SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Sekolah : SMP Negeri 25 Kota Tangerang
Kelas/Semester : VII/satu
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Materi Indikator Pencapaian Nilai-Nilai Alokasi Sumber

Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran*) Jarak Jauh Penilaian
Pembelajaran Kompetensi Karakter Waktu Belajar
3.1 Memahami Sepakbola: 3.1.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio: 12 JP  Bola sepak
gerak spesifik  Menendan/ Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau  Lapangan
dalam berbagai mengumpan asikan ibadah, gerak spesifik permainan sepak hasil kerja sepakbola
bola berbagai gerak Memberi bola lewat website/WA berupa kajian  Gawang
permainan
 Menghentikan spesifik salam, kelas/google class room, konsep dan  Tiang
bola besar/bola bola menendang, Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak pancang
kecil  Menggiring menahan dan Tawakal, video tentang gerak spesifik spesifik  Peluit
sederhana dan bola menggiring Menghormati permainan sepak bola, permainan  Sumber:
atau tradisional  Menyundul bola orang lain 3. Siswa membaca dan memahami sepak bola Buku Guru
*) bola permainan yang materi buku paket PJOK hal 1-23 Tes: dan Siswa
4.1 Mempraktikkan  Melempar ke sepak bola. menjalankan tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis Pendidikan
dalam 3.1.2. Menjelaskan ibadah sesuai permainan bola besar melalui tentang Jasmani
gerak spesifik
 Menjaga gerak spesifik dengan permainan sepak bola serta konsep gerak
dalam berbagai Olahraga
gawang menendang, agamanya. mencatat hal-hal yang belum spesifik dan
permainan menahan dan Jujur, dimengerti, permainan Kesehatan
bola besar/bola menggiring Disiplin, 4. Berdiskusi dengan memberi sepak bola
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
kecil bola Tanggung kesempatan kepada siswa untuk Unjuk SMP Kelas
sederhana dan permainan jawab, bertanya jawab mengenai materi kerja/paparan VII;
atau tradisional sepak bola. Santun, gerak spesifik permainan sepak : Muhajir,
3.1.3. Menjelaskan Percaya diri, bola. Untuk Kemdikbud
*)
cara Peduli Pertemuan 2 dan 3 : mengukur , TV/Video
melakukan 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji gerak spesifik
gerakan kompetensi pengetahuan gerak permainan
menendang, spesifik permainan sepak bola sepak bola
menahan dan kemudian mengirimkan hasilnya ke Observasi:
menggiring WA kelas PJOK atau google class Untuk
bola room dalam bentuk foto/jpeg/pdf. mengamati
permainan Pertemuan 4 : perilaku
sepak bola. 6. Siswa mengerjakan tugas selama
4.1.1. Melakukan memperagakan gerak spesifik aktifitas
gerak spesifik permainan sepak bola tanpa bola pembelajaran
menendang, kemudian divideokan/ di
menahan dan dokumentasikan, share hasilnya
menggiring dalam file atau ke youtube
bola kemudian kirim alamatnya ke WA
permainan kelas PJOK/google class room.
sepak bola.
4.1.2. Menggunakan
gerak spesifik
menendang,
menahan dan
menggiring
bola dalam
bentuk
permainan
sepak bola
yang
dimodifikasi.
