BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Gambar 1.1
Sumber : https://images.app.goo.gl/umUjE1ADZHMq67CE8

Olahraga adalah gerakan-gerakan yang dapat menyehatkan tubuh. Dengan olahraga

tubuh akan merasa segar dan bugar. Oleh karena itu, olahraga sangat penting dalam kehidupan ini.
Olahraga dapat berupa gerakan-gerakan tertentu dan juga berupa permainan. Olahraga
yang berupa gerakan-gerakan tertentu di antaranya senam, yoga dan juga jogging. Sedangkan
olahraga yang berupa permainan di antaranya sepak bola, bola voli, dan juga bola basket.
Permainan bola terbagi menjadi dua bagian yang pertama permainan bola besar dan
permainan bola kecil. Permainan bola besar terbagi menjadi beberapa macam yaitu : 1.Sepak bola;
2.bola voli; 3.bola basket; 4.bola tangan. Sedangkan permainan bola kecil terbagi menjadi beberapa
macam yaitu: 1.badminton; 2.tenis meja; 3.permainan Golf; 4.baseball. Dalam makalah ini, penulis
akan membahas tentang Permainan Bola Besar dalam memenuhi tugas dari mata pelajaran
olahraga.
B. Rumusan Masalah
1. Apa saja macam-macam permainan bola besar ?
C. Tujuan
Adapun tujuan umum dibuatnya makalah ini adalah :
1. Untuk menambah pengetahuan tentang jenis –jenis permainan bola besar terutama
permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket.
BAB II
PEMBAHASAN

A. Permainan Sepak bola

Gambar 1.2
Sumber : https://images.app.goo.gl/awrbN86pWAcs7v7fA

1) Teknik Dasar Permainan Sepak Bola.

• Menendang Bola
Menendang bola adalah menyentuh, mendorong atau menyepak bola. Agar dapat menjadi
pemain sepak bola yang berkualitas, seorang pemain perlu mengembangkan kemahiran dalam
menendang bola. Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah untuk mengumpan,
menembak ke gawang agar terjadi gol, dan untuk menghalau atau menyapu dalam rangka
menggagalkan serangan atau permainan lawan.

• Mengontrol Bola
Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepak bola yang digunakan untuk
menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan (kaki, paha,
badan). Tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju
permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan mengumpan bola.
• Menggiring Bola
Begitu orang telah menguasai bola, mungkin orang tersebut ingin melakukan operan atau
tembakan langsung, tapi hal yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam
kendali dan menggiringnya di lapangan. Bila seseorang memperhatikan pengiring bola yang baik,
bola tersebut seolah–olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang
harus dicapai.

3) Peraturan Permainan Sepak Bola

a. Lapangan Sepak Bola

Bentuk lapangan. Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi panjang, dengan panjang antara
91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8m (untuk pertandingan internasional panjang lapangan
antara 100m-110m Dan lebarnya antara 64,26m-73,44m).
Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasi dengan garis§ yang jelas lebarnya tidak lebih
15cm. Bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5 m, dan diletakkan pada keempat sudut lapangan.
Titik tengah lapangan ditandai dengan titik yang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari
9,15 m.
Garis kotak gawang. Di depan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30 m yang berjarak 5,5 m
di depan gawang.
Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangan dan
berjarak masing-masing 16,5 m dari tiang gawang. Garis ini di satukan oleh sebuah garis lain yang
panjangnya 40,3 m sejajar dengan lebar lapangan sejauh 16,5 m di depan gawang. Daerah yang
diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Di dalam daerah hukuman terdapat sebuah
titik yang jaraknya 11 m dari titik tengah garis gawang.
Daerah sudut. Pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter.

b. Gawang
 Gawang diletakkan di tengah garis gawang, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya
2,44m dan dihubungkan dengan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar tiang gawang
tidak boleh lebih dari 15 cm.

c. Bola
- Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak membahayakan.
- Keliling bola tidak lebih dari 71cm dan tidak kurang dari 68cm.
- berat bola tidak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram.
- Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfer.

d. Jumlah Pemain
- Jumlah pemain 11 orang, salah satu di antaranya sebagai penjaga gawang.
- Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang.
- Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding.

B. Permainan Bola Voli

Gambar 1.3
Sumber : https://images.app.goo.gl/HFTKQfcNnQFNv8be8

1) Teknik Permainan Bola Voli

a. Servis
Servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan
sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun
sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk mendapatkan
angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh pemain belakang kanan yang
berada didaerah servis untuk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan.
• Servis tangan bawah
Servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan di bandingkan dengan jenis
servis yang lain. Dengan demikian, servis tangan bawah merupakan servis yang pertama kali untuk
dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan servis tangan bawah adalah mudah diterima dan
lintasannya melambung tinggi sehingga mudah diantisipasi oleh lawan.
 • Servis Mengambang
Servis mengambang dipelajari setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan
konsisten. Disebut mengambang karena gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung
putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan servis mengambang ini adalah
bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan
kecepatan bola tidak teratur. Di samping itu gerakan bola melayang ke kiri dan ke kanan atau ke atas
dan bawah sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemain lawan, sedangkan kelemahannya
adalah tidak bertenaga, terkadang bola bergerak ke atas hingga keluar.

