UJIAN TENGAH SEMESTER

MAKALAH PERATURAN PERMAINAN BOLA VOLI

DOSEN PENGAMPUH:

Drs. Ismawandi B. P., M.Pd.

DISUSUN OLEH:

- Iqroman Huda (195900061)

Kelas C

UNIVERSITAS PGRI ADI BUANA

FAKULTAS KEGURUAN ILMU PENDIDIKAN

PENDIDIKAN JASMANI

SURABAYA

2019
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Allah , karena berkat rahmatnya makalah ini bisa terselesaikan.
Semua hal di alam ini, jika ingin mendapat hasil yang baik dan benar, harus memperhatikan
teori-teori dari hal tersebut, demikian juga dengan peraturan permainan bola voli yang akan
saya bahas. Dalam bermain, seseorang harus mampu mempelajari dan memahami teori dan
teknik dasar dari permainan itu sendiri.

Dengan NIM ganjil saya mendapatkan makalah ini untuk mengerjakan uraian secara
lengkap mengenai “Peraturan Permainan Bola Voli” . semoga bermanfaat bagi pembaca dan
dapat memahami dengan baik.

Terimakasih kepada segala pihak yang telah mendukung hingga makalah ini dapat
diselesaikan dengan baik.

Sidoarjo, 21 April 2020

Iqroman Huda
 DAFTAR ISI

Halaman Judul……………………………………………………………….................... i

Kata Pengantar……………………………………………………………....................... ii

Daftar Isi…………………………………………………………………........................ iii

BAB I. Pendahuluan………………………………………………….............................. 4

A. Latar Belakang…………………………………………………............................ 4
B. Rumusan Masalah…………………………………………………............. ...... . 4
C. Tujuan Penulisan…………………………………………………........................ 4

BAB II. Pembahasan………………………………………………….............................. 5

A. Pengertian Permainan Bola Voli……………........................................................ 5

B. Peraturan Dalam Permainan Bola Voli.................................................................. 5
C. Teknik Dasar Permainan Bola Voli ……………………………………............... 11
D. Tujuan Permainan Bola Voli................................................................................. 14

BAB III. Penutup…………………………………………………………....................... 15

Kesimpulan…………………………………………………............................. ....... 15
Saran........................................................................................................................... 15
Daftar Pustaka…………………………………………............. ............................... 16
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Selama ini telah terjadi kecenderungan dalam memberikan makna mutu pendidikan
yang hanya di kaitkan dengan aspek kemampuan kognitif. Pandangan ini telah membawa
akibat terabaikannya aspek-aspek moral, akhlak, budi pekerti, seni, psikomotor, serta life skill.
Dengan di terbitkannya Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan
Nasional dan Peraturan Pemerintah Nomor 19 Tahun 2005 tentang Standar Nasional
Pendidikan akan memberikan peluang untuk menyempurnakan kurikulum yang komprehensif
dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Melihat dari perkembangan Bola voli di dunia yang kian merebak selayak dan
seyogya nya pula kita sebagai generasi bangsa harus mengetahui beberapa olah raga yang
sekarang menjadi salah satu tumpuan Indonesia yaitu diantara sekian banyak olahraga yang
diminati di Indonesia dan Bola voli bahkan sudah mendemam ke seluruh plosok dan tidak
ketinggalan di pedesaan. Untuk itu kita harus menanamkan pada peserta didik kita mengenai
Pentingnya ilmu Bola voli serta sejarah singkat Bola Voli.

B. Rumusan Masalah
1. Apakah yang dimaksud dengan permainan bola voli?
2. Apa sajakah peraturan dalam permainan bola voli?

C. Tujuan Penulisan

1. Menyelesaikan tugas makalah pendidikan jasmani

2. Memberi bahan bacaan dan pengetahuan mengenai salah satu peraturan permainan bola voli
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Pengertian Permainan Bola Voli

Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu
dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan dengan cara memvoli
bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola
di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik,
taktik , dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan
permainan .
Bola voli juga bisa diartikan olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup
berlawanan. Masing - masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi
permainan bola voli pantai yang masing - masing grup hanya memiliki dua orang pemain
atau lebih.

B. Peraturan Dalam Permainan Bola Volly

Untuk dapat memainkan permainan bola voli tidak dapat dilaksanakan dengan asal -
asalan begitu saja, namun harus mentaati beberapa peraturan yang telah ditetapkan seperti
posisi, cara bermainan, lapangan, dan masih banyak lagi.