Bolavoli: 3.1.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Bola
 Passing bawah Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau voli
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 Passing atas asikan ibadah, gerak spesifik permainan bola voli hasil kerja  Lapanga
 Servis bawah berbagai gerak Memberi lewat website/WA kelas/google berupa kajian n
 Servis atas spesifik pasing salam, class room, konsep dan bolavoli
 Smes/spike bawah, pasing Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak  Net/
 Block/ atas, dan Tawakal, video tentang gerak spesifik spesifik jaring
bendungan servis bawah Menghormati permainan bola voli, permainan  Peluit
bola orang lain 3. Siswa membaca dan memahami bola voli  Sumber:
permainan yang materi buku paket PJOK hal 24-39 Tes: Buku
bola voli. menjalankan tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis Guru
3.1.2. Menjelaskan ibadah sesuai permainan bola besar melalui tentang dan
gerak spesifik dengan permainan bola voli serta mencatat konsep gerak Siswa
pasing bawah, agamanya. hal-hal yang belum dimengerti, spesifik Pendidi
pasing atas, Jujur, 4. Berdiskusi dengan memberi permainan kan
dan servis Disiplin, kesempatan kepada siswa untuk bola voli Jasmani
bawah bola Tanggung bertanya jawab mengenai materi Unjuk Olahrag
permainan jawab, gerak spesifik permainan bola voli. kerja/paparan a dan
bola voli. Santun, Pertemuan 2 dan 3 : : Kesehat
3.1.3. Menjelaskan Percaya diri, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji Untuk an SMP
cara Peduli kompetensi pengetahuan gerak mengukur Kelas
melakukan spesifik permainan bola voli gerak spesifik VII;
gerakan kemudian mengirimkan hasilnya ke permainan Muhajir,
pasing bawah, WA kelas PJOK atau google class bola voli Kemdik
pasing atas, room dalam bentuk foto/jpeg/pdf. Observasi: bud,
dan servis Pertemuan 4 : Untuk TV/Vide
bawah bola 6. Siswa mengerjakan tugas mengamati o
permainan memperagakan gerak spesifik perilaku
bola voli. permainan bola voli tanpa bola selama
4.1.1. Melakukan kemudian divideokan/ di aktifitas
gerak spesifik dokumentasikan, share hasilnya pembelajaran
pasing bawah, dalam file atau ke youtube
pasing atas, kemudian kirim alamatnya ke WA
dan servis kelas PJOK/google class room.
bawah bola
permainan
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 bola voli.
4.1.2. Menggunakan
gerak spesifik
pasing bawah,
pasing atas,
dan servis
bawah bola
permainan
bola voli
Bolabasket: 3.1.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Bola
 Melempar bola Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau basket
 Menangkap asikan ibadah, gerak spesifik permainan bola hasil kerja  Lapangan
bola berbagai gerak Memberi basket lewat website/WA berupa kajian bola
 Menggiring melempar, salam, kelas/google class room, konsep dan basket
bola menangkap, Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak  Ring/
 Menembak dan Tawakal, video tentang gerak spesifik spesifik basket
bola menggiring Menghormati permainan bola basket, permainan  Peluit
 Merebound bola orang lain 3. Siswa membaca dan memahami bola basket  Sumber:
bola permainan yang materi buku paket PJOK hal 40-60 Tes: Buku
bola menjalankan tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis Guru dan
basket. ibadah sesuai permainan bola besar melalui tentang Siswa
3.1.2. Menjelaskan dengan permainan bola basket serta konsep gerak Pendidika
gerak agamanya. mencatat hal-hal yang belum spesifik n Jasmani
melempar, Jujur, dimengerti, permainan Olahraga
menangkap, Disiplin, 4. Berdiskusi dengan memberi bola basket dan
dan Tanggung kesempatan kepada siswa untuk Unjuk Kesehata
menggiring jawab, bertanya jawab mengenai materi kerja/paparan n SMP
bola Santun, gerak spesifik permainan bola : Kelas
permainan Percaya diri, basket. Untuk VII;
bola basket. Peduli Pertemuan 2 dan 3 : mengukur Muhajir,
3.1.3. Menjelaskan 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji gerak spesifik Kemdikb
cara kompetensi pengetahuan gerak permainan ud,
melakukan spesifik permainan bola basket bola basket TV/Video
gerak kemudian mengirimkan hasilnya ke Observasi:
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 melempar, WA kelas PJOK atau google class Untuk
menangkap, room dalam bentuk foto/jpeg/pdf. mengamati
dan Pertemuan 4 : perilaku
menggiring 6. Siswa mengerjakan tugas selama
bola memperagakan gerak spesifik aktifitas
permainan permainan bola basket tanpa bola pembelajaran
bola basket. kemudian divideokan/ di
4.1.1. Melakukan dokumentasikan, share hasilnya
gerak dalam file atau ke youtube
melempar, kemudian kirim alamatnya ke WA
menangkap, kelas PJOK/google class room.
dan
menggiring
bola
permainan
bola basket.
