MAKALAH

PENDIDIKAN OLAHRAGA, JASMANI DAN KESEHATAN

(PERMAINAN BOLA BESAR)

DISUSUN OLEH :
PRISKILIA DIMARA
X-3

SMA NEGERI 2 JAYAPURA

TAHUN AJARAN 2022
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat
dan penyertaan-NYA, sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah ini. Ucapan terima kasih
penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu dalam proses pengerjaan makalah
ini. Diantaranya penulis tujukan kepada : Bapak dan Ibu guru yang telah membimbing sehingga
makalah ini dapat terselesaikan dengan baik.
Adapun makalah ini penulis beri judul ‘ Makalah Permainan Bola Besar ”, disusun untuk
memenuhi tugas dari mata pelajaran Pendidkan Olahraga,Jasmani dan Kesehatan. Meskipun
dalam penulisan makalah ini penulis telah mengoptimalkan kemampuan yang penulis miliki,
namun tentunya masih banyak kekurangan-kekurangan didalamnya untuk itu penulis mohon
maaf yang sebesar-besarnya. Akhir kata, semoga penyusunan dan penulisan makalah ini
memberikan manfaat bagi penulis khususnya dan bagi pembaca pada umumnya.

Penulis

i
 DAFTAR ISI

Kata Pengantar ....................................................................................................... i

Daftar Isi................................................................................................................ ii
BAB I Pendahuluan ............................................................................................1
1.1 Latar Belakang ................................................................................................1
1.2 Rumusan Masalah ...........................................................................................1
1.3 Tujuan .............................................................................................................1
BAB II Pembahasan ...........................................................................................2
A. Sepak Bola .....................................................................................................2
B. Bola Voli .......................................................................................................5
C. Bola Basket....................................................................................................9
BAB III Penutup ................................................................................................14
A. Kesimpulan ..................................................................................................14
B. Saran ............................................................................................................14
Daftar Pustaka ...................................................................................................... iii

ii
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Pendidikan olahraga sering kali terkalahkan oleh pendidikan akademis lainya, padahal
aspek kesehatan jasmani merupakan aspek penting guna mendukung pendidikan akademis di
sekolah. Sebagaimana diketahui bersama bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
kuat, implikasinya jika tubuh dan pikiran sehat maka siswa pun mudah menyerap pelajaran yang
disampaikan oleh guru. Olahraga adalah gerakan-gerakan yang dapat menyehatkan
tubuh.Dengan olahraga tubuh akan merasa segar dan bugar. Oleh karena itu, olahraga sangat
penting dalam kehidupan ini.
Olahraga dapat berupa gerakan-gerakan tertentu dan juga berupa permainan.Olahraga yang
berupa gerakan-gerakan tertentu diantaranya senam, yoga dan juga jogging. Sedangkan olahraga
yang berupa permainan diantaranya sepak bola, bola voli dan juga bola basket.
Permainan bola terbagi menjadi dua bagian yang pertama permainan bola besar dan
permainan bola kecil. Permainan bola besar terbagi menjadi beberapa macam yaitu : 1.Sepak
bola 2.bola voli 3.bola basket 4.bola tangan. Sedangkan permainan bola kecil terbagi menjadi
beberapa macam yaitu: 1.badminton 2.tenis meja 3.pemainan Golf 4.baseball . Dalam dalam
makalah ini, penulis akan membahas tentang Permainan Bola Besar dalam memenuhi tugas dari
mata pelajaran pendidikan jasmani,olahraga dan kesehatan.

B. Rumusan Masalah
1. Apa saja macam-macam permainan bola besar ?

C. Tujuan
Adapun tujuan umum dibuatnya makalah ini adalah :
1. Untuk menambah pengetahuan tentang jenis –jenis permainan bola besar terutama
permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket.

1
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Permainan Sepak bola

(Gambar 1 Atlet Sepak Bola)

 Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola.

• Menendang Bola
Menendang bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat
menjadi pemain sepak bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan
utama mengembangkan kemahiran dalam menendang bola.Tujuan dalam
menendang bola .Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah untuk
mengumpan, menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau
menyapu dalam rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan.