Peraturan Permainan

1. Dalam permainan bola voli terdapat dua buah tim yang yang saling berhadapan. Jumlah
pemain yang terdapat pada masing-masing tim adalah 6 orang. Selain itu, dalam satu tim
biasanya juga membawa 3 hingga 6 orang pemain cadangan. Biasanya, permainan dimulai
dengan menggunakan sistem coin toss, yaitu wasit melemparkan koin dua sisi ke udara,
kemudian menangkapnya kembali dalam keadaan ditutup dengan tangan. Kedua perwakilan
tim akan diminta untuk menebak gambar sisi koin yang tampak. Bagi yang jawabannya benar,
maka timnyalah yang berhak menjadi server (yang melakukan servis pertama kali).

2. Untuk melakukan servis, seorang pemain dari tim server yang berada di posisi 1 bersiap ke
luar garis tepi belakang lapangan. Pemain tersebut melempar bola ke udara, kemudian
memukulnya hingga melambung dan jatuh di area lawan (menyeberangi net), dan tidak boleh
keluar dari garis lapangan lawan yang telah ditentukan. Jika keluar garis maka bola tersebut
akan dinyatakan keluar atau “out”, dan pihak lawan akan mendapat satu poin. Setelah bola
sampai di area lawan, maka pihak lawan akan menerima atau menahan bola tersebut dengan
 cara “bump” atau “pass” (passing). “Bump” atau “pass” adalah menahan bola dengan
menggunakan kedua lengan yang disatukan ke arah depan (passing). Dalam keadaan terpaksa,
penerimaan bola dapat dilakukan dengan menggunakan anggota tubuh mana saja.
3. Jika bola belum menyeberang ke area lawan setelah pukulan ketiga, maka akan dianggap
sebagai sebuah pelanggaran. Maka bola akan berpindah ke tim lawan, dan tim lawan-pun
akan memperoleh poin tambahan.

o Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan
bola dan musuh mendapatkan nilai

o Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika
tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

4. Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.

5. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan
dianggap kalah.
6. Setiap pertandingan berlangsung 5 babak (best of five), kecuali pada 3 babak sudah di
pastikan pemenangnya maka babak ke empat dan lima tidak perlu dilaksanakan.
7. Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka
pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin
akan memenangi pertandingan.

1. Lapangan dan Ukurannya

Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18
m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m
(daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur,
kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua
bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi
garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing
lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan.
Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang
yang luasnya 9 x 3 meter.
a. Ukuran lapangan bola Voli
Yang kita ketahui lapangan bola voli berukuran sebagai berikut :
Panjang Lapangan : 18 m
Lebar Lapangan : 9 m
Garis Serang : 3 m dari net
Tapi ukuran dan area lapangan sebenarnya tidak hanya seperti itu, melainkan Lapangan
permainan berbentuk persegi panjang dengan ukuran 18 x 9 m, dikelilingi oleh daerah bebas
dengan minimal di semua sisi 3 m. Daerah bebas permainan harus memiliki ketinggian
minimal 7 m dari permukaan lapangan.
Untuk kejuaraan dunia dan pertandingan resmi FIBV, daerah bebas harus berukuran minimal
5 m dari garis samping dan 8 m dari garis akhir. Daerah bebas permainan harus memiliki
ketinggian minimal 12,5 m dari permukaan lapangan.
b. Permukaan Lapangan Permainan
Permukaan harus datar, horizontal, dan seragam. Tidak boleh menimbulkan bahaya cidera
bagi pemain. Tidak diperkenankan bermain di permukaan lapangan yang tidak rata dan licin.
Untuk kejuaraan dunia dan pertandingan resmi FIBV, hanya diperkenankan permukaan
lapangan yang terbuat dari kayu atau bahan sintesis. Jenis permukaan lapangan yang lain
harus mendapat pengesahaan dari FIBV. Untuk lapangan indoor permukaan lapangan
berwarna terang. Sedangkan lapangan outdoor diperkenankan kemiringan 5 mm per meter
untuk keperluan drainase. Untuk kejuaraan dunia dan pertandingan resmi FIBV, untuk garis
yang digunakan warna putih. Warna-warna lain, yang berbeda digunakan untuk lapangan
permainan dan daerah bebas.
3. Garis-garis Lapangan
Semua garis lebarnya 5 cm. Garis-garis tersebut harus berwarna terang dan berwarna lain dari
lantai dan garis-garis lainnya. Lapangan permainan ditandai dengan dua garis samping dan
dua garis akhir. Pada setiap lapangan, daera serang (depan) ditandai oleh garis serang, yang
dibuat dengan jarak 3 m ke arah belakang dari poros garis tengah. Untuk kejuaraan dunia dan
pertandingan resmi FIBv, garis serang ditambah dengan garis putus-putus dari garis samping
denga total panjang 1,75 m, yang terdiri garis-garis pendek 15 cm, lebar garis 5 cm dan
dibuat dengan jarak 20 cm setiap garis.
4. Daerah dan Area
Ada beberapa daerah dan area lapangan bola voli antara lain :
- Daerah depan (serang) dalam setiap lapangan dibatasi poros garis tengah dan ke belakang
sampai garis serang.
- Daerah servis adalah daerah selebar 9 m di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi
oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir, sebagai
kepanjangan dari garis samping. Perpanjangan daerah servis adalah ke belakang sampai batas
akhir daerah bebas.
- Daerah pergantian : dibatasi oleh perpanjangan dari ke dua garis serang hingga ke meja
pencatat (skorer).
- Daerah pemanasan : untuk kejuaraan dunia dan pertandingan resmi FIBV, berukuran 3 x 3 m,
tempatnya adalah di kedua pojok bangku cadangan, luar daerah bebas.
- Daerah penalti : berukuran 1 x 1 m dan dilengkapi dengan dua bangku yang terletak di
daerah kontrol, yaitu daerah di luar perpanjangan garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh garis
merah selebar 5 cm.