4.1.2. Menggunakan
gerak
melempar,
menangkap,
dan
menggiring
bola
permainan
bola basket
dalam bentuk
permainan
sederhana
dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Kasti: 3.1.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio: 12 JP  Bola
 Melempar bola Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau kasti
 Menangkap asikan ibadah, gerak spesifik permainan kasti hasil kerja  Pemukul
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 bola berbagai gerak Memberi lewat website/WA kelas/google berupa kajian  Pluit
 Memukul bola melempar, salam, class room, konsep dan  Kapur
menangkap, Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak  Sumber:
dan memukul Tawakal, video tentang gerak spesifik spesifik Buku
bola Menghormati permainan kasti, permainan Guru dan
permainan orang lain 3. Siswa membaca dan memahami kasti Siswa
kasti. yang materi buku paket PJOK hal 67-83 Tes: Pendidik
3.1.2. Menjelaskan menjalankan tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis an
berbagai gerak ibadah sesuai permainan bola kecil melalui tentang Jasmani
melempar, dengan permainan kasti serta mencatat hal- konsep gerak Olahraga
menangkap, agamanya. hal yang belum dimengerti, spesifik dan
dan memukul Jujur, 4. Berdiskusi dengan memberi permainan Kesehata
bola Disiplin, kesempatan kepada siswa untuk kasti n SMP
permainan Tanggung bertanya jawab mengenai materi Unjuk Kelas
kasti. jawab, gerak spesifik permainan kasti. kerja/paparan VII;
3.1.3. Menjelaskan Santun, Pertemuan 2 dan 3 : : Muhajir,
cara Percaya diri, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji Untuk Kemdikb
melakukan Peduli kompetensi pengetahuan gerak mengukur ud,
berbagai gerak spesifik permainan kasti kemudian gerak spesifik TV/Vide
melempar,men mengirimkan hasilnya ke WA kelas permainan o
angkap, dan PJOK atau google class room kasti
memukul bola dalam bentuk foto/jpeg/pdf. Observasi:
permainan Pertemuan 4 : Untuk
kasti. 6. Siswa mengerjakan tugas mengamati
4.1.1. Melakukan memperagakan gerak spesifik perilaku
berbagai gerak permainan kasti tanpa bola selama
melempar, kemudian divideokan/ di aktifitas
menangkap, dokumentasikan, share hasilnya pembelajaran
dan dalam file atau ke youtube
memukul bola kemudian kirim alamatnya ke WA
permainan kelas PJOK/google class room.
kasti.
4.1.2. Menggunakan
berbagai gerak
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 melempar,
menangkap,
dan memukul
bola dalam
bentuk
permainan
kasti yang
dimodifikasi.
Bulutangkis: 3.1.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Lapana
 Memegang Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau gan
raket asikan ibadah, gerak spesifik permainan hasil kerja  Net
 Posisi berbagai gerak Memberi bulutangkis lewat website/WA berupa kajian  Raket
berdiri/stance memegang salam, kelas/google class room, konsep dan  Suttlecoc
 Gerakan raket, servis Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak k
kaki/footwork forehand dan Tawakal, video tentang gerak spesifik spesifik  Pluit
 Servis panjang backhand, Menghormati permainan bulutangkis, permainan  Sumber:
 Servis pendek memukul orang lain 3. Siswa membaca dan memahami bulutangkis Buku
 Pukulan forehand dan yang materi buku paket PJOK hal 84-93 Tes: Guru dan
forehand backhand, dan menjalankan tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis Siswa
 Pukulan variasi gerak ibadah sesuai permainan bola kecil melalui tentang Pendidik
backhand memegang dengan permainan bulutangkis serta konsep gerak an
 Pukulan smes raket dan agamanya. mencatat hal-hal yang belum spesifik Jasmani
memukul Jujur, dimengerti, permainan Olahraga
forehand dan Disiplin, 4. Berdiskusi dengan memberi bulutangkis dan
backhand Tanggung kesempatan kepada siswa untuk Unjuk Kesehata
permainan jawab, bertanya jawab mengenai materi kerja/paparan n SMP
bulu tangkis. Santun, gerak spesifik permainan : Kelas
3.1.2. Menjelaskan Percaya diri, bulutangkis. Untuk VII;
berbagai gerak Peduli Pertemuan 2 dan 3 : mengukur Muhajir,
memegang 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji gerak spesifik Kemdikb
raket, servis kompetensi pengetahuan gerak permainan ud,
forehand dan spesifik permainan bulutangkis bulutangkis TV/Vide
backhand, kemudian mengirimkan hasilnya ke Observasi: o
memukul WA kelas PJOK atau google class Untuk
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 forehand dan room dalam bentuk foto/jpeg/pdf. mengamati
backhand, dan Pertemuan 4 : perilaku
variasi gerak 6. Siswa mengerjakan tugas selama
memegang memperagakan gerak spesifik aktifitas
raket dan permainan bulutangkis tanpa bola pembelajaran
memukul kemudian divideokan/ di
forehand dan dokumentasikan, share hasilnya
backhand dalam file atau ke youtube
permainan kemudian kirim alamatnya ke WA
bulu tangkis. kelas PJOK/google class room.
