KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, yang mana berkat rahmat dan
karunia-Nya lah kami dapat menyesaikan penulisan Makalah “PERMAINAN DAN OLAHRAGA
BOLA VOLI” yang kami susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran PJOK.

kami mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan
sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. kamiberharap kepada semua pihak kiranya
memberikan kritik dan saran yang sifatnya membangun.

Besar harapan kami dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan
tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi dari
makalah ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca makalah ini.
Ucapan terimakasih kami sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu dalam
penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan.
Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan
khususnya Penjas Orkes.

Terima Kasih

1
 DAFTAR ISI

COVER DEPAN…………………………………………………………………………………………………………………………… 1

KATA PENGANTAR……………………………………………………………………………………………………………………. 2

DAFTAR ISI………………………………………………………………………………………………………………………………. 3

Bab i

1. pendahulluan………………………………………………………………………………………………
A. PENGERTIAN PERMAINAN BOLA VOLI……………………………………………………………. 4
B. PERLENGKAPAN………………………………………………………………………………………………………… 4

Bab ii

2. Inti. …………………………………………………………………………………………………………………
A. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI……………………………………………………….. 6
 SERVICE…………………………………………………………………………………
……………………… 6
 PASSING…………………………………………………………………………………
……………………… 7
 SMASH……………………………………………………………………………………
……………………… 8
 BLOK………………………………………………………………………………………
……………………… 8
B. PERATURAN PERMAINAN BOLA VOLI……………………………………………………………….. 8
 FORMASI PEMAIN BOLA
VOLI…………………………………………………………………………….. 8
 TEMPO PERMAINAN BOLA
VOLI……………………………………………………………………………. 8
 BENTUK PELANGLGARAN PERMAINAN BOLA
VOLI…………………………………………………… 9
 PERHITUNGAN ANGKA PERMAINAN BOLA
VOLI……………………………………………………… 9
 SISTEM PERTANDINGAN PERMAINAN
BOLAVOLI……………………………………………………….. 9
 KESALAHAN DALLAM PERMAINAN BOLA
VOLI……………………………………………………….. 9

BAB III

3. HASIL ANALISIS………………………………………………………………………………………………
A. PENILAIAN
SIKAP…………………………………………………………………………………….
10

2
 B. PENILAIAN SAAT
PELAKSANAAN………………………………………………………..… 10

BAB IV

4. PENUTUP………………………………………………………………………………………………………….
A. KESIMPULAN…………………………………………………………………………
……………… 11
B. SARAN…………………………………………………………………………………
…………………. 11

BAB I

PENDAHULUAN

A. Pengertian Permainan Bola voli

Permainan Bola Voli adalah suatu cabang olahraga yang dilakukan dengan mem-
volley bola di udara hilir mudik di atas net, dengan maksud dapat menjatuhka bola
di dalam petak lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain. Yang
dimaksud mem-volley adalah memukul bola sebelum bola jatuh mengenai
lapangan, gerakan mem-volley dan memantulkan bola ke udara dapat dilakukan
menggunakan seluruh tubuh dengan syarat sentuhan atau pantulannya harus
sempurna.

B. Perlengkapan
1. Lapangan

Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18
m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah
3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu,
cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola
voli terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter.
Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian
sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah
pertahanan.
Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis
serang yang luasnya 9 x 3 meter

3
 2. Net
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar
tidak lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10
cm, tinggi net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas
terdapat pita putih selebar 5 cm

3. Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit
sintetis yang bagian dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola
harus satu warna atau kombinasi dari beberapa warna. Bahan kulit sintetis
dan kombinasi warna pada bola dipergunakan pada pertandingan resmi
internasional harus sesuai dengan standar FIVB.
Keliling bola 64 – 67 cm dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan didalam
bola harus 0, 39 – 0, 325 kg/cm2 (4,26 – 4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa.

4. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional
maupun internasional, di atas batas samping jaring dipasang tongkat
atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau
bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran
panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.

5. Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap
regu dan ditambah 5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang
pemain libero. Satu tim maksimal terdiri dari 12 pemain, saru coach,
satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter medis, kecuali libero,
satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda dalam
score sheet.

4
 BAB II

INTI

A. Teknik dasar permaian bola voli

1. Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga
adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke daerah
lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.

 Servis Bawah

Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.

1. Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.
2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang berada kaki
belakang.
4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke depan untuk
memukul bola dengan kekuatan yang terukur.
5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.
6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
7. Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.

 Servis Samping

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap ke sisi lapangan.

2. Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, kemudian bola
dilambungkan ke depan badan.
3. Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang.

5
 4. Berat badan ditempatkan di belakang, dengan kedua lutut sedikit ditekuk.
5. Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar.
6. Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net, kemudian berat
badan dipindahkan ke depan.

 Servis Atas

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.
2. Kedua tangan memegang bola.
3. Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala
di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala
dengan telapak menghadap ke depan.
4. Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala,
bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan
seluruh tubuh ikut bergerak.
5. Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.

 Jump Serve

Cara melakukan jump serve sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat.

2. Kedua tangan memegang bola di depan badan.
3. Bola dilambungkan ke atas depan.
4. Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan untuk
mendapatkan lompatan yang maksimal.
5. Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan lengan
pukullah bola tersebut.
6. Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan.

2. Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua bagian

 Passing atas

Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di
atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan
kedua tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

 Passing bawah

6
Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara
bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawah sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari
pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang
datang.

3. Smash

Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam. Smash
juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk mendapatkan
kemenangan dalam bola voli.

Adapun cara melakukan teknik dasar smash sebagai berikut.

1. Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke depan.

2. Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua langkah dan
langkah terakhir lebar.
3. Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan kedua lengan ke
depan.
4. Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan
pergelangan tangan diaktifkan.
5. Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki bersamaan,kedua lutut mengeper,
kedua lutut direndahkan, berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan di depan
samping badan.

4. Blok

Blok adalah upaya untuk menghalangi atau membendung serangan lawan dengan
merentangkan kedua tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi sebuah arah
jalannya bola. Blok juga tidak hanya dapat dilakukan satu orang pemain namun juga dapat
2-3 pemain. Tujuan dari melakukan teknik blok ialah agar smash dari pihak lawan menjadi
gagal, dan bola dari hasil sebuah olahan umpan tim lawan dapat digagalkan masuk ke
daerah pertahanan sendiri.

B. Peraturan Permainan Bola Voli

 Formasi Pemain Bola Voli

Pemain nomor satu sebagai server, pemain kedua sebagai spiker, pemain
ketiga sebagai set upper atau tosser,pemain nomor empat sebagai blocker, pemain
nomor lima dan enam sebagai libero.

7
  Tosser adalah pemain yang bertugas mengumpankan bola kepada tim.
 Spiker bertugas untuk memukul dengan keras agar bola jatuh di daerah lawan.
 Libero adalah pemain bertahan yang dapat bebas keluar dan masuk tetapi tidak
boleh men-wreck bola ke seberang net.
 Blocker/defender adalah pemain bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

 Tempo Permainan Bola Voli

Setiap regu harus mengumpulkan poin sampai 25 dalam satu set dalam bentuk rally poin.
Biasanya digunakan 2 sistem kemenangan yakni

 Two winning set, yaitu pertandingan berakhir apabila salah satu regu memperoleh
dua set kemenangan secara langsung.
 Three winning set, yaitu pertandingan berakhir jika salah satu regu memperoleh
tiga set kemenangan secara langsung.

 Bentuk Pelanggaran Bola Voli

Bentuk pelanggaran dalam permainan voli antara lain

1. Mempengaruhi wasit.
2. Berbicara tidak sopan terhadap lawan atau wasit.
3. Sering menegur wasit.
4. Menerima petunjuk dari luar lapangan di saat pertandingan berlangsung.
5. Meninggalkan lapangan tanpa se-izin wasit.

 Penghitungan Angka Permainan Bola Voli

Perhitungan angka dalam permainan bola voli sesuai aturan berikut.

 Apabila pihak lawan berhasil memasukkan/menjatuhkan bola ke dalam daerah kita,

maka lawan mendapatkan poin.
 Servis yang kita lakukan harus melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak,
maka lawan akan mendapat poin. (cantuman : volimaniak)

 Sistem Pertandingan Bola Voli

1. Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8

tim dan akan dibagi ke dalam 2 (dua) grup, masing-masing grup terdiri dari 4
(empat) tim.
2. Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti dan 4 pemain cadangan.
3. Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tak
dibatasi.
4. Pertandingan tak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim
sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
5. Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah sebanyak 4 orang

8
 Kesalahan dalam Permainan Bola Voli

1. Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. Pemain
yang kakinya melewati garis tengah lapangan diperbolehkan asal tidak
mengganggu lawan. Pemain tosser pada waktu terdesak mengumpankan bola
menyentuh net bagian bawah diperbolehkan atau bukanlah pelanggaran.
2. Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan
tanpa mengenai dasar lapangan. Tidak boleh melakukan double (dua kali mengenai
bola) dengan sengaja dan jumlah pukulan maksimal 3 kali di daerah sendiri
kemudian diseberangkan ke daerah lawan. Pemain dengan tidak sengaja
melakukan pasing double pada saat servis pertama di perbolehkan dengan
lanjutan bola tetap di mainkan tiga kali, jadi setelah bola pasing double oleh
pemain harus langsung di pasingkan atau smash ke lawan.
3. Bola yang keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh
permukaan lapangan.
4. Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan,
begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung
sebagai poin bagi lawan.
5. Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat servis dilakukan

9
 BAB III

HASIL ANALISIS

A. SIKAP Menilai = NAJIB FAHD

NO PENILAIAN SIKAP YA TIDAK

1 Ketakwaan  -
2 Kejujuran  -
3 Kedisiplinan  -
4 Ketaatan  -
5 Ketekunan  -
6 Ketertiban  -
7 Kerapian  -
8 Keselalmatan  -
9 Kelincahan - 
10 Kecerdasan  -

Penilai = Rifky

NO Service Passing Smash Block

Bawah Atas Jump Bawah Atas A L P M H A L P H
1 X  x x 
2   
3 X  x
B. Pelaksanaan

10
 BAB IV

PENUTUP

A. KESIMPULAN
 Di dalam permainan blla voli banyak sekali melibatkan bagian-bagian

tubuh bagian atas dan bawah mulai dari otot, sendi, . Hasil dari

kombinasi yang lengkap dari bagian-bagian tubuh tersebut menghasilkan

suatu gerakan baik.

 Dalam permainan bola voli, Tosser harus dapat mengatur jalannya

permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat
dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukandalam
sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang
permainan.

A. SARAN

Setelah membaca makalah tersebut, kami harap dengan makalah olahraga

tbola voli ini ini, para pembaca dapat mengetahui apa itu olahraga bolla
voli,teknik – teknik dan peraturan dari olahraga bola voli. Semoga mendapat
banyak mendapat manfaat. Kritik dan saran sangat kami harapkan agar
makalah ini menjadi lebih baik.

11