2. Daerah Servise
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah
ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis
akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk
di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas
akhir daerah bebas.

3. Jaring (Net)

Net (Jaring) & Tiang Net

1. Tinggi net dipasang tegak lurus di atas garis tengah, dengan ketinggian 2,43 m untuk putra
dan 2,24 m untuk putri. Ketinggian net harus tepat sama tinggi dan tidak boleh lebih tinggi
dari 2 cm.
2. Lebar net 1 m dan panjang 9,50 – 10 m (dengan pita samping 25 – 50 cm di setiap sisi),
terbuat dari jalinan mata jala hitam 10 cm, berbentuk persegi. Pada puncak net terdapat garis
horizontal selebar 7 cm, terbuat dari 2 lapis kain kanvas putih yang terpasang memanjang
sepanjang net. Pada bagian bawah net terdapat pita horizontal selebar 5 cm, mirip dengan pita
bagian atas yang juga dilalui tali. Tali itu untuk mengencangkan net ke tiang-tiang dan
menjaga bagian bawah net tetap tegang.
3. Dua pita putih dipasang tegak lurus pada net dan dipasang pada setiap sisi net. Lebar pita
putih 5 cm dan panjang 1 m. Pita putih tersebut bagian dari net.
4. Tiang diletakkan dengan jarak 0,50 – 1,00 m diluar garis samping. Tinggi 2,55 m dan
sebaiknya dapat diatur naik turunnya, tiang harus bulat dan licin.
Untuk kejuaraan dunia dan pertandingan resmi FIBV, tiang-tiang ditempatkan pada jarak 1 m
di luar garis samping.
4. Antene Rod
Antena adalah tongkat yang lentur dan bagian dari net sebagai batas samping dari
daerah penyeberangan bola, panjang 1,80 m dan bergaris tengah 10 mm, terbuat dari
fiberglass atau bahan sejenis. Antena dipasang pada bagian luar dari setiap pita samping.
Tinggi antena di atas net adalah 80 cm dan diberi garis yang berwarna kontras sepanjang 10
cm. Lebih baik berwarna merah dan putih.

5. Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang
bagian dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola harus satu warna atau
kombinasi dari beberapa warna. Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola
dipergunakan pada pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar FIVB.
Keliling bola 64 – 67 cm dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan didalam bola harus 0, 39 – 0,
325 kg/cm2 (4,26 – 4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa).
6. Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan
ditambah 5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim maksimal
terdiri dari 12 pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter medis,
kecuali libero, satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda dalam score
sheet.Hanya pemain terdaftar dalam score sheet dapat memasuki lapangan dan bermain
dalam pertandingan. Pada saat coach dan kapten tim menandatangani scoresheet pemain yang
terdaftar tidak dapat diganti.\