3.1.3. Menjelaskan
cara
melakukan
berbagai gerak
memegang
raket, servis
forehand dan
backhand,
memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang
raket dan
memukul
forehand dan
backhand
permainan
bulu tangkis.
4.1.1. Melakukan
berbagai gerak
memegang
raket, servis
forehand dan
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 backhand,
memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang
raket dan
memukul
forehand dan
backhand
permainan
bulu tangkis.
4.1.2. Menggunakan
berbagai gerak
memegang
raket, servis
forehand dan
backhand,
memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang
raket dan
memukul
forehand dan
backhand
dalam bentuk
permainan
bulu tangkis
yang
dimodifikasi.
Tenis Meja: 3.1.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Lapanga
 Memegang bet Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau n
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 Posisi asikan ibadah, gerak spesifik permainan tenis meja hasil kerja  Bet
berdiri/stance berbagai gerak Memberi lewat website/WA kelas/google berupa kajian  Bola
 Gerakan memegang salam, class room, konsep dan  Meja
kaki/footwork bet, servis Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak Tenis
 Servis forehand forehand dan Tawakal, video tentang gerak spesifik spesifik  Sumber:
 Servis backhand, Menghormati permainan tenis meja, permainan Buku
backhand memukul orang lain 3. Siswa membaca dan memahami tenis meja Guru dan
 Pukulan forehand dan yang materi buku paket PJOK hal 94-104 Tes: Siswa
forehand backhand, dan menjalankan tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis Pendidik
 Pukulan variasi gerak ibadah sesuai permainan bola kecil melalui tentang an
backhand memegang bet dengan permainan tenis meja serta konsep gerak Jasmani
 Pukulan smes dan agamanya. mencatat hal-hal yang belum spesifik Olahraga
memukul Jujur, dimengerti, permainan dan
forehand dan Disiplin, 4. Berdiskusi dengan memberi tenis meja Kesehata
backhand Tanggung kesempatan kepada siswa untuk Unjuk n SMP
permainan jawab, bertanya jawab mengenai materi kerja/paparan Kelas
tenis meja. Santun, gerak spesifik tenis meja. : VII;
3.1.2. Menjelaskan Percaya diri, Pertemuan 2 dan 3 : Untuk Muhajir,
berbagai gerak Peduli 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji mengukur Kemdikb
memegang kompetensi pengetahuan gerak gerak spesifik ud,
bet, servis spesifik tenis meja kemudian permainan TV/Vide
forehand dan mengirimkan hasilnya ke WA kelas tenis meja o
backhand, PJOK atau google class room Observasi:
memukul dalam bentuk foto/jpeg/pdf. Untuk
forehand dan Pertemuan 4 : mengamati
backhand, dan 6. Siswa mengerjakan tugas perilaku
variasi gerak memperagakan gerak spesifik selama
memegang bet ptenis meja tanpa bola kemudian aktifitas
dan memukul divideokan/ di dokumentasikan, pembelajaran
forehand dan share hasilnya dalam file atau ke
backhand youtube kemudian kirim alamatnya
permainan ke WA kelas PJOK/google class
tenis meja. room.
3.1.3. Menjelaskan
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 cara
melakukan
berbagai gerak
memegang
bet, servis
forehand dan
backhand,
memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang bet
dan memukul
forehand dan
backhand
permainan
tenis meja.
4.1.1. Melakukan
berbagai gerak
memegang
bet, servis
forehand dan
backhand,
memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang bet
dan memukul
forehand dan
backhand
permainan
tenis meja.
4.1.2. Menggunakan
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 berbagai gerak
memegang
bet, servis
forehand dan
backhand,
memukul
forehand dan
backhand, dan
variasi gerak
memegang bet
dan memukul
forehand dan
backhand
permainan
tenis meja
dalam bentuk
sederhana
dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
3.2 Memahami Jalan Cepat: 3.2.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio: 18 JP  Kapur
gerak spesifik  Start Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau  Pluit
jalan, lari,  Gerakan jalan asikan ibadah, gerak spesifik jalan cepat lewat hasil kerja  Bendera
cepat berbagai gerak Memberi website/WA kelas/google class berupa kajian  Bak pasir
lompat, dan
 Memasuki garis start, langkah salam, room, konsep dan  Stopwatc
lempar dalam finish kaki, ayunan Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak h
berbagai lengan, dan Tawakal, video tentang gerak spesifik jalan spesifik jalan  Sumber
permainan memasuki Menghormati cepat, cepat Buku
sederhana dan garis finish orang lain 3. Siswa membaca dan memahami Tes: Pend.
