CABANG OLAHRAGA

SEPAK BOLA

MAKALAH

Diajukan sebagai salah satu syarat untuk menyelesaikan

Tugas pada Mata Pelajaran PJOK
SMA Negeri 7 Semarang

Disusun oleh
NAMA :
KELAS : XII IPS 4

SMA NEGERI 7 SEMARANG

SEMARANG
2023

1
 KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan atas kehadirat Allah SWT, atas berkah dan
rahmat-Nya penulis dapat menyelesaikan makalah dengan judul “Cabang
Olahraga Sepak Bola”.
Penulis menyadari bahwa terselesainya penyusunan makalah ini tidak
terlepas dari bantuan dan dukungan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis dengan
kerendahan hati ingin mengucapkan terimakasih kepada pihak-pihak yang telah
membantu dalam penyusunan makalah ini khususnya kepada:
1. Pak Khasan selaku guru pembimbing yang telah memberikan bimbingan
dan pengarahan sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah ini.
2. Guru-guru lain yang mendukung dan membimbing dalam menyelesaikan
makalah.
3. Teman-teman SMA Negeri 7 Semarang yang telah banyak memberi
semangat selama sekolah.
4. Kepada semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu, yang
selalu menemani dan memberi dukungan dalam bentuk apapun.

Akhir kata, semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi penulis pada
khususnya dan bagi pembaca pada umumnya, serta memberikan sumbangan
pemikiran dalam ilmu kebugaran jasmani bagi pihak-pihak yang
membutuhkan.

Semarang, 25 April 2023

Penulis

( )

2
 Daftar Isi

MAKALAH............................................................................................................1

KATA PENGANTAR............................................................................................2

BAB I.......................................................................................................................3

A. LATAR BELAKANG........................................................................................3

B. RUMUSAN MASALAH...................................................................................4

C. TUJUAN PEMBAHASAN...............................................................................4

BAB II.....................................................................................................................5

A. MACAM – MACAM CABANG OLAHRAGA SEPAK BOLA..........................5

BAB III..................................................................................................................11

KESIMPULAN...................................................................................................11

DAFTAR PUSTAKA...........................................................................................12

3
 BAB I
PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG
Sepak bola merupakan salah satu olahraga terpopuler, akan tetapi ternyata
sepak bola juga mempunyai banyak jenisnya. Ada banyak sekali macam dan jenis
permainan sepak bola yang di mainkan di seluruh dunia, tentunya menggunakan
aturan yang sanget berbeda dan juga beberapa strutuktur yang lebih formal
daripada yang lainya.
Sepakbola merupakan cabang olahraga yang sudah memasyarakat, dan
sebagai suatu hiburan bahkan suatu permainan untuk peningkatan kondisi tubuh
atau sebagai prestasi untuk membela desa, daerah dan negara. Permainan
sepakbola adalah suatu permainan yang menuntut adanya kerjasama yang baik
dan rapi. Sepakbola merupakan permainan tim, oleh karena itu kerja sama tim
merupakan kebutuhan permainan sepakbola yang harus dipenuhi oleh setiap
kesebelasan yang menginginkan kemenangan. Kemenangan dalam permainan
sepakbola hanya akan diraih dengan melalui kerjasama dari tim tersebut.
Kemenangan tidak dapat diraih secara perseorangan dalam permainan tim,
disamping itu setiap individu atau pemain harus memiliki kondisi fisik yang
bagus, teknik dasar yang baik dan mental bertanding yang baik pula. Keberhasilan
akan diraih apabila latihan yang dilakukan sesuai dan berdasarkan prinsip latihan
yang terencana, terprogram yang mempunyai tujuan tertentu. Kondisi fisik
pemain sepakbola menjadi sumber bahan untuk dibina oleh pakar sepakbola selain
teknik, taktik, mental dan kematangan bertanding. Mochamad Sajoto (1988 : 57),
menyatakan dalam pengembangan teknik, mental, dan strategi bermain, fisik
merupakan unsur penting yang menjadi dasar/fondasi
setiap pemain agar selalu dalam kondisi prima. Kondisi fisik merupakan satu
kesatuan utuh dari komponen-komponen yang tidak dapat dipisahkan, baik dalam
meningkatkan maupun pemeliharaannya. Seorang pemain sepakbola dalam
bertahan maupun menyerang kadang-kadang menghadapi benturan keras, ataupun
harus lari dengan kecepatan penuh ataupun berkelit menghindari lawan, berhenti

4
menguasai bola dengan tiba-tiba. Seorang pemain sepakbola dalam mengatasi hal
seperti itu haruslah dibina dan dilatih sejak awal.