7. Garis serang
Pada setiap lapangan daerah serang (depan) ditandai oleh garis serang, yang dibuat
dengan jarak 3 meter kearah belakang dari poros garis tengah.
Untuk kejuaraan dunia dan pertandingan resmi FIVB,garis serang ditambah dengan garis
putus-putus dari garis samping dengan total panjang 1,75 m , yang terdiri dari 5 garis-garis
pendek 15 cm dengan lebar garis 5 cm, dan dibuat dengan jarak 20 cm setiap garis. “garis
batas coach” (garis putus-putus dari perpanjangan garis serang sampai dengan garis akhir,
sejajar dan berjarak 1,75 m dari garis samping) terdiri dari garis-garis pendek 15 cm dibuat
dengan jarak 20 cm sebagai bagan dari tanda batas daerah oprasional coach.
8. Daerah Dan Area
Daerah pergantian libero
Daerah pergantian libero adalah bagian daerah bebas di depan bangku cadangan, yang
terbatas dari perpanjangan garis serang sampai garis akhir.
9. Perlengkapan Pertandingan
a. Seragam atau kaos tim harus seragam dan memiliki nomor dan celana harus seragam(warna
hitam).
b. Nomor pada seragam tidak boleh sama antara yang satu dan yang lain.
c. Bila ada pemain dalam satu tim memakai seragam yang berbeda maka pemain tersebut tidak
diperbolehkan bermain.
d. Setiap pemain menggunakan sepatu olahraga.
e. Pemain dilarang menggunakan dan memakai perhiasan dan barang yang tidak berhubungan,
tidak di butuhkan, dan dapat membahayakan keselamatan orang lain.
 C. Teknik Dasar Permainan Bola Voli

1. Pengertian Teknik
Teknik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu peraktek
dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang olahraga
(khususnya cabang permainan bola voli).

Teknik dikatakan baik apabila dari segi anatomis/fisiologis mekanik dan mental terpenuhi
secara benar persyaratannya. Apabila diterapkan pencapaian prestasi maksimal untuk
menganalisa gerakan teknik, umumnya para guru atau pelatih akan dapat mengoreksi dan
memperbaiki (Suharno, HP, 1983 : 3).

2. Kegunaan Teknik Pada Cabang Olahraga

• Efisien dan Efektif untuk mencapai prestasi maksimal.

• Untuk mencegah dan mengurangi terjadinya cidera
• Untuk menambah macam-macam teknik atlet ada saat pertandingan. (Suharno, HP.
1982 : 30).
• Atlet akan lebih mantap dan optimis dalam memasuki arena pertandingan (Engkos
Kosasih, 1984 : 109).
3. Teknik Penguasaan Bola
Untuk dapat menguasai bola secara maksimal dan sempurna seorang pemain setidaknya
harus memiliki kemampuan-kemampuan seperti mampu melakukan passing atas secara baik
dan benar dari teknik dasar ini tidak diabaikan dan harus dilatih dengn baik, seseorang harus
mengerti dan benar-benar dapat menguasai teknik penguasaan bola dengan baik dan terus
menerus, (Dleter Beullteshtahl. 1986 : 9).
Agar dapat bermain bola voli dengan baik, seseorang harus mengerti dan benar-berar dapat
menguasai teknik penguasaan bola dengan baik. Dengan menguasai teknik penguasaan bola
dan latihan yang continue diharapkan nantinya dapat bermain bola voli secara baik dan benar.

Teknik Dasar merupakan cara memainkan bola agar efektif dan sesuai dengan aturan.
Teknik dasar permainan bola voli meliputi:

- Passing atas dan passing bawah

- Servis
- Blocking
- Smash
- Teknik umpan

Beberapa teknik permainan bola voli adalah sebagai berikut :

1. Passing Bawah
Passing bawah biasanya dipergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah, baik
untuk dioperkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan
melewati atas jaring atau net.

2. Passing Atas
Passing atas atau passing tangan atas adalah cara pengambilan bola atau mengoper dari atas
kepala dengan jari-jari tangan. Bola yang datang dari atas diambil dengan jari-jari tangan di
atas, agak di depan kepala (Aip Syarifuddin, 1997 : 69).
Gerakan passing bawah dan passing atas yang menunjukkan bahwa digunakan passing bawah
pada saat bola yang datangnya rendah atau berada di depan dada, sedangkan passing atas
digunakan apabila bola datangnya di atas atau melambung. Dengan demikian dapat
disimpulkan bahwa untuk menerima bola service lebih baik dan tepat menggunakan passing
bawah dibandingkan dengan passing atas, karena kebanyakan bola sevice datangnya rendah
dan berada di depan dada.