atau jalan cepat. yang materi buku paket PJOK hal 111- lisan/tertulis Jas.
tradisional. *) 3.2.2. Menjelaskan menjalankan 120 tentang aktivitas pembelajaran tentang Olahraga
berbagai gerak ibadah sesuai atletik jalan cepat serta mencatat konsep gerak dan Kes.
4.2 Mempraktikkan
start, langkah dengan hal-hal yang belum dimengerti, spesifik jalan SMP
gerak spesifik kaki, ayunan agamanya. 4. Berdiskusi dengan memberi cepat Kelas
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
jalan, lari, lengan, dan Jujur, kesempatan kepada siswa untuk Unjuk VII,TV/
lompat, dan memasuki Disiplin, bertanya jawab mengenai materi kerja/paparan Video
lempar dalam garis finish Tanggung gerak spesifik jalan cepat. :
jalan cepat. jawab, Pertemuan 2 : Untuk
berbagai
3.2.3. Menjelaskan Santun, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji mengukur
permainan cara Percaya diri, kompetensi pengetahuan gerak gerak spesifik
sederhana dan melakukan Peduli spesifik jalan cepat kemudian jalan cepat
atau berbagai gerak mengirimkan hasilnya ke WA kelas Observasi:
tradisional. *) start, langkah PJOK atau google class room Untuk
kaki, ayunan dalam bentuk foto/jpeg/pdf. mengamati
lengan, dan Pertemuan 3 : perilaku
memasuki 6. Siswa mengerjakan tugas selama
garis finish memperagakan gerak spesifik jalan aktifitas
jalan cepat. cepat kemudian divideokan/ di pembelajaran
4.2.1. Melakukan dokumentasikan, share hasilnya
berbagai gerak dalam file atau ke youtube
start, langkah kemudian kirim alamatnya ke WA
kaki, ayunan kelas PJOK/google class room.
lengan, dan
memasuki
garis finish
jalan cepat.
4.2.2. Menggunakan
berbagai gerak
start, langkah
kaki, ayunan
lengan, dan
memasuki
garis finish
jalan cepat
dalam bentuk
perlombaan
dengan
peraturan yang
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 dimodifikasi.
Lari Jarak 3.2.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Sumber
Pendek: Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau Buku
 Start asikan ibadah, gerak spesifik lari jarak pendek hasil kerja Pend.
 Gerakan lari berbagai gerak Memberi lewat website/WA kelas/google berupa kajian Jas.
jarak pendek start, langkah salam, class room, konsep dan Olahraga
 Memasuki garis kaki, ayunan Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak dan Kes.
finish lengan, dan Tawakal, video tentang gerak spesifik lari spesifik lari SMP
memasuki Menghormati jarak pendek, jarak pendek Kelas
garis finish orang lain 3. Siswa membaca dan memahami Tes: VII
lari jarak yang materi buku paket PJOK hal 121- lisan/tertulis  Kapur
pendek. menjalankan 135 tentang aktivitas pembelajaran tentang  Pluit
3.2.2. Menjelaskan ibadah sesuai atletik lari jarak pendek serta konsep gerak  Bendera
berbagai gerak dengan mencatat hal-hal yang belum spesifik lari  Bak pasir
start, langkah agamanya. dimengerti, jarak pendek  TV
kaki, ayunan Jujur, 4. Berdiskusi dengan memberi Unjuk
 Video
lengan, dan Disiplin, kesempatan kepada siswa untuk kerja/paparan
 Stopwatc
memasuki Tanggung bertanya jawab mengenai materi :
h
garis finish jawab, gerak spesifik lari jarak pendek. Untuk
lari jarak Santun, Pertemuan 2 : mengukur
pendek. Percaya diri, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji gerak spesifik
3.2.3. Menjelaskan Peduli kompetensi pengetahuan gerak lari jarak
cara spesifik lari jarak pendek kemudian pendek
melakukan mengirimkan hasilnya ke WA kelas Observasi:
berbagai gerak PJOK atau google class room Untuk
start, langkah dalam bentuk foto/jpeg/pdf. mengamati
kaki, ayunan Pertemuan 3 : perilaku
lengan, dan 6. Siswa mengerjakan tugas selama
memasuki memperagakan gerak spesifik lari aktifitas
garis finish jarak pendek kemudian divideokan/ pembelajaran
lari jarak di dokumentasikan, share hasilnya
pendek. dalam file atau ke youtube
4.2.1. Melakukan kemudian kirim alamatnya ke WA
berbagai gerak kelas PJOK/google class room.
