MAKALAH PENJASKESREK

BOLA VOLI

DISUSUN OLEH:

1.MARYOPI FRATAMA (501221010012)

2.JUMARIS (603221010013)
3.HENDRI LESMANA (501221010004)
4.M.RIFQI AKBAR (501221010019)

UNIVERSITAS ISLAM INDRAGIRI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

PRODI PENJASKESREK
 KATA PENGANTAR

Puji syukur selalu kita panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena berkat rahmat dan hiday
ahnya, makalah yang berjudul “Bola Voli” ini dapat terselesaikan dengan baik. Makalah ini
disusun untuk memenuhi mata pelajaran PENJASORKES (Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan).

Pada pembuatan makalah ini, kami mengucapkan terimakasih, khususnya kepada Bapak
Mardiawan selaku guru mata pelajaran PENJASORKES yang telah membibing kami, orang tua
kami yang membantu baik dalam bentuk moril maupun materil, dan konstribusi dari
temanteman yang dapat bekerja sama dalam proses pembuatan makalah ini.

Dengan selesainya makalah ini, kami berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat
dan dapat menambah wawasan masyarakat, khususnya kepada para pembaca tentang
olahraga bola voli.

Semoga dengan adanya makalah ini dapat membantu pembaca untuk mencari referensi.
Kritik dan saran sangat kami butuhkan untuk penyempurnaan di tugas-tugas berikutnya.

Tembilahan, 29 November 2022

Tim Penulis
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR.........................................................................................................

DAFTAR ISI .......................................................................................................................

BAB I PENDAHULUAN
LATAR BELAKANG ........................................................................................................
TUJUAN .............................................................................................................................

BAB II PEMBAHASAN
TEKNIK DASAR BERMAIN BOLA VOLI......................................................................

BAB III PENUTUP

KESIMPULAN ...................................................................................................................
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 LATAR BELAKANG

Bola voli adalah permainan yang sering dimainkan oleh masyarakat Indonesia.
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang setiap tim terdiri dari 6 orang. Kami pun melihat
permainan beberapa orang yang sedang bermain voli, sehingga kami ingin tahu apa saja teknik,
cara bermain, maupun peraturan yang ada pada bola voli. Disamping itu, kami merasa bahwa
permainan ini membutuhkan kerjasama tim yang kompak. Sehingga, kami ingin lebih tau,
darimana sisi yang dapat menimbulkan kekompakkan tim.

Disamping itu, ini adalah tugas dari guru olahraga kami. Agar kami dapat memahami
betul tentang apa permainan bola voli itu sendiri. Dan juga kami ingin mempelajari secara
mendalami tentang permainan yang satu ini.

1.2TUJUAN

Makalah ini memiliki beberapa tujuan, yaitu :

1) Menjelaskan teknik dasar bermain bola voli

 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 TEKNIK DASAR BERMAIN BOLA VOLI

1)SERVIS

Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar
menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis.
Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan
lagi atas tennis servis, floating dan cekis.

a)Servis Bawah

1.mula-mula pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.

2.bola dipegang dengan tangan kiri

3.bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang

4.setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk
memukul bola

5.telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang
sempurna,tangan dapat pula menggenggam.

b)Servis Atas

1.sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak
rendah

2.tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan
kanan di atas bola.

3.bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala

4.tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala,menghadap depan

5. lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola

6. lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.

c)Floating servis

1.posisi kaki sama seperti tennis servis

2.tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis

3.dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi

4.setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian
tengah bola.

5.pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:

1.dengan tumit tangan

2.dengan tangan, dimana ibu jari dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan

3.memukul dengan tangan tergenggam.

d)Cekis

1.sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri
lebih dekat ke jaring.

2.bola dipegang tangan kiri dan kanan.

3.saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk

4.kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.

5.bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.

6.setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.

7.berat badan ada di kaki kanan,telapak tangan menghadap keatas

8.setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan ke
samping kiri

9.perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan
lecutan tangan.

 Service ada beberapa macam:

•Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya.Kemudian
Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

•Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul
bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan
ayunan tangan dari bawah.

•Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama.
Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi
(tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola
dengan ayunan yang sangat pendek.

 Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :

•Sikap badan dan pandangan.

•Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.

•Saat kapan harus memukul bola.

2) Passing

• Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) o Sikap badan jongkok, lutut

agak ditekuk.

o Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.

o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

• Passing Ke atas (Pukulan/pengambilan tangan ke atas) o Sikap badan jongkok, lutut

agak ditekuk.

o Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan
setengah bola.

o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. o Penyentuhan pada semua
jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan o Menggunakan gerakan kaki untuk
menambah power

3) Smash (spike)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring, untuk
dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-
faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir
Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan
efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “
Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada
bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola
lebih tinggi berada di atas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 )
Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya
mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah
merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya
memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat di atas dapat
disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan
efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya
mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash
adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.

4) Membendung (blocking)

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang
dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:

• Jongkok, bersiap untuk melompat.

• Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.

• Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan
satu regu untuk bergantian melakukan block.

Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah membendung
bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang
dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan
block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam
menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

5) Kedudukan pemain (posisi pemain)

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan/di daerahnya masingmasing
dalam 2 deret ke samping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain
nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set
upper atau tosser, pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam
dinamakan libero.
 BAB III

PENUTUP

3.1. KESIMPULAN

Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga bola voli adalah olahraga yang baik
dilakukan. Selama sebelum kita melakukannya, kita harus melakukan pemanasan terlebih
dahulu. Olahraga ini dapat membakar lemak yang ada tubuh, sehingga tubuh akan berkeringat
dan tubuh menjadi sehat. Dalam permainan bola ini, ada beberapa teknik dan aturan
permainan yang harus dipahami dan diikuti agar terjadinya kesepahaman selama bermain
permainan ini.