• Mengontrol Bola
Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang
digunakan untuk menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah
satu anggota badan (kaki,paha,badan) tujuan mengontrol bola adalah untuk
mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk
mengoper dan mengumpan bola.

2
 • Menggiring Bola
Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin
melakukan operan atau tembakan langsung tapi hala yang paling menarik dari bola
adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan menggiringnya di lapangan.
Bila anda memperhatika penggiring bola yang baik, bola tersebut seolah –olah
menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus
dicapai.

 Peraturan Permainan Sepak Bola

• Lapangan Sepak Bola
Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi§ panjang dengan
panjang antara 91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan
internasional panjang lapangan antara 100m-110m Danlebarnya antara 64,26m-
73,44m). Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi dengan garis
yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari
1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut lapangantitik tengah lapangan ditandai
dengan titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m.
Garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m
yang berjarak 5,5m didepan gawang. Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan
digambar dua garis§ sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak masing-
masing 16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang
panjangnya 40,3m sejajar dengan lebar lapangan sejauh 16,5m didepan gawang.
Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Didalam
daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis
gawang. Daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran
yang berjari –jari 1 meter.

3
 (Gambar 2 Lapangan Sepak Bola)

• Gawang
Gawang diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang
tingginya 2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya
7,32m). lebar tiang gawang tidak boleh lebih dari 15cm.

• Bola
- Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak
membahayakan
- Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm.
- Berat bola tidak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram
- Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir

• Jumlah Pemain.
- Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.
- Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang
- Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat
ikut bertanding.

4
B. Permainan Bola Voli

(Gambar 3 Atlet Bola Voli)

 Teknik Permainan Bola Voli

a. Servis
Servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan
dan sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan
permainan ataupun sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan
awal untuk mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan
oleh pemain belakang kanan yang berada didaerah servis untuk memukul bola yang
diarahkan ke daerah lawan.

• Servis tangan bawah

Servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan di bandingkan dengan
jenis servis yang lain . dengan demikian,servis tangan bawah merupakan servis yang
pertama kali untuk dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan servis tangan
bawah adalah mudah diterima dan lintasannya melambung tinggi sehingga mudah
diantisipasi oleh lawan.

5
 • Servis Mengambang
Servis mengambang dipelajai setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan
konsisten. Disebut mengambang karena gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak
mengandung putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan servis
mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak
dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu gerakan bola
melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah sehingga arah datangnya bola sulit
diprediksi pemain lawan, sedangkan kelemahannya adalah tidak bertenaga,terkadang
bola bergerak keatas hingga keluar.

• Servis topspin
Servis topspin mermpunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat dengan cepat.
Sedangkan kalemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan dan
tingkat konsistensi lebih rendah.

• Servis mengambang melingkar

Servis menagambang melinkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah
menggnakan kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola
diservis pada posisi lapangan lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi
tubuh tidak menghadap kearah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang
olahraga lain.

b. Passing
Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang pemain bola voli dengan
menggunakan teknik tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman
seregunya. Passing dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat
dilakukan dari atas (pass atas) dan dari bawah (pass bawah).

c. Smash
Smash adalah pukulan bola yang menukik kearah lapangan lawan.

6
 d. Block
Block merupakan benten pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika
ditinjau dari teknik gerakan,blok bukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun
keberhasilan suatu blok presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan
diblok,arahnya dikendalikan oleh lawan(lawan selalu berusaha menghindari blok tesebut).
Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan tangan
pada bola yang sedang dipukul lawan.

 Lapangan Permainan
Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan
lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah
depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang
lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua bagian sama
besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang
membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas
daerah serang dan daerah pertahanan. Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah
lapangan dengan garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.

(Gambar 4 Lapangan Bola Voli)

7
a. Daerah Servise
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini
dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir,
sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di
dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas
akhir daerah bebas.

b. Jaring (Net)
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak
lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net
untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5
cm.

c. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun internasional,
di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80
cm dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran
panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.