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 start, langkah
kaki, ayunan
lengan, dan
memasuki
garis finish
lari jarak
pendek.
4.2.2. Menggunakan
berbagai gerak
start, langkah
kaki, ayunan
lengan, dan
memasuki
garis finish
lari jarak
pendek dalam
bentuk
perlombaan
dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Lompat Jauh: 3.2.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Sumber
 Awalan Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau Buku
 Tolakan asikan ibadah, gerak spesifik lompat jauh lewat hasil kerja Pend.
 Melayang di berbagai gerak Memberi website/WA kelas/google class berupa kajian Jas.
udara spesifik salam, room, konsep dan Olahraga
 Mendarat awalan/ Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak dan Kes.
ancangancang, Tawakal, video tentang gerak spesifik lompat spesifik lompat SMP
tumpuan, Menghormati jauh, jauh Kelas
melayang di orang lain 3. Siswa membaca dan memahami Tes: VII
udara, dan yang materi buku paket PJOK hal 136- lisan/tertulis  Kapur
mendarat. menjalankan 146 tentang aktivitas pembelajaran tentang  Pluit
3.2.2. Menjelaskan ibadah sesuai atletik melalui lompat jauh serta konsep gerak  Bendera
berbagai gerak dengan mencatat hal-hal yang belum spesifik lompat  Bak pasir
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 spesifik agamanya. dimengerti, jauh  TV
awalan/ancang Jujur, 4. Berdiskusi dengan memberi Unjuk  Video
-ancang, Disiplin, kesempatan kepada siswa untuk kerja/paparan  Meteran
tumpuan, Tanggung bertanya jawab mengenai materi :
melayang di jawab, gerak spesifik lompat jauh. Untuk
udara, dan Santun, Pertemuan 2 : mengukur
mendarat. Percaya diri, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji gerak spesifik
3.2.3. Menjelaskan Peduli kompetensi pengetahuan gerak lompat jauh
cara spesifik lompat jauh kemudian Observasi:
melakukan mengirimkan hasilnya ke WA kelas Untuk
berbagai gerak PJOK atau google class room mengamati
spesifik dalam bentuk foto/jpeg/pdf. perilaku
awalan/ Pertemuan 3 : selama
ancang- 6. Siswa mengerjakan tugas aktifitas
ancang, memperagakan gerak spesifik pembelajaran
tumpuan, lompat jauh kemudian divideokan/
melayang di di dokumentasikan, share hasilnya
udara, dan dalam file atau ke youtube
mendarat. kemudian kirim alamatnya ke WA
4.2.1. Melakukan kelas PJOK/google class room.
berbagai gerak
spesifik
awalan/ancang
-ancang,
tumpuan,
melayang di
udara, dan
mendarat.
4.2.2. Menggunakan
berbagai gerak
spesifik
awalan/ancang
-ancang,
tumpuan,
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 melayang di
udara, dan
mendarat
dalam bentuk
perlombaan
lompat jauh
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Tolak Peluru: 3.2.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio:  Sumber
 Memegang Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau Buku
peluru asikan gerak ibadah, gerak spesifik tolak peluru lewat hasil kerja Pend.
 Awalan spesifik Memberi website/WA kelas/google class berupa kajian Jas.
 Menolak peluru memegang salam, room, konsep dan Olahraga
 Gerak lanjutan peluru, Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak dan Kes.
