenuhnya dikuasai oleh Siswa
22:22 Persiapan Pulang

Pengarahan pengenalan tata cara sebelum do’a Pulang di pimpin oleh kakak pelatih yang
menutup ( membersihkan tempat latihan,berbaris rapi,mempersilahkan kakak pelatih dan kakak
warga untuk mengikuti penutupan)
23:22 Do’a Pulang

pengecekan terakhir sebelum meninggalkan tempat latihan
Latihan ke 2
19:22 Pembukaan
Lihat Panduan Melatih Pra Polos
22:22 Istirahat (20 Menit)
22:42 Pengulangan Dasar Tendangan A,T dan Materi Ausdower yang Belum Sepenuhnya
Dikuasai
23:22 Persiapan Pulang
24:00 Do’a Pulang
Latihan ke 3
Pengulangan hari ke 2
Latihan ke 4
Pengulangan hari ke 2 Dan pengarahan menjelang Tes ( Penyampaian Tata Cara Dalam Tes)
Dengan Catatan siswa Menguasai 80% Materi Baik Fisik maupun mental,jika Belum maka
harus mengulangi lagi sampai bisa
Latihan ke 5
13
CABANG LAHAT
=======================================================
Test kenaikan tingkat dari pra polos ke polos meliputi materi yang sudah didapat
Catatan : Untuk Waktu menyesuaikan
Panduan Melatih Pra Polos
“Sebelum dan sesudah latihan wajib Saling bersalam-salaman ,hormat-menghormati,saling

mendoa’kan dan saling mengingatkan tentang kebersihan Tempat Latihan demi kebaikan
bersama”
1. Pelemasan
Pelemasan wajib berurutan
a. Dari atas
1. Kepala
2. Leher
3. Pundak
4. Tangan
5. Dada
6. Pinggang
7. Pantat
8. Paha
9. Lutut
10. Pergelangan kaki
b. Dari bawah (kebalikan yang Dari Atas)
https://www.youtube.com/watch?v=5s9nolELKuk
2. Pemanasan
Pemanasan juga wajib berutan (urutan sama dengan pelemasan)
Dilanjut Dengan Lari :
Memutar
Buka Tutup Samping Biasa
Buka tutup Samping silang
Depan Belakang
Biasa
Tinggi
Cepat
Zig – zag u,v
3. Jatuhan
Dasar jatuhan 1/depan
Dasar jatuhan 2/samping kiri
Dasar jatuhan 3/samping kanan
Dasar jatuhan 4/belakang
4. Gerakan inti dasar
a. Kuda-kuda
1. Kuda-kuda tengah
2. Kuda-kuda depan
3. Kuda kuda samping
b. Pukulan
1. Lurus sasaran kepala
2. Tengah sasaran ulu hati
3. Bawah sasaran kemaluan
14
CABANG LAHAT
=======================================================
c. Tangkisan
1. Tangkisan atas
2. Tangkisan samping
3. Tangkisan tengah
4. Tangkisan bawah
d. hindaran dasar
1.hindar samping dari kuda kuda depan ke kuda-kuda samping
2. hindar samping dari kuda-kuda depan ke kuda-kuda tengah
5. Tendangan dasar A,T

6. Ausdower bawah 5X Tiap gerakan
diawali dengan jatuh depan, mulai
gerakan dower bawah juga wajib
berutan.
mata harus tertutup
a. sper leher
b. Push Up
c. Sper Dada
d. sper perut atas
e. sper perut bawah
f. sper pinggang
g. Sper Paha di dahului dulu dengan pendinginan dower bawah (Telentang Atur
nafas Serileks Mungkin,miring kiri nafas rileks,kembali telentang,miring
kanan,kembali telentang,duduk pelen-pelen kaki lurus badan tegap atur nafas rileks
dan bila sudah rileks mata dibuka pelan-pelan
7.Ketangkasan (semampunya/lihat kondisi siswa)
a. Roll
b. merayap diawali jatuh depan dasar
c. kayang(kalau mampu bisa kayang
jalan)
d. baling-baling
e. Teknik Jalan Dasar Tendangan dan
Pukulan kombinasi kuda-kuda
8. Pendinginan
- dari posisi berdiri tarik nafas pelan- pelan lewat hidung sekuatnya kemudian tahan selama
detik kemudian lepas pelan-pelan
- posisi berdiri tarik nafas pelan-pelan diikuti gerakan tangan ke atas lewat samping hingga
bertemu di diatas kepala kemudian lepas pelan-pelan.
Istirahat
Saat mengistirahat siswa berikan contoh untuk siswa jalan pasang bawah agar terbiasa
dan tertanam dasar yang kuat, Setelah siswa menyalami semua kakak pelatih, kita persilahkan
siswa untuk berkumpul jadi satu saat istirahat, Kita ajari Tata cara berdo"a saat istirahat sebelum
minum dan makan, setelah Do'a dan makan minum maka lanjutkan dengan acara perkenalan
dengan maju satu persatu untuk melatih keberanian berbicara di depan Publik
Untuk acara atau Materi Setelah Istirahat Tergantung dari Koordinator pelatih dan pelatih tetap
yang memegang jadwal acara Latihan
15
CABANG LAHAT
=======================================================
:: Janji Siswa ::
Janji Setia anggota Setia Hati Terate, dengan rendah hati dan penuh kesabaran kami berjanji :
1. Sebagai anggota Setia Hati Terate, kami akan senantiasa bertaqwa
kepada Tuhan Yang Maha Esa.
2. Sebagai anggota Setia Hati Terate, bagiku adalah sarana untuk
mendewasakan jasmani maupun rohani.Oleh karena itu,
harus dijaga dan diselamatkan keharumannya.
3. Sebagai anggota Setia Hati Terate, kami akan senantiasa berdisiplin,
patuh, dan setia pada peraturan-peraturan, tata tertib dan kewajiban
yang diinstruksikan oleh pemimpin.
4. Sebagai anggota Setia Hati Terate, kami akan senantiasa saling kasih
mengasihi dengan penuh persaudaraan.
5. Sebagai anggota Setia Hati Terate, kami akan patuh dan berdisiplin
dalam berlatih.
6. Sebagai anggota Setia Hati Terate, kami akan memupuk rasa rendah
hati dan penuh cinta kasih terhadap sesama manusia umumnya dan
pada Setia Hati Terate khususnya.
7. Sebagai anggota Setia Hati Terate, kami tidak akan sombong dan
menggunakan pengetahuan Setia Hati Terate di sembarang tempat.
Demikian janji kami, biarlah saudara-saudara tua kami yang hadir pada saat ini menjadi
saksi dan biarlah Tuhan Yang Maha Esa memberkati dan memberikan tuntunan, amin.
16

