KERTAS KERJA

#FIT- START YOUR ENGINE

TARIKH:
CADANGAN 2019 (SELASA)

TEMPAT:
UITM CAWANGAN MELAKA

ANJURAN
UNIT SUKAN UiTM MELAKA DENGAN
KERJASAMA
HSK112 WELLNESS
1.0 PENGENALAN
‘#Fit-Start Your Engine’ merupakan Seminar Motivasi Kecergasan yang
mampu merubah Mind Set dan attitude Rakyat Malaysia mengenai Senaman
dan Diet. Seminar pasti membuat warga UiTM Cawangan Melaka EXCITED,
POSITIVE, AWESOME, AMAZING & SHOCK dengan IMPAK yang diterima.
1. Seminar Motivasi Kecergasan yang mampu membantu mengekalkan
Motivasi berterusan mengamalkan Gaya Hidup Sihat Sepanjang Hayat.

2.0 TUJUAN

Kertas kerja ini dikemukan untuk mendapat pertimbangan Ybhg. Rektor ,

Timbalan Rektor serta jawatankuasa pengurusan tertinggi bagi memohon
kelulusan dan peruntukkan program ini.

3.0 NAMA PROGRAM

# FIT- START YOUR ENGINE

4.0 OBJEKTIF PROGAM

 Untuk membantu mengurangi bayaran kos rawatan perubatan warga UiTM

Cawangan Melaka yang selalu tidak sihat.
 Program ini salah satu kempen gaya hidup sihat dalam matlamat program
 kesihatan dan kecergasan.
 Kempen ini ingin mendidik warga UiTM pentingnya mengamalkan cara hidup
sihat dan memberi kesedaran dalam mengembangkan pengetahuan didalam
bidang kecergasan.
 Menguatkan jatidiri dan mempunyai keyakinan dalam menempuh cara hidup
yang sihat.

5.0 KOMPONEN # FIT –START YOUR ENGINE

 Teknik untuk kekal bermotivasi ketika dalam proses transformasi mental
dan fizikal.
  Kenali jenis dan teknik senaman yang sesuai untuk target anda
 Pelajari teknik-teknik untuk menyediakan makanan sihat
MOTIVASI DIRI

6.0 PENGANJURAN & PENGELOLA

Unit Sukan UiTM Cawangan Melaka

7.0 KUMPULAN SASARAN

Penyertaan melibatkan warga UiTM Melaka

8.0 TARIKH CADANGAN DAN TEMPAT

Tarikh: 9 APRIL 2019
Tempat: Dewan Annex

9.0 PENUTUP

Diharap kertas cadangan ini akan dapat dipertimbangkan dengan sewajarnya

dari pihak tuan..

10.0 ANGGARAN PERBELANJAAN

BIL PERKARA PERUNTUKAN (RM) CATATAN

1 BAYARAN PENCERAMAH 2000.00 TS

2 JAMUAN MAKAN 350.00 TKP

RM8.00 X 50 ORANG

3 BANNER ( 1 Keping) 240.00 TKP

JUMLAH KESELURUHAN 2590.00

 LAMPIRAN I
ATURCARA KURSUS

CADANGAN TARIKH- 2019 (SELASA)

MASA PERKARA

7.30-8.30 AM Pendaftaran dan Sarapan pagi

“ KNOWING OTHERS” - ICE BREAKING

09.00 AM

Ceramah 2
1030AM -1230 PM Theory & Practical Session – Upper limb
application
1230-1400 PM Makan Tengahari/Solat /Rehat
Ceramah 3
1400-1630 PM Theory & Practical Session – Lower limb
application *Bonus strapping module

1630-1715 PM Quiz

1715 PM Sesi Bergambar/Tamat

 EVENT FAST FACT PENGANJURAN
# START YOUR ENGINE 2019

Aktiviti ‘Kursus Basic Kinesiology Taping 2019’

Tarikh Cadangan 23 Mac 2019

Penganjur Unit Sukan UiTM Cawangan Melaka
Venue Aktiviti Dewan Annex
Diskripsi Akiviti  Melibatkan lebih ramai atlet, staf UiTM , IPTA , kelab dan
Persatuan-persatuan sukan didalam bidang ini.
 Mengekalkan konsep penyertaan secara terbuka
 Penglibatan mahasiswa atlet dan jurulatih sukan UiTM
digalakkan terlibat dalam kursus ini.

Objektif Kursus  Dapat mengenalpasti langkah-langkah mengelakkan

kecederaan ke atas atlit.
 Menggunakan teknik taping sukan bagi recovery untuk
mengelakkan kecederaan sukan.
 Memberi peluang peserta memperolehi pengetahuan
terhadap kaedah serta langkah-langkah bagi membantu
atlet pulih dengan cepat apabila mengalami kecederaan.

Sasaran Penyertaan Sasaran penyertaan seramai 20 orang sahaja

Kelayakan Terbuka kepada semua atlet dan jurulatih , IPTA , Kelab dan
Penyertaan persatuan sukan
Yuran Penyertaan RM200.00
Sijil , baju dan nota
Urusetia Kursus Unit Sukan Hal Ehwal Pelajar
UiTM Cawangan Melaka
Tel : 06-5582039
Pergawai Urusetia:
Bertanggungjawab - Cik Siti Syuhaili Mohd Nawawi
Tel :06-5582039/ 0196119469