menolak Tawakal, video tentang gerak spesifik tolak spesifik tolak SMP
peluru, Menghormati peluru, peluru Kelas
melepaskan orang lain 3. Siswa membaca dan memahami Tes: VII
peluru, dan yang materi buku paket PJOK hal 147- lisan/tertulis  Kapur
menjaga menjalankan 156 tentang aktivitas pembelajaran tentang  Peluru
keseimbangan. ibadah sesuai atletik melalui tolak peluru serta konsep gerak  Pluit
3.2.2. Menjelaskan dengan mencatat hal-hal yang belum spesifik tolak  Bendera
gerak spesifik agamanya. dimengerti, peluru  Meteran
memegang Jujur, 4. Berdiskusi dengan memberi Unjuk  TV
peluru, Disiplin, kesempatan kepada siswa untuk kerja/paparan  Video
menolak Tanggung bertanya jawab mengenai materi :
peluru, jawab, gerak spesifik tolak peluru. Untuk
melepaskan Santun, Pertemuan 2 : mengukur
peluru, dan Percaya diri, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji gerak spesifik
menjaga Peduli kompetensi pengetahuan gerak tolak peluru
keseimbangan. spesifik tolak peluru kemudian Observasi:
3.2.3. Menjelaskan mengirimkan hasilnya ke WA kelas Untuk
cara PJOK atau google class room mengamati
melakukan dalam bentuk foto/jpeg/pdf. perilaku
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 gerak spesifik Pertemuan 3 : selama
memegang 6. Siswa mengerjakan tugas aktifitas
peluru, memperagakan gerak spesifik tolak pembelajaran
menolak peluru kemudian divideokan/ di
peluru, dokumentasikan, share hasilnya
melepaskan dalam file atau ke youtube
peluru, dan kemudian kirim alamatnya ke WA
menjaga kelas PJOK/google class room.
keseimbangan.
4.2.1. Melakukan
gerak spesifik
memegang
peluru,
menolak
peluru,
melepaskan
peluru, dan
menjaga
keseimbangan.
4.2.2. Menggunakan
gerak spesifik
memegang
peluru,
menolak
peluru,
melepaskan
peluru, dan
menjaga
keseimbangan
tolak peluru
dalam bentuk
perlombaan
dengan
peraturan yang
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 dimodifikasi.
3.3 Memahami Bela diri 3.3.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio: 12 JP  Sumber
gerak spesifik  Kuda-kuda Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Tulisan atau Buku
seni beladiri. **)  Pola langkah asikan ibadah, gerak spesifik pencak silat lewat hasil kerja Pend.
 Pukulan berbagai gerak Memberi website/WA kelas/google class berupa kajian Jas.Olah
4.3 Mempraktikkan
 Tendangan spesifik kuda- salam, room, konsep dan raga dan
gerak spesifik Tangkisan kuda, pola Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip gerak
 Kes.
seni beladiri. **)  Elakan gerak langkah, Tawakal, video tentang gerak spesifik pencak spesifik seni SMP
 Hindaran pukulan, Menghormati silat, bela diri Kelas
tendangan, orang lain 3. Siswa membaca dan memahami pencak silat VII
tangkisan, dan yang materi buku paket PJOK hal 163- Tes:  Gambar
elakan dalam menjalankan 176 tentang aktivitas pembelajaran lisan/tertulis peraga
pencak silat. ibadah sesuai bela diri melalui pencak silat serta tentang macam-
3.3.2. Menjelaskan dengan mencatat hal-hal yang belum konsep gerak macam
gerak spesifik agamanya. dimengerti, spesifik seni sikap
kuda-kuda, Jujur, 4. Berdiskusi dengan memberi bela diri pasang
pola gerak Disiplin, kesempatan kepada siswa untuk pencak silat dan
langkah, Tanggung bertanya jawab mengenai materi Unjuk gerak
pukulan, jawab, gerak spesifik pencak silat. kerja/paparan dasar
tendangan, Santun, Pertemuan 2 dan 3 : : fundame
tangkisan, dan Percaya diri, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji Untuk ntal
elakan dalam Peduli kompetensi pengetahuan gerak mengukur langkah
pencak silat. spesifik pencak silat kemudian gerak spesifik  Peluit
3.3.3. Menjelaskan mengirimkan hasilnya ke WA kelas seni bela diri  TV
cara PJOK atau google class room pencak silat  Video
melakukan dalam bentuk foto/jpeg/pdf. Observasi:
gerak spesifik Pertemuan 4 : Untuk
kuda-kuda, 6. Siswa mengerjakan tugas mengamati
pola gerak memperagakan gerak spesifik perilaku
langkah, pencak silat kemudian divideokan/ selama
pukulan, di dokumentasikan, share hasilnya aktifitas
tendangan, dalam file atau ke youtube pembelajaran
tangkisan, dan kemudian kirim alamatnya ke WA
elakan dalam kelas PJOK/google class room.
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 pencak silat.