• Servis topspin
Servis topspin mempunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat dengan cepat.
Sedangkan kelemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan, tingkat
konsistensi lebih rendah.
• Servis mengambang melingkar
Servis mengambang melingkar mempunyai beberapa keuntungan di antaranya adalah
menggunakan kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga, bola diservis pada
posisi lapangan lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap ke
arah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain.

b. Passing
Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang pemain bola voli dengan menggunakan
teknik tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat
dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat dilakukan dari atas (pass atas) dan
dari bawah (pass bawah).
c. Smash
Smash adalah pukulan bola yang menukik ke arah lapangan lawan.

d. Block
Block merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Jika ditinjau
dari teknik gerakan, block bukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu block,
presentasenya relatif kecil karena bola smash yang akan diblock arahnya dikendalikan oleh lawan
(lawan selalu berusaha menghindari block tersebut). Keberhasilan suatu block dapat ditentukan oleh
ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang sedang dipukul lawan.

2) Lapangan Permainan
Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9
m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan). Garis
batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, atau kertas yang lebarnya
tidak lebih dari 5 cm. Lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua bagian sama besar yang
masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi
lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri atas daerah serang dan
daerah pertahanan. Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan
garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.
a. Daerah Service
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh
dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir, sebagai kepanjangan
dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service,
perpanjangan daerah service adalah ke belakang sampai batas akhir daerah bebas.
b. Jaring (Net)
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari
1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net untuk putra 2,43
meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5 cm.
c. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun internasional, di atas
batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari tepi jaring
atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fiberglass dengan ukuran panjang 180 cm dengan
diberi warna kontras.

C. Permainan Bola Basket

Gambar 1.4
Sumber : https://images.app.goo.gl/5Kw8WiQF793Xf8y99

1) Teknik Dasar Permainan Bola Basket

a. Melempar dan menangkap bola
1. Lemparan tolakan dada dengan dua tangan
Lemparan atau operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket.
Operan ini sangat bermanfaat untuk operan jarak pendek, dengan perhitungan demi kecepatan dan
ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan ketat.
 2. Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu antara 8 m sampai 20
m atau lebih.
3. Lemparan di atas kepala dengan dua tangan
Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi, untuk
menggerakkan bola di atas kepala sehingga melampaui raihan tangan lawan.

4. Lemparan pantulan
Lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untuk lemparan
operan terobosan kepada temannya.
5. Lemparan bawah dengan dua tangan
Lemparan bawah dengan dua tangan sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila
lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

b. Menggiring Bola
Menggiring bola adalah suatu usaha untuk membawa bola ke daerah lawan. Pemain basket boleh
membawa lebih dari satu langkah. Asalkan bola sambil dipantulkan, baik dengan berjalan maupun
berlari. Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian, tetapi tidak
boleh dengan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangat bermanfaat untuk mencari
peluang serangan terhadap lawan, menyusup pertahanan lawan, mengacaukan pertahanan lawan,
dan memperlambat tempo permainan.
c. Lay – Up (langkah menyerang)
Lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk
mendekati basket/keranjang, biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan tembakan ke arah basket
dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu diletakkan ke dalam basket. Gerakan
melangkah dapat dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus
dilanjutkan dengan tembakan ke arah jaring, tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau
mengumpan kepada temannya.

d. Menembak (shooting)
Menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:
1. Menembak satu tangan di atas kepala
Menembak satu tangan di atas kepala harus diutamakan, sebab kecepatan menembak lebih
terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain.
2. Menembak loncat dengan dua tangan
Menembak loncat dengan dua tangan bagi pemula harus diawali dengan gerakan –gerakan tanpa
bola, kemudian dilanjutkan dengan menggunakan bola dengan arah tinggi melengkung menuju
kawan di depannya.
3. Tembakan kaitan
Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping keranjang dan bola
dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk membendungnya.
Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga
ketat.
e. Gerakan pivot
Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan
dengan memutar badan ke segala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan (poros). Pivot harus
mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan di dekat ring basket agar mudah
melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot, seorang pemain dapat mencari peluang untuk
mengoper bola, menggiring, atau melakukan tembakan.

2) Lapangan Permainan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5
meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan
lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat
di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.
Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5
orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut
Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.
Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional.
Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3,
dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir
pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak
tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat
bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka
bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Panjang papan pantul bagian luar
adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan
pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45
meter. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan
pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter.
Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis
akhir adalah 1 meter.
Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis
yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis
tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.
BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Permainan bola besar adalah salah satu cabang olahraga permainan yang menggunakan bola besar.
Jenis-jenis permainan bola besar di antaranya voli, basket dan sepak bola.

B. Saran
Dalam permainan bola basket, voli maupun sepak bola kita harus menjunjung tinggi
sportivitas agar tercipta permainan yang baik.