3. Service Bawah
Service bawah adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak service dengan
memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam permainan
(Aip Syarifuddin, 1997 : 70).
Service bawah merupakan service yang dilakukan dengan tangan bawah, siku diluruskan dan
ayunan tangan dari belakang ke depan melalui samping badan, salah satunya tangan
memegang bola dan bola tersebut dilambungkan baru dipukul. Service ini sangat populer dan
sering dilakukan oleh pemain pemula.
4. Service Bawah
Service bawah adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak service dengan
memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam permainan
(Aip Syarifuddin, 1997 : 70).
Service bawah merupakan service yang dilakukan dengan tangan bawah, siku diluruskan dan
ayunan tangan dari belakang ke depan melalui samping badan, salah satunya tangan
memegang bola dan bola tersebut dilambungkan baru dipukul. Service ini sangat populer dan
sering dilakukan oleh pemain pemula.

5. Smash

1) persiapan melakukan gerakan smash

a) berdiri dengan sikap melangkah menghadap kearah net

b) berat badan pada kaki depan
c) pandangan kea rah depan ( arah net )

2) gerak dasar smash :

a) gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.
b) gerak tolakan menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan
ke depan
c) gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan
dengan pergelangan tangan diaktifkan
d) gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut
menggeper.

3) gerak akhir smash :

a) kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan
b) berat badan dibawa kedepan dan pandangan kedepan atas
c) kedua lengan di depan samping badan rileks.
 Taktik permainan merupakan rencana yang digunakan dalam sebuah pertandingan
dengan tujuan meraih kemenangan secara sportif. Taktik permainan bola voli meliputi:

- Taktik penyerangan
- Taktik pertahanan
- Taktik perorangan
- Taktik kelompok
- Taktik regu

D. Tujuan Permainan

Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di
lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Dalam permainan bola voli,
pengaturan penempatan posisi pemain sangat menentukan keberhasilan permainan.

Formasi pemain sebagai berikut:

- Posisi 1 bertugas melakukan servis atau pukulan pertama
- Posisi 2,3, dan 4 bertugas sebagai penyerang di daerah serang.
- Posisi 5,6 dan 1 sebagai pertahanan belakang, tidak boleh melakukan smash di daerah
serang.
Formasi pemainnya adalah :
Formasi pemain adalah suatu bentuk pengaturan posisi pemain dari suatu tim, baik pada
waktu menyerang maupun bertahan. Susunan posisi pemain di lapangan dapat dibagi menjadi
2 bagian yaitu posisi depan dan belakang. Posisi depan sebagai penyerang dan sebagai
pembendung serangan lawan. Pemain belakang sebagai pertahanan.

Posisi pemain:
- smasher, penyerang utama atau penggedor s erangan lawan
- Set uper atau tosser, pengatur serangan terhadap regu lawan dengan cara memberi umpan
kepada smasher secara cerdik dan cermat.
- Libero, sebagai pemain bertahan. Tidak melakukan servis, smash, atau block.
- Universaler, sebagai pemain serbaguna.
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan

Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu
dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan dengan cara memvoli
bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola
di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik,
taktik , dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan
permainan
Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena
mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari
kejenuhan siswa/siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Karena, pemainan
dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa/siswi
dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan
atau olahraga bola voli ini
Bola voli merupakan salah satu bagian dari permainan bola besar.kita tidak hanya
dituntut untuk dapat bermain saja melainkan bermain dengan memperhatikan teknik dan
peraturan - peraturan dlam permainan tersebut. Dalam rangka memainkan permainan bola
voli ini, permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik
passing bawah dan cara servis tangan bawah, dan bagi orang yang kelebihan lemak, mungkin
dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran
yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai
tubuh yang ideal.

B. Saran

Hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan
teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya
dalam permainan bola voli itu sendiri. Pemakalah menyadari makalah sangat jauh dari
kesempurnaan untuk itu pemakalah menunggu kritik dan saran yang sifatnya membangun
untuk kesempurnaan makalah ini kedepannya . serta atas perhatiannya pemakalah
mengucapkan terima kasih.
 DAFTAR PUSTAKA

http://muslimin40porf.wordpress.com/79/

http://dilaguntur.blogspot.com/2011/08/macam-macam-teknik-servis-dalam.html

http://diarykecilavryl.wordpress.com/2012/08/04/teknik-servis-pada-permainan-bola-voli/

http://teguhmardoni.blogspot.com/2012/06/kesalahan-dalam-permainan-bola-voli.html

http://hafidzdarmawan07.blogspot.com/2013/01/ukuran-lapangan-bola-voli.html

http://olympiadchild.blogspot.com/2013/04/pengertian-olahraga-voli-dan-sejarahnya.html

http://ajiezaenulamry.blogspot.com/2015/02/makalah-tentang-permainan-bola-voli.html