8
C. Permainan Bola Basket

(Gambar 5 Pemain bola basket)

 Teknik Dasar Pemainan Bola Basket

• Melempar dan menangkap bola
• Lemparan tolakan dada dengan dua tangan
Lemparan atau operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada
permainan basket. Operan ini sangat bermanfaat untuk operan jarak pendek, dengan
perhitungan demi kecepatan dan ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak
dijaga dengan ketat.

• Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai
jarak jauh yaitu antara 8 m sampai 20 m atau lebih.

• Lemparan diatas kepala dengan dua tangan

Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh
tinggi,untuk menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan.

9
a. Lemparan pantulan
Lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu
lemparan operan terobosan kepada temannya.

b. Lemparan bawah dengan dua tangan

Lemparan bawah dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat
terutama bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

• Menggiring Bola (Dribbling)

Menggiring bola adalah suatu udajha untuk membawa bola kedaerah lawan. Pemain basket
boleh membawa lebih dari satu langkah.asalkan bola sambil dipantlkan, baik dengan
berjalan maupun berlari. Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan
secara bergantian, tetapi tidak boleh dengan kedua tangan secara bersamaan.
Menggiring bola sangat bermanfaat untuk mencari peluang serangan terhadap lawan,
menyusup pertahanan lawan, mengacaukan petahanan lawan ,dan mempelambat tempo
permainan.

• Lay – Up (langkah menyerang)

Lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang
untuk mendekati basket/keranjang, biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan tembakan
kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam
basket. Gerakan melangkah dlapat dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring
bola. Lay-up tidak harus dilanjutkan dengan tembakan kearah jaring, tetapi dapat juga
dilanjutkan dengan mengoper atau mengumpan kepada temannya.

• Menembak (shooting)
Menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu:
a. Menembak satu tangan diatas kepala
Menembak satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih
terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain.

10
 b. Menembak loncat dengan dua tangan
Menembak loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan –gerakan
tanpa bola ,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah tinggi melengkung
menuju kawan didepannya.

c. Tembakan kaitan (Shooting)

Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping keranjang dan
bola dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk
membendungnya. Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah
pertahanan lawan dijaga ketat.

d. Gerakan pivot (Berputar)

Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot
dilakukan dengan memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan
(poros). Pivot harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan
didekat ring basket agar mudah melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang
pemain dapat mencari peluang untuk mengoper bola,menggiring,atau melakukan
tembakan.

 Lapangan Permainan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

• Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran,
yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball
Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola
Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket
memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

• Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu
dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket
adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

11
 (Gambar 6 Lapangan Bola Basket)

• Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola

Basket Internasional. Versi National Basketball Association waktu bermain
adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat
selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus
diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak
tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke
dalam yaitu 5 detik.

• Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78

cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari
ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada
ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80
meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang
papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul

12
bagian dalam adalah 0,45 meter. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian
bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke
ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter.
Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Panjang
garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran
lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6
meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

13
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Permainan bola besar adalah salah satu cabang olahraga permainan yang menggunakan
peralatan bola yang besar. Jenis-jenis permainan bola besar di antaranya sepak bola, bola voli,
dan bola basket. Masing-masing cabang olahraga untuk permainan bola besar memiliki keunikan
dan aturan-aturan tersendiri .

B. Saran
Dalam permainan sepak bola, bola vli maupun bola basket kita harus menjunjung tinggi
sportivitas dan kerja sama agar tercipta permainan yang baik serta memuaskan.

14
 DAFTAR PUSTAKA

1. fikysmart.blogspot.com/2013/.../permainan-bola-besar-dan-bola-kecil.ht...
2. Sukatamsi. (2001). Permainan Bola Besar 1 Sepak Bola. Jakarta: Universitas Terbuka
3. Dadang, H.&Giri, V. (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk Siswa
SD-MI Kelas V. Jakarta: Aneka Ilmu.
4. PLPG. (2012). Bahan Ajar Pendidikan Jasmani. Bandung:Universitas Pendidikan
Indonesia

iii