B. RUMUSAN MASALAH
1. Apa saja macam-macam cabang sepak bola?

C. TUJUAN PEMBAHASAN
1. Untuk menambah wawasan tentang macam-macam cabang sepak bola

5
 BAB II
PEMBAHASAN

A. MACAM – MACAM CABANG OLAHRAGA SEPAK BOLA

1. Sepakbola

Sepak bola meru[akan salah satu permainan yang di mainkan

dengan cara beregu dimana dari masing-masing regu / team nya terdiri
dari 11 orang pemain. Permainan sepak bola akan dimainkan dengan 2
babak dimana durasi 1 babak nya adalah 45 menit dengan jeda waktu
istirahat 10 menit. Permainan sepak bola membutuhkan 1 bola dengan 2
gawang untuk masing – masing team. Lapangan yang di gunakan dengan
memiliki alas rumput, lapangan mempunyai panjang 100 – 110 meter dan
mempunyai lebar 64 – 75 meter.
Untuk melakukan permainan sepak bola, setiap peamain harus
mempunayi teknik dasar dalam permainan sepak bola , dengan gerakan /
teknik tersebut maka pemain dapat menguasai bola dengan baik. Selain
teknik dasar pemain sepak bola juga harus menguasai teknik berikut ini :
 Teknik menendang bola
 Teknik menggiring bola dalam sepak bola / dribbling
 Teknik menahan bola / trapping

6
  Gerak tipu
 Teknik menyundul bola / heading
 Teknik merebut bola / tackling
 Teknik lemparan bola ke dalam lapangan / throw – in
 Tekik penjaga gawang / teknik menangkap bola

2. Futsal

Futsal juga merupakan salah satu cabang dari olahraga sepak bola
yang merupakan modifikasi dari permainan sepak bola. Maka dari itu
wajar aturan dan teknik yang di gunakan sama dengan peraturan
Permainan Sepak bola, hanya saja futsal hanya berisikan 5 orang pemain
untuk setiap team dan pemain cadangan maksimal 7 orang, dimana
pergantian pemain mempunyai jumlah yang tidak terbatas.
Permainan futsal biasanya akan memakan waktu 2×20 menit
dengan waktu istirahat 10 menit, sedangkan untuk perpanjangan waktu
2×5 menit. Untuk bola yang di gunakan dalam permainan futsal berukuran
4 dengan keliling 62-64cm dan mempunyai bera 0,4 – 0,44kg. Ukuran
lapangan futsal juga berbeda dengan ukuran lapangan sepak bola biasa.

7
 Ukuran lapangan futsal mempunyai panjang 25 – 43 meter dengan
lebarnya 15 – 25 meter. Gawang yang di gunakan dalam permainan futsal
memiliki tinggi 2 meter dengan lebar hanya 3 meter. Daerah pinalti
lapangan futsal berbentuk busur dan mempunyai jarak 6 meter dai tingan
gawang.

3. Sepak Takraw

Peraturan mendasar dalam sepak takraw adalah bola yang tidak

boleh menyentuh tangan pemain, tim hanya boleh menyentuh bola 3 kali
berturut – turut , dan juga posisi pemain bertahan yang tidak dapat di
putar. Pemain sepak takraw terdiri dari 2 regu yang masing – masing
regu / team beranggotakan 3 orang dan 1 pemain cadangan. Satu orang
yang berposisi di belakang itu di sebut tekong / back. Pemain di depan
desebut apit kru dan apit kanan.
Sepak takraw ini mempunyai ukuran lapangan yang sama dengan
permainan bulu tangkis yaitu 13,4 x 6,1 meter. Untuk area bebas
mempunyai panjang minimal 3 meter dari garis luar lapangan dan area ini
bebas dari rintangan. Garis tengan atau center line membagi lapangan
sama luas di bagian tengah. Sementara itu di bagian pojok center line
terdapat quarter circle berupa garis seperempat lingkaran yang mempunyai