10.tata Tertib Siswa PSHT

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

10.tata Tertib Siswa PSHT

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE ( PSHT )

1. MENJAGA NAMA BAIK PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE

2. MENGUTAMAKAN MUSYAWARAH DALAM SETIAP MENYELESAIKAN

3. MEMAKAI SAKRAL LENGKAP PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE

4. DILARANG MEMBAWA DAN ATAU DALAM PENGARUH MINUM-

5. MEMATUHI JAM DAN MATERI LATIHAN YANG SUDAH DITENTUKAN

6. MENJAGA KETERTIBAN , KEAMANAN , DAN KEBERSIHAN TEMPAT

7. MENJAGA KERUKUNAN ANTAR WARGA PERSAUDARAAN SETIA HATI

MARI WUJUDKAN TUJUAN PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE DALAM

1. BERBAKTI KEPADA TUHAN YME, ORANG TUA, GURU (PELATIH) DENGAN

2. SALING MENGHORMATI SESAMA SISWA DAN GUYUB RUKUN SECARA LAHIR

4. SEBELUM LATIHAN DIMULAI

6. MEMBAYAR IURAN WAJIB SISWA PALING LAMBAT TANGGAL 10 TIAP BULAN.

1. MENUNJUKKAN KEPANDAIAN KEPADA UMUM YANG TIDAK BERGUNA.

2. MENGENAKAN PAKAIAN LATIHAN LENGKAP DI LUAR HARI/JAM/TEMPAT

3. BERKELAHI KECUALI PADA SAAT SAMBUNG.

4. MEROKOK DAN MINUM-MINUMAN KERAS

PEPACUH / LARANGAN SE'TIA HATI TERATE

2. Orang SH tidak boleh merusak "PAGER AYU / BAGUS"

3. Orang SH tidaK boleh "Kupus Ijo" (merusak)

4. Tidak boleh berkelahi sesama orang SH

SYARAT-SYARAT MEMBUKA LATIHAN :

1. DALAM KEADAAN SUCI DARI HADAST BESAR DAN HADAST KECIL

KESIAPAN DAN RASA YANG HARUS DIMILIKI SEORANG PELATIH

KEPRIBADIAN YANG HARUS DIMILIKI SEORANG PELATIH

LARANGAN BAGI PELATIH

TUGAS DAN TANGGUNG JAWAB

TUGAS DAN TANGGUNG JAWAB

Pelatih Tetap Berhalangan Melaksanakan Tugas

Bila pelatih tetap berhalangan melaksanakan tugas, maka:

Pembetulan Kesalahan pada Pelatih Tetap

 Sanksi Pelanggaran Pelatih

a. Diperingatkan Koordinator Pelatih secara lisan minimal 2 kali

TUGAS DAN WEWENANG DEWAN PEMBINA

MATERI LATIHAN

2.1.2 Pelajaran Dasar

b). Serangan dengan kaki

2.1.5 Pelepasan Kuncian

2.1.7 Senam Toya

2.1.8 Jurus Toya

Metode latihan pra polos Latihan Pertama (1)

22:22 Persiapan Pulang

23:22 Do’a Pulang

22:22 Istirahat (20 Menit)

23:22 Persiapan Pulang

24:00 Do’a Pulang

Catatan : Untuk Waktu menyesuaikan

Panduan Melatih Pra Polos

“Sebelum dan sesudah latihan wajib Saling bersalam-salaman ,hormat-menghormati,saling

5. Tendangan dasar A,T

Anda mungkin juga menyukai