4.3.1. Melakukan
gerak spesifik
kuda-kuda,
pola gerak
langkah,
pukulan,
tendangan,
tangkisan, dan
elakan dalam
pencak silat.
4.3.2. Menggunakan
gerak spesifik
kuda-kuda,
pola gerak
langkah,
pukulan,
tendangan,
tangkisan, dan
elakan pencak
silat dalam
bentuk
rangkaian
gerakan seni
beladiri
pencak silat
secara
sederhana.
3.4 Memahami Latihan dan 3.4.1. Berdoa, Pertemuan 1 : Portofolio: 12 JP  Sumber
latihan pengukuran Mengidentifik Menjalankan 1. Guru mengirimkan video tentang Buku
peningkatan kebugaran asikan ibadah, kebugaran jasmani lewat Tulisan atau Pend.
jasmani terkait hasil kerja Jas.Olah
derajat berbagai Memberi website/WA kelas/google class
dengan berupa kajian raga dan
kebugaran kesehatan bentuk latihan salam, room,
konsep dan Kes.
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 jasmani yang  Komposisi kebugaran Bersyukur, 2. Peserta didik melihat tayangan prinsip latihan SMP
terkait dengan tubuh jasmani yang Tawakal, video tentang kebugaran jasmani, peningkatan Kelas
kesehatan dan  Daya tahan terkait dengan Menghormati 3. Siswa membaca dan memahami derajat VII
jantung dan  Gambar
pengukuran kesehatan dan orang lain materi buku paket PJOK hal 187- kebugaran
paru-paru/ peraga
hasilnya. cardivascular pengukuranny yang 200 tentang aktivitas kebugaran jasmani yang
bentuk-
4.4 Mempraktikkan  Daya tahan otot a. menjalankan jasmani serta mencatat hal-hal yang terkait dengan bentuk
latihan  Kelentukan ibadah sesuai belum dimengerti, kesehatan dan latihan
peningkatan Kekuatan 3.4.2. Menjelaskan dengan 4. Berdiskusi dengan memberi pengukuran
 kekuatan
derajat  Pengukuran berbagai agamanya. kesempatan kepada siswa untuk hasilnya otot dan
kebugaran kebugaran bentuk latihan Jujur, bertanya jawab mengenai materi daya
jasmani kebugaran Tes: tahan
jasmani yang Disiplin, kebugaran jasmani.
jasmani yang tubuh
terkait dengan Tanggung Pertemuan 2 dan 3 : lisan/tertulis
terkait dengan  Beban
kesehatan dan jawab, 5. Siswa mengerjakan tugas LK uji  Peluit
pengukuran kesehatan dan Santun, kompetensi pengetahuan kebugaran tentang
pengukuranny  Stopwat
hasilnya. Percaya diri, jasmani kemudian mengirimkan konsep latihan ch
a. Peduli hasilnya ke WA kelas PJOK atau peningkatan
3.4.3. Menjelaskan google class room dalam bentuk derajat
cara foto/jpeg/pdf. kebugaran
melakukan Pertemuan 4 : jasmani yang
berbagai 6. Siswa mengerjakan tugas terkait dengan
bentuk latihan memperagakan gerak kebugaran kesehatan dan
jasmani kemudian divideokan/ di pengukuran
kebugaran dokumentasikan, share hasilnya hasilnya
jasmani yang dalam file atau ke youtube
terkait dengan Unjuk
kemudian kirim alamatnya ke WA
kesehatan dan kerja/paparan
kelas PJOK/google class room.
:
pengukuranny
a. Untuk
mengukur
4.4.1. Melakukan latihan
Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
 berbagai peningkatan
bentuk latihan derajat
kebugaran kebugaran
jasmani jasmani yang
terkait dengan
yang terkait kesehatan dan
dengan pengukuran
kesehatan dan hasilnya
pengukuranny Observasi:
a. Untuk
4.4.2. Menggunakan mengamati
berbagai perilaku
bentuk latihan selama
kebugaran aktifitas
jasmani yang pembelajaran
terkait dengan
kesehatan dan
pengukuranny
a dalam
bentuk sirkuit
training.

Tangerang, September 2021

Mengetahui
Kepala SMP Negeri 25 Kota Tangerang Guru Mata Pelajaran

Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022
Ade.Heriana, M.Pd Leo Bastanta, S.Pd.
NIP. 196601031988031011

Silabus Pembelajaran Jarak Jauh PJOK Kelas VII Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022