8
 jari – jari 90cm. sedangkan garis lingkaran servis atau servis circle
mempunyai diameter 60cm dengan jarak dari garis belakang sepanjang
2,45meter dan jarak dari garis samping kiri dan kanan sepanjang
3,05meter.
Tinggi tiang net yang di pakai dalam sepak takraw ini mempunyai
tinggi 1,55 meter pada bagian pinggir dan minimal 1,52 meter di bagian
tengah. Sedangkan untuk sepak takraw putri 1,45meter di bagian pinggir
dan minimal 1,42 meter di tengah. Untuk kedudukan tiang 30cm di luar
garis pinggir lapangan. Netyang di gunakan mempunyai panjang 6,10
meterr dan lebarnya 0,7 meter. Dalam sepak takraw putra menggunakan
bola yang berukuran diametr nya 42-44 cm dengan berat 170-189 gram
sedangan untuk putri berdiameter43-45 cm dan beratnya 150-160 gram.

4. Sepak Bola Pantai

Sepak bola pantai atau beach football merupakan salah satu dari
varian olahraga sepak bola yang tentunya di mainkan di pantai dan
beralaskan pasir. Sepak bola pantai di mainkan oleh 2 team yang
beranggotakan 5 orang setiap team nya , dimainkan dengan bertelanjang
kaki atau tanpai menggunakan alas kaki. Sepak bola pantai biasanya di

9
 mainkan dalam 3 babak yang mempunyai durasi 12 menit setiap babaknya
dengan waktu istirahat hanya 3 menit.
Dalam sepak bola pantai tidak mengenal hasil imbang, jadi ketika
kedua tim sama kuat maka akan di berikan perpanjang waktu sekitar 3
menit dan jika masih sama akan di berikan adu pinalti. Nah tentunya
dengan tidak adanya hasil imbang ini sepak bola pantai tidak akan ada
yang menggunakan strategi parker bus.
Untuk pergantian pemain dalam sepak bola pantai tidak
mempunyai batasan. Dan wasit dalam sepak bola pantai mempunyai 3
jenis kartu kunging, biru , dan merah. Kartu kuning akan di berikan
kepada pemain ketika melakukan pelanggarang keras. Kartu biru akan di
berikan kepada pemain ketika pemain melakukan pelanggaran dan telah
menerima 2 kartu kuning, dan pemain yang terkena kartu biru akan di
hokum dengan berhenti bermain selama 2 menit. Kartu merah system nya
hampir sama dengan sepak bola biasa pemain yang mendapat kartu merah
wajib meninggalkan lapangan, akan tetapi setelah 2 menit pemain tersebut
dapat di gantikan oleh pemain lain.

5. Sepak Bola Jalanan/Street Football

10
 Istilah sepak bola jalanan mencakup banyak varietas informal
sepak bola. Street football ini tidak mempunyai persyaratan permainan
layaknya sepak bola formal seperti menggunakan lapangan yang besar,
tanda lapangan, ukuran gawang, dll. Dalam sepak bola jalanan di mainkan
oleh 2 team yang beranggotakan 4 pemain setiap teamnya dan salah
satunya merupakan penjaga gawang.
Sepak bola jalanan menggunakan lapangan yang mempunyai
panjang 22m dengan lebar 16 meter, untuk ukurang gawang mempunyai
lebar 4m dengan tinggi 1.30m. Area penjagaa gawang untuk sepak bola
jalanan yaitu 4 meter dan jarak titik pinalti 6 meter. Sepak bola jalanan
menggunakan bola yang berkurukan no 4 atau low bounce. Setiap pemain
sepak bola jalanan menggunakan sepatu kets yang beralaskan karet bukan
pool dan menggunakan kaos kaki.Pertandingan sepak bola jalanan
biasanya akan berlangsung selama 7 menit setiap babak dan waktu
istirahat hanya 1 menit . Untuk kalian yang ingin mengikuti sepak bola
jalanan di sarnkan untuk menjalani latihan terlebih dahulu agar tidak
terkena salah satu dari macam-macam cidera olahraga.

11
 BAB III
PENUTUP

KESIMPULAN
Cabang olahraga sepak bola sangat banyak jenisnya. Hal ini dikarenakan
olahraga sepakbola semakin berkembang di dunia olahraga. Tidak heran jika
anak-anak muda sekarang banyak yang bermain sepak bola, karena permainan
tersebut semakin seru akibat perkembangan sepak bola dengan mcam-macam
jenisnya. Bahkan banyak sekali berbagai macam ajang perlombaan untuk cabang-
cabang permainan sepak bola.

12
 DAFTAR PUSTAKA

https://eprints.uny.ac.id/9281/2/BAB%201%20-%2010604227402.pdfhttps://
https://olahragapedia.com/cabang-olahraga-sepak-bola
https://www.google.com/search?q=Sepak+Bola+Jalanan
%2FStreet+Football&tbm=isch&ved=2ahUKEwiiwLuP_cT-
AhU5JrcAHUj9BVUQ2-cCegQIABAA&oq=Sepak+Bola+Jalanan
%2FStreet+Football&gs_lcp=CgNpbWcQAzoECCMQJzoGCAAQBxAeOgcIAB
AYEIAEUPwJWLUgYOUkaABwAHgAgAG-AYgB-
wSSAQMyLjOYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&ei=C
MBHZKKcE7nM3LUPyPqXqAU&bih=815&biw=1054&client=safari#imgrc=7z
i7t3U_NQkVuM
https://www.google.com/search?
q=sepak+bola+pantai&tbm=isch&ved=2ahUKEwiO2NLb_MT-
AhV0xnMBHT5HAz0Q2-
cCegQIABAA&oq=sepak+bola+pantai&gs_lcp=CgNpbWcQAzIFCAAQgAQyB
ggAEAUQHjIHCAAQGBCABDIHCAAQGBCABDIHCAAQGBCABDIHCAA
QGBCABDIHCAAQGBCABDIHCAAQGBCABDIHCAAQGBCABDIHCAAQ
GBCABDoECCMQJzoHCAAQigUQQzoICAAQgAQQsQM6CAgAELEDEIMB
OgoIABCKBRCxAxBDOgYIABAIEB5QvApY8CBguCJoAHAAeACAAYEBi
AGLDpIBBDEwLjiYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&
ei=m79HZM6eJ_SMz7sPvo6N6AM&bih=815&biw=1054&client=safari#imgrc=
U_0ZhlgLpq613M
https://www.google.com/search?
q=takraw&tbm=isch&ved=2ahUKEwjOyPiy_MT-AhU4znMBHS_pDLkQ2-
cCegQIABAA&oq=takraw&gs_lcp=CgNpbWcQAzIFCAAQgAQyBQgAEIAEM
gUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAE
IAEMgUIABCABDIFCAAQgAQ6BAgjECc6BAgAEAM6CAgAEIAEELEDOg
cIABCKBRBDOgsIABCABBCxAxCDAVDVCFi3EGDrE2gAcAB4AIABfIgB9
gWSAQMxLjaYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&ei=Rr

13
9HZM6NEbicz7sPr9KzyAs&bih=815&biw=1054&client=safari#imgrc=-EacBY-
xzBEm4M
https://www.google.com/search?
q=futsal&client=safari&rls=en&sxsrf=APwXEdds-
TDUAJSfH2Xr9XrPCVY9BHuj9g:1682423619459&source=lnms&tbm=isch&sa
=X&ved=2ahUKEwjzhsyx_MT-
AhXI6jgGHWTIBbMQ_AUoAnoECAEQBA&biw=1054&bih=815&dpr=1#img
rc=FQDlAp4jyrClkM
https://www.google.com/search?
q=sepak+bola&client=safari&rls=en&sxsrf=APwXEdfkG-
A661x0j6gxone0uxtZllfpKg:1682423337774&source=lnms&tbm=isch&sa=X&v
ed=2ahUKEwjCrqOr-8T-
AhUzjGMGHZgtBh8Q_AUoAXoECAEQAw&biw=1054&bih=815